3岁以内宝宝吃米饭好还是喝粥(三岁宝宝吃米饭好吗)

投稿不建议 2023-08-20 18:01:56 -

其实3岁以内宝宝吃米饭好还是喝粥的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解三岁娃不建议吃粥吗，因此呢，今天小编就来为大家分享3岁以内宝宝吃米饭好还是喝粥的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

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三岁的孩子饮食基本与成人一样，但是要容易消化的食物。主食可以喝粥吃软饭烂饭，面条，疙瘩汤，馒头，副食可以吃肉，鱼，豆腐，鸡蛋等富含蛋白质的食物。营养要均衡才能满足生长发育的需求，自己避免一些疾病的发生。

3岁的宝宝饮食基本接近成人，每天早上7:00—8:00早餐，每天上午十点和下午两点左右可以吃水果和点心；中午11:00—12:00午餐；晚上17:00—18:00晚餐；晚上睡觉前可以再喝一次奶，宝宝的食物要偏软偏烂，易于消化，少吃油炸食品；.要注意营养均衡，饮食清淡，不可吃辛辣刺激性食物。

三岁以内宝宝吃米饭好还是喝粥？

三岁以内的宝宝还是喝点粥好，平时喂点米饭也可以，搭配着喂给小宝宝吃。三岁以内的小孩，平时喂点粥易于宝宝消化和吸收，对养护肠胃有好处，也益于消化系统的良好发育生长，熬粥时也可加点粗纤维的谷类或素菜类及肉让宝宝吃，这样会更有营养利于健康成长！

榨菜属于腌制菜，营养差，食用不会给宝宝带来什么好处，反而榨菜含盐量比较高，还有许多的添加剂，宝宝的身体还比较脆弱，食用会损伤宝宝的身体，影响宝宝的发育，而且榨菜不容易嚼烂，宝宝牙齿还没发育完成，食用对宝宝的牙齿会造成负担。

宝宝最好在6个月以内都不要吃食盐，三岁以内都以淡盐为主，七岁以前都不要吃腌制食品。

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