运动劳累后午睡经历了“双重鬼压床”，你经历过这样的恐怖时刻吗

其实运动劳累后午睡经历了“双重鬼压床”，你经历过这样的恐怖时刻吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么鬼压床有危险吗，因此呢，今天小编就来为大家分享运动劳累后午睡经历了“双重鬼压床”，你经历过这样的恐怖时刻吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 梦魇吗有人经历过吗
2. 运动劳累后午睡经历了“双重鬼压床”，你经历过这样的恐怖时刻吗
3. "鬼压床"经历过吗什么感受
4. 最近睡觉老是觉得“鬼压床”该怎么办

梦魇吗有人经历过吗

你讲的这叫鬼压床，好多人有过这样的经历：想喊喊不出，想动动不了，心里特害怕。我们这里说是长（zhang）“皮狐子”，意思可能以为是被狐仙压住了脉，这到是有道理的，也不一定就是狐狸，蛇、獾、黄鼠狼也都有这样的本领。

有的人以为是家里有不干净的东西。其实并不是有什么不干净的东西，也不是什么鬼，是你的魂魄在开你的玩笑，是让你知道她的真实存在。

人有灵魂，这是人与动物的根本区别。看过《红楼梦》的都知道，贾宝玉、林黛玉、薛宝钗、晴雯等，整个金陵十二钗都是从天上投胎来的小神仙：贾宝玉是女娲娘娘补天剩余的一块石头，经过日月精华有了灵性，思慕人间繁华，想到人间体验一番。林黛玉是天上的紫绛仙草，薛宝钗是天上的芍药花投胎来的，晴雯是桃花，也叫花仙子。香菱是石榴花投胎转世等等。这说明古人早就懂得灵魂的来处，也就有了“天人合一”这个概念。

吓人的梦并都是魂魄告诉你他的存在，有些梦是另外一层意思。比如梦见死人、出殡、梦见被人杀，恰是以后会发财的梦，你可不要以为晦气哟！

还有的梦见自己拄上了拐杖，那是提示你以后会有车祸发生，你要时时注意，小心车辆碰撞。

还有人梦到自己躺在了坟坑里，吓得要命。这是提示你，有人在设局骗你，而你自己还没有意识到。躺在坟坑里那不就是自己找死吗？

不好的梦预示你有不好的事要发生，但有心理准备了，就能尽量把损失降到最低，这就是会解梦的好处。

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运动劳累后午睡经历了“双重鬼压床”，你经历过这样的恐怖时刻吗

的确有过双重鬼压床的经历。

前些天和朋友一起坐高铁从上海回北京，我靠窗坐，满满打盹儿睡着了。

当时做了这样一个梦，后来才知道是双重鬼压床的经历。

当时我梦见：

我发现我在梦中，半醒半睡状态，我发掘身体动不了了，像被什么压住一样。

因为之前有过梦魇的经历（一重鬼压床经历），所以我倒不慌张，试着动眼皮来唤醒自己，嘴巴试图发出很低的声音。

我发现我离醒来只差一点点，而且手指已经能动，旁边的师弟坐在我身边，和我靠的很近，我能感受到他的肩膀。于是我想方设法想让他把我叫醒。顺身体搭着的手甚至在小力气的动他，嘴里也在叫他。

可就是没有丝毫回应。

过了一会儿，根据以往的经验，我坚信我马上即将醒来，甚至听到了自己的声音和旁边人的声音。

但还是没起来，又过了好久，我突然就醒了，没有任何预兆。身边的一切和我想的一样，但当我问师弟，

我刚刚有没有挣扎有没有很痛苦，有没有小声的呻吟的时候，师弟说：完全没有，你睡得很好。

细思极恐！这就是我的双重鬼压床经历：

梦里梦见了鬼压床！

"鬼压床"经历过吗什么感受

有时刚入睡不久，或者是在快醒的时候，头脑中能比较清晰地感知外界的声音，感觉身上被压得动弹不得，想喊想叫想睁开眼，但就是发不出声音，睁不开眼，感到非常危险，拼命挣扎，就是动不了，但过不久，就醒了，这一切就消失了。这种情况我遇到过，听老一辈人说，这是“鬼压床”。

0?1?什么是“鬼压床”？

鬼压床是指睡觉的时候突然有了知觉，但是身体不能动。

0?2?鬼压床是怎么发生的？鬼压床在医学上被称为睡眠瘫痪。睡眠瘫痪就是因为在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。人的睡眠过程睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期，也就是做梦期。睡眠瘫痪发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。（1）在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。

（2）在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。

（3）睡眠瘫痪则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。

0?3?在日常生活中鬼压床与哪些因素有关？

科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成鬼压床的原因。

0?4?遇到鬼压床可采哪些取措缓解？

（1）如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。

（2）然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿。

（3）动一动脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

0?5?怎样预防鬼压床

1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。

2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。

3、避免熬夜，保持睡眠充足。

4、设法减轻生活压力。

5、避免仰卧。

6、提醒自己并不特殊--许多人的症状都与你一样。

7、最后，身心放轻松。暗示你并不处在危险中，并不失常。

鬼压床跟鬼怪没有关系，多数人在这个时候会感觉到恐惧，很多人在醒来后会感到害怕，而直觉认为这是被什么不明物体压制所造成的。因此，才会有“鬼压床”的说法。

最近睡觉老是觉得“鬼压床”该怎么办

你这种情况，可能是每天工作量大，或者是钱挣得少，思想想着很不舒服，这样时间长了，神精会受到压力形成的。人随大众，思想放开，明天会更加灿烂

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