山药怎么给宝宝吃最好

其实山药怎么给宝宝吃最好的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解医生不建议婴儿吃山药，因此呢，今天小编就来为大家分享山药怎么给宝宝吃最好的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 山药怎么给宝宝吃最好
2. 孕妇吃山药有哪些禁忌
3. 哪几种食物婴幼儿不能吃

山药怎么给宝宝吃最好

常听人们口耳相传，山药一种营养健康又美味的食材！在育儿界，山药也在宝妈们辅食单占据很重要的位置！

那这根普普通通朴实无华满身胡茬的土棒子，为什么会如此的受追捧呢？对于刚添加辅食的宝宝来说要怎么吃才好呢？

说起山药的好处，先来讲一个美丽的故事

相传，在古代汤阴农村，有一对心地不善的夫妇，这媳妇总盼着婆母早亡，每天给婆母吃的饭就是一碗稀粥，一段时间后，婆母就浑身无力卧床不起。

此事让村里一个老中医知道，他想了个主意，就把这对夫妇叫来，给了他们一种药粉，说把这个药粉和在粥里吃，保管婆母活不到百日。

小两口回去就把药粉和在粥里，天天给她婆母吃，但没想到十天后，婆母竟能起床活动了，三个月后身体就白白胖胖。

然后婆婆在村里逢人就夸儿子媳妇对她好，这对夫妇此时方知老中医的良苦用心，想起以前所作所为真是羞愧难当，经过这番调教，这一对不孝夫妇就变成了一对孝顺夫妻。

宝宝吃山药有什么好处？

1、营养价值丰富

山药中含有各类丰富的微量元素、维生素和矿物质，营养价值非常丰富，能为宝宝生长发育提供营养能量。

2、助消化，易吸收

山药中含有丰富的膳食纤维，以及淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能帮助宝宝肠道蠕动，促进消化。食药两用，临床上常用于治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

所以对于刚添加辅食的婴幼儿来说，山药是辅食里再好不过的选择！

如何用山药做出营养美味的宝宝辅食？

1、刚添加辅食的宝宝——山药泥！

山药泥更适合幼儿吃，功效是一样的，是宝宝刚添加辅食时的最佳选择之一！

有许多宝宝可能不喜欢吃这样的山药泥，这时可以加入一些虾仁、西蓝花一起煮并捣成泥，可以丰富口味，同时营养更加丰富。

注意！1岁以下宝宝不能添加食盐哦！

2、宝宝加辅食一段时间后——山药粥

在这里给大家推荐一款宝宝山药燕麦蛋黄粥。

将小米清洗干净，放在清水里面浸泡一下。将适量的山药切成片，放在水里过一下，将山药放在锅内，放入小米，加入适量清水，炖煮一个半小时；

准备煮好的鸡蛋一个，将蛋黄剥出来在粥里捣烂，在粥快好之前十分钟，将燕麦放进去，十分钟后关火，焖十分钟，之后将粥盛在放油捣烂的蛋黄的碗内就可以了。

3、宝宝再大一点后——清蒸山药条

宝宝大一点了，喜欢自己动手抓东西吃了，这时可以把山药切成条状清蒸，让他用手抓着吃。既有营养，又能锻炼宝宝动作协调能力。

4、山药小点心

还可以将山药做成各式各样的点心，比如山药蓝莓糕。

先将山药去皮切段放锅里水煮熟；然后将适量冰糖放在烧开的水里溶化；再将煮熟的山药放冰糖水里泡一小时，也可冰箱冷藏；最后把蓝莓酱用冰糖水调一下淋在切好的山药上。

还可以做成山药紫薯糕...等等，大人小孩都爱吃，健康营养！

育儿之路，也是宝妈的成长之路！随着孩子的渐渐长大，做妈妈的也会十八般厨艺习得炉火纯青。愿全天下宝宝都健康成长，愿所有的妈妈都贤惠能干，还漂亮！

孕妇吃山药有哪些禁忌

孕妇吃山药有哪些禁忌

如果不对山药过敏，孕妇可以适量吃山药，最好把山药皮剥掉，千万不要生吃。

孕妇吃山药可以补充身体多种营养元素，还可促进胃肠蠕动，预防孕期出现便秘。

由于山药里面含有淀粉酶、多酚氧化酶等一些物质，有利于胃肠的吸收消化。女性怀孕早期经常出现恶心、反胃，适当吃一些山药，可起到帮助消化的作用。

山药里面含有皂苷、黏液质，可起到润滑、滋润的作用，孕妇经常吃山药，还可以益肺止咳，并能促进肠胃蠕动，可预防孕妇出现便秘。

有些女性怀孕期喜食甜食，容易出现血糖升高的现象。山药含有较多膳食纤维，可延缓血糖吸收，所以高血糖的孕妇也是可以适当吃山药的。但是，对于血糖控制不佳或已经出现妊娠期糖尿病的孕妇，要在医生的指导下食用。

尽管山药对孕妇有好处，也不要多食。孕妇的饮食应当营养充足、均衡，可以时常变换杂粮种类，对孕妇和胎儿的健康更有益处。

本内容由河北医科大学第四医院妇产科副主任医师范文玲审核

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哪几种食物婴幼儿不能吃

婴幼儿因为肠胃消化系统尚未发育完善，身体免疫机制也还不健全，在食物的选择上，还是有很多禁忌的。简单说，含糖食品，辛辣刺激性食物，过敏性食物，寒性食物等等都是需要特别规避的。

婴儿味蕾最是能够品尝出食物的原始味道，我们不可以用大人的“重口味”口感来给宝宝们调剂味道。

1、无糖食品是一种健康的选择，更加适合婴幼儿。糖分过高的婴幼食品，容易造成宝宝偏食、龋齿、肥胖等不良后果。而且世卫组织也建议三岁一下的婴幼儿食谱中不应有糖的存在。

2、有的家长们给孩子冲泡奶粉或制作辅食的时候，习惯性的会尝一小口，感觉不甜，就会多加一勺子。这种做法是错误的，要知道婴幼儿的味蕾没大人那么重口味，而且他们是凭着本能在吃饭。营养的食物总是会优先纳入自己的食谱中，当然，对胃口的食物，他们往往会吃的更多。

3、市面上很多婴幼食品大义凛然的说自己的食品中没有糖分，不过是加了些果聚糖、葡糖糖、麦芽糖等等，很抱歉的是，这些都是糖的一种，只不过不是俗称的甘蔗白糖罢了。

4、婴幼食品当清淡健康有营养，杜绝辛辣刺激性食物，尤其是辣条、巧克力等零食，或者说辣椒、花椒、芥末等刺激性调料。

婴幼儿免疫体系尚未完全建立，很多过敏性食物会给宝宝带来很大的困扰。

1、花生、山药、芋头、芒果、榴莲、菠萝等等，都是具有过敏特质的食物，最好尽量不要给宝宝食用。

2、一般情况下，婴幼儿食谱菜单的每一道菜最好都是少量尝试之后，没有过敏反应的情况下，可以暂时纳入宝宝的食谱中。

凉性食物是婴幼儿最大的敌人，给宝宝脆弱的肠胃带来巨大的伤害。

1、西瓜性大寒，尤其是冰冻过的西瓜尤其如是。有许多宝宝吃一次西瓜来一次肚子，严重时造成中重度腹泻甚至脱水。

2、辅食一定要煮熟，生冷的食物绝对不要给宝宝食用。冬季的时候，水果最好用温烫的水烫一下，泡一泡。

凉性食物是婴幼儿最大的敌人，给宝宝

脆弱的肠胃带来巨大的伤害。

1、西瓜性大寒，尤其是冰冻过的西瓜尤其如是。有许多宝宝吃一次西瓜来一次肚子，严重时造成中重度腹泻甚至脱水。

2、辅食一定要煮熟，生冷的食物绝对不要给宝宝食用。冬季的时候，水果最好用温烫的水烫一下，泡一泡。

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文章分享结束，山药怎么给宝宝吃最好和医生不建议婴儿吃山药的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！