老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于成人需要补钙吗补钙的最佳年龄是什么时候和多少岁前不建议补钙了的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享成人需要补钙吗补钙的最佳年龄是什么时候以及多少岁前不建议补钙了的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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八岁小孩能吃钙片吗
岁孩子如果缺钙，一般可以给孩子口服点赖氨酸磷酸氢钙片或者是迪巧钙片，效果都非常好，易吸收，含钙量高，口感好，可以给孩子服用，在给孩子补钙时候，也可以适当给孩子补充点维生素d，可以增加钙吸收，还可以预防佝偻病，平时可以多带孩子出去晒晒太阳，适当给孩子多吃点含钙高食物。
成人需要补钙吗补钙的最佳年龄是什么时候
谢谢邀请～成人需要补钙吗？补钙的最佳年龄是什么时候？成人是需要补钙的，中居民膳食营养素参考摄入量中建议成年人每人每天对钙的需要量为800mg，这个是基本的需要量。人体会在35岁开始加速身体钙的流失，那么也就说，基本上在35岁以后，对于缺钙的症状会越来越明显。
关节不适与缺钙有一定的关系，但是也要衡量是否是因为缺钙造成的，比如近期有没有运动过量，或者受伤，或者受凉，这些都会造成膝盖不适，要综合考虑情况，当然如果钙保证不了每天的800mg，那么钙液要补起来，这样也能起到缓解的作用，并且同时能够预防因缺钙造成的一系列的问题。
补钙不分年龄，最好时刻保持钙的充足，35岁开始钙的流失，那么吸收率上来说，也会随着年龄的增长逐年的递减，所以补钙当然是越早越好，钙的优质食物来源：牛奶／鸡蛋／酸奶／豆制品／芝麻酱等等，最重要是平时的膳食要足够均衡多样，就能获取充足的钙。
宝宝补钙补多长时间停
你好，很高兴回答你的问题
首先，你要确定宝宝是不然缺钙，如果要是缺钙就需要补，不缺钙不要乱补，钙补多了对宝宝的身体不好！
如果宝宝缺钙建议食补，日常生活中有很多食物能够补钙，比如牛奶、豆腐、鱼类、虾仁、海带、白菜等等都含有天然的钙质，可以用料理机给宝宝做辅食，这样营养又健康。
第二:平时多晒晒太阳对补钙也是有帮助的，晒太阳的时候不要隔着玻璃去晒，天气暖和的时候最好去户外，因为隔着玻璃紫外线透过不足，给宝宝晒太阳的时候一定要带上小黑墨镜哦！不要晒时间太长！希望对你有所帮助！
青春期的男孩12岁能补钙吗
骨质疏松症是一种从儿科就开始的疾病！意思是这种老年人疾病始于儿童时期，特别是在青春期。在青少年早期，骨骼建设不足会导致骨骼脆弱，给未来的生活逐渐带来骨质疏松症风险。
那么如何给孩子补钙呢？
医学研究认为，补钙最好与补维生素D同时进行，才能有效促进钙的吸收。并建议4至8岁的孩子每天1,000毫克钙；青少年9至18岁每天为1300毫克；维生素D的补充最好600-1000国际单位。正如父母所知，获得这些摄入并非易事。为了让孩子获得建议摄入量的钙和维生素D，他们每天应该获得2-3份乳制品。但许多孩子不能达到这些条件。十几岁的孩子经常不喜欢乳制品，并且钙的替代来源有限。对于这些孩子，补钙剂可能不是一个坏主意。理想情况下，钙与维生素D结合使用，最好选择含有其他矿物质如镁和锌的补充剂。儿童服用高剂量的钙补充剂（例如每天1,000毫克）通常不是最理想的方法。最好与良好的饮食习惯结合，尽量从食物中获得充分钙质，再进一步从钙补充剂中获得不足部分，以保证你的12岁孩子需要的1300毫克钙。对于有特殊保健需求的儿童，最好与孩子的儿科医生讨论钙补充剂的数量和形式。
最后提示：
1）人体对钙的吸收能力一次500毫克以下，即1300毫克一天的钙质补充需要分3-4次食用（包括补充剂和食物摄入），才能有效被吸收。
2）钙和铁同时食用会互相作用，影响钙和铁的各自吸收，因此要分开时候摄入。这里也包括含钙丰富的食物不要与含铁丰富的食物同食。
成人需要补钙吗补钙的最佳年龄是什么时候和多少岁前不建议补钙了的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
