老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于为什么一个人在家的时候，最好不要午睡和那些人不建议午睡吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享为什么一个人在家的时候，最好不要午睡以及那些人不建议午睡吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么一个人在家的时候，最好不要午睡
回答：午睡有时候真的会出事，赵妈给儿子看卖店，中午睡着了，店里的钱和烟都被人偷走了。
赵妈的儿子在公路边上开了一家小卖店，有一天，他有事出门了，让老人给看卖店，中午的时候顾客少，她就想休息一下，没想到睡着了。进来人她也不知道。
后来她儿子回来了，一看店里现金被人偷走了，还有好烟全被人偷走了。他喊醒了妈妈问：“刚才谁来过了。”妈妈说：“不知道呀？怎么了。”
儿子说：“现金和好烟全都让人偷走了。”妈妈着急地说：“我看没人，就休息了一会，没想到睡着了，那怎么办呢？”
儿子说：“我报警了！东西和钱一定能追回来，妈，你也不用着急，回去休息吧。”
儿子心里明白，都是过路的人，公路上车又多，上哪找去。
特别是老年人一个人在家，又让她看店，是最不安全的，自己一个人睡着了，什么事都可能发生。
像这几天高温，如果老年人身体不好，更不能一个人在家睡午觉，容易中暑。
儿女在身边的要多陪伴老人，不在身边的，一天多打几个电话。
人午觉不睡，会有什么状况呢
这个问题我是这样认为的，人不睡午觉不会对人的身体有什么妨碍，一般人进入中老年的年龄睡眠在5小时至6小时，中午眼睛眯一会20分钟，人的精神在下午的时间精力旺盛，做什么事会聚精会神把工作做好。
都说午睡15-30分钟最好，这科学吗
这个问题怎么说那！就拿我来说吧！每天上班12小时，而且是两班倒，加上在路上的时间，还有洗洗刷刷等等乱七八糟的时间，最少得15个小时，晚上在床上还想玩会手机。所以睡觉也就7.8个小时左右。早上是肯定不愿意起床啊？可是没办法啊，为了生活，为了挣钱，必须起床，其实起来了以后就没那么困了，毕竟年轻人嘛？到了中午食堂吃饭以后，抽上一根烟，再咪上一小会儿，其实公司规定不能睡觉，不过这事大家都心照不宣罢了！午睡不在乎时间长短我认为的10分钟就可以了，前提是你必须睡着！
午睡多长时间是最合适的
谢邀！
午睡，多长时间是最合适的？上次，答主在回答“为什么很多美国人不午睡下午还能满血满状态工作？”时已经介绍，5岁以上的儿童单纯夜间睡眠已经可以满足每天的睡眠需求。因而，除4岁以下婴幼儿和高龄老人外，白天小睡（包括午睡）并非生理性刚需，而是文化传统产物。
我国是世界上最讲究午睡的国家之一，因此，有很多人养成了午睡的习惯，尤其是夏日。对于这些人来说，午睡对他们下午的状态具有很大影响，甚至出现“中午不睡，下午崩溃”的现象。
但是，同样是午睡，有的人一觉醒来神清气爽，精神饱满，工作效率贼高。但是，有的人，一觉醒来却睡眼睡眼惺忪，无精打采，甚至头晕脑胀。
这是怎么回事？
这主要是跟午睡的时间有关。
那么，午睡睡多长时间合适呢？
睡眠阶段及各阶段的特征我们知道，睡眠并不是休眠，睡眠中人的大脑并没有“关机”，而是仍在高速运转。同时，睡眠是具有周期性的，每个周期不同阶段脑工作的部位和状态是不同的。
人类睡眠具有典型的昼夜节律。而睡眠过程也具有周期性。
以成年人典型的8小时夜间睡眠而论，一夜睡眠大致可以分为5~6个周期，每个周期大概90分钟。
每个睡眠周期，又根据脑电图的特征（显示脑活动性）分为四个阶段。
这四个阶段又首先可以分为两种类型：快速动眼睡眠（REM）和非快速动眼睡眠（NREM）。
后者，NREM又分为三个阶段：
NREM第一阶段：睡眠周期的开始，被认为是从清醒向睡眠的过渡期。这个阶段脑电图从清醒时的快波转向α慢波，并出现高振幅的θ波。
这个阶段睡眠很浅，脑与外界的联系并没有完全断开，很轻的刺激就可以唤醒。该阶段睡眠时间很短，通常只有几分钟，甚至只有几秒钟（倒头就睡着）。从这个阶段唤醒的人，有时会否认自己已经睡着。
NREM第二阶段：真正进入睡眠，意识已经大部丧失，·体温开始下降，·呼吸和心率开始变慢。
脑电图在θ波基础上出现快速、节奏性丛集脑波，称为睡眠纺锤。
这个阶段的睡眠时间存在较大差异，一般在20~45分钟之间，睡眠开始阶段较短。
NREM第三阶段：·肌肉放松，·血压和呼吸率下降，一般的刺激很难唤醒，因此也称为深睡眠阶段。
脑电图以δ波慢波为主，因此又称慢波睡眠。
这个睡眠阶段维持时间存在很大差异，夜间睡眠开始的周期中时间长，到后期则很短甚至没有深睡眠。
过去，这个阶段又被分为第三和第四阶段，因而睡眠也被分为五个阶段。
相对于这个深睡眠阶段，第一、二阶段又合称浅睡眠阶段。
深睡眠阶段一个显著的特点是，由于脑和身体很多器官功能进入深抑制阶段，如果从这个阶段醒来，人就会感觉“没有睡醒”，仍然昏昏欲睡，短时间内难以进入警觉状态。而浅睡眠阶段则不存在这个问题。
REM睡眠：脑电图上突然呈现类似清醒状态的快波，心率、呼吸也随之加快，一个显著特征是眼球快速移动，因而也称快速动眼睡眠。
我们绝大多数梦发生在这个阶段。
这个阶段维持的时间也存在很大差异，睡眠早期较少，后期较多。
睡眠阶段的顺序睡眠各个阶段并不是严格按着以上标识的数字顺序转换。通常，睡眠开始于NREM第一阶段，并顺序进入阶段2和阶段3。在阶段3睡眠之后，通常回到阶段2，然后可以再进入阶段3或REM睡眠。REM睡眠结束，也通常会回到第2阶段睡眠。
大多数时候我们是从阶段2醒来，因而记不住我们的梦。
午睡合理的睡眠时间假设我们的午睡按照夜间睡眠睡眠的第一个周期进展，通常在进入睡眠后20~30分钟进入深睡眠，一旦进入深睡眠就会持续30分钟甚至更长。完成整个睡眠周期通常需要90分钟。
如上所述，一旦进入深睡眠，直接醒来，就会出现“没有睡醒”、“越睡越困”的尴尬状态。
因此，午睡应该避免进入深睡眠阶段，争取在睡眠第二阶段醒来。这就要求午睡睡眠时间不应该超过30分钟。
当然，如果时间允许，也可以睡一个完整的睡眠周期，即一个90分钟左右的“囫囵觉”。
关于为什么一个人在家的时候，最好不要午睡，那些人不建议午睡吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
