“天天午睡”和“从不午睡”的人，区别在哪

大家好，“天天午睡”和“从不午睡”的人，区别在哪相信很多的网友都不是很明白，包括不睡午觉医生建议也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于“天天午睡”和“从不午睡”的人，区别在哪和不睡午觉医生建议的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 孩子不喜欢午睡应该怎么办孩子一定要午睡吗
2. “天天午睡”和“从不午睡”的人，区别在哪
3. 白天没有睡午觉的习惯，晚上失眠，怎么办

孩子不喜欢午睡应该怎么办孩子一定要午睡吗

孩子午睡前，妈妈要给宝宝制造一个良好的睡眠环境，把电视、手机关掉，把孩子抱床上，拉上窗帘，告诉孩子该睡午觉了，给孩子听一些睡眠的歌曲，宝宝在一个安静的环境里很容易就入睡。小孩子都比较淘气，平时多和孩子沟通，尽量让孩子养成按时睡午觉的习惯。

孩子午睡有很大好处的，经常午睡的孩子下午精神会比较集中，不会犯困，学习也会能有效率，宝宝正是生长发育的好时段，经常午睡还有助于宝宝长个。

虽然午睡有很多好处，但是睡觉时间也有限制的，宝宝午睡时间过长的话，可能晚上就会很难入睡了，家长要让孩子养成良好的作息习惯，按时睡，准时醒。

“天天午睡”和“从不午睡”的人，区别在哪

“天天吸烟”和“从不吸烟”的人，区别在哪？

听说过这样一个笑话：不吸烟的人经常嘲笑吸烟的人，你天天吸烟，一天一包，一个月30包，一年365包，10年3650包，如果把烟钱生下了也有10万块钱了，盖个房、买个车开有多好？吸烟的人一丝冷笑，反问到：你不吸烟，也没看见你买房、买车，过的有多好啊？

我不是科学家，无法判断“天天午睡”和“从不午睡”的人生理差异在哪，只是从生活体验谈一下个人理解。有条件的“天天午睡”，没条件的或实在不想睡的“从不午睡”，均能延续自己生命的长度。

第一，能够“天天午睡”的人，基本上是工作相对轻松，中午留的时间比较长的工薪层级的人，亦或是居家没有正式工作的人。天天吃过午饭进行午睡，补充上午的能量，积蓄下午的斗志，久而久之形成了生活习惯，每天到了中午一个点，就困得不行。偶尔出个远门，也得在路上、车上，哪怕是树荫下午睡会儿。上班中午休息时间比较少的，比如一个小时、一个半小时的，匆匆忙忙吃过午饭，可以找个地方靠着椅子、躺在办公室沙发上、车坐椅上小憩会儿。如果确实是哪天中午没时间睡不了，下午又乏又累，到了晚上7、8点又打哈欠，想睡觉。

第二，“从不午睡”的人，主要是没有养成午睡的习惯，很多小孩子都不喜欢午睡，天天中午玩，到了下午照样该干啥干啥。工地上那么多工人，早上六点起，中午吃了饭歇歇就上工，一样是干的生龙活虎、有模有样。即使不午睡，也很少有人把这部分时间单独拿出来使用，比如学个手艺、练练体能，用在增长自己才能上，与午睡的人相差不大。

午睡与否，与自己的工作、生活密切相关，没有刻意的理解为午睡的人气色好，不午睡的人状态差等，都是和自己的习惯紧密结合。有些人“天天午睡”，可是更换了工作环境、遇上着急的事情，也可以把精力调整过来，适应不午睡的状态，只不过是需要几天或一周的适应时间。

人的适应能力是最强的。人定胜天。无论是否午睡，你都可以活出你的魅力生活、百态人生。

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白天没有睡午觉的习惯，晚上失眠，怎么办

活到至今，从未有午睡的习惯，也有过晚间失眠现象。不靠吃安眠药，而是“别出心裁”：当晚上睡不着觉时，我就闭上双眼，默黙念着高中同学的名单，念着念着，不知不觉就很快进入梦乡了。数十年如此，效果奇佳！当高中部分同学聚会时，我如数念出全班同学名单，在场同学吃惊不小，都夸我记性特好。这源于我治疗失眠的“独创密方”。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的“天天午睡”和“从不午睡”的人，区别在哪和不睡午觉医生建议问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！