现在医生建议中国人少吃米饭主食，多吃菜、蔬果，这是什么意思(中国吃米饭的人比例)

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本文目录

1. 儿子不在家，公公该不该跟儿媳避嫌
2. 现在医生建议中国人少吃米饭主食，多吃菜、蔬果，这是什么意思
3. 自家小院面积小，适合种植什么蔬菜
4. 什么病不能吃蚝油

儿子不在家，公公该不该跟儿媳避嫌

儿子不在家，或者儿子在家，公公都要避嫌儿媳的。俗语有一句叫儿大避母，女大避父，女儿大了,连父亲都要避嫌，何况公公和儿媳?儿媳那是别人家的女儿，女儿在家连父亲都要避，何况出嫁后，面对没有血缘关系的公公?

公公和儿媳，原本没有任何关系，就是陌生的男女，只是因为一场婚姻，因为同一个男人，才有了长辈和晚辈的关系，才有了没有血缘关系的父女，依婚俗，都有改口费，儿媳叫一声爸爸，那是因为这个男人是丈夫的父亲，自己的公公。君子坦荡荡，不管有多坦荡，瓜田李下，尽量避开一下，还是比较好的。

都是成年男女，由于性别的不同，在家庭生活中，公公，儿媳，都要彼此避嫌。比如，儿媳喂奶时，公公要远离一下，比如，公公尽量不要进儿媳的房间。

有一个公公，儿子外出打工，夏天时，孙子哭闹，儿媳就打了孙子母亲能把孩子打多重?舍不得孙子的公公听到后,跑到儿媳房间，哄孙子，指责儿媳。因为是夏天，公公是光着膀子的，就因为这一件事，儿媳离婚。儿媳说公公不尊重她。不管是不是真的原因，至少这是儿媳离婚的借口。

现在医生建议中国人少吃米饭主食，多吃菜、蔬果，这是什么意思

首先对于医生建议少吃米饭等主食的观点，个人旗帜鲜明的反对，纵观人类历史发展的历程就会发现这种观点是不正确的。

粮食是生活方式进步的标志

农耕文化发源于岐山脚下的姬周，经过八百年的周朝而成为华夏的文化基础。而后，中华文明的发展就一直伴随着农耕文化抵御游牧民族冲击。秦始皇建长城、汉武大帝的北伐、南北朝五胡乱华、蒙古人入侵、满清入关无一例外。他们为什么要来？抢粮食，因为粮食更好吃！耕种、桑蚕、织布向来都是评价一个文明先进程度的重要指标。

超过一半以上的美食是粮食做的

山西刀削面、陕西臊子面、兰州拉面、成都的锅盔，新疆的馕；粢饭团、糯米饭、粽子、黄米凉糕、那一样不是粮食做的。对于中国人而言没有主食的餐桌是不可想象的。

粮食是身体健康的根本

中医讲“精、气、神”。“精”是生命延续的物质基础，“精”字这么写？50%的组成部分是“米”，25%的部分是“月”，也就是肉，还有两个12.5%的两个“土”分别代表蔬菜和坚果。由此可见粮食的摄入要占食物摄入量50%以上的比例，西方人在研究营养学的时候，中国人早就把营养学“造”在字里了。

《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。相信我们祖先的智慧，为自己的健康负责。

自家小院面积小，适合种植什么蔬菜

【大别山鹰】答疑：自家有一个院子是很好的居住环境，而如果在院子里种上一点蔬菜，既美观，又方便，还能应急，是一个好的想法。

院子面积小，适合种什么蔬菜呢？首先，种菜是为了供应全家人食用，就必须要选择自家人喜欢食用的蔬菜品种去种植。我是南方人，家里也有一个小院子，在院子里除了正屋前为了卫生起见铺上了水泥外，还特意在旁边留了不大的空闲地准备日后种菜自用。我的规划是：靠围栏边夏季栽一块豇豆或黄瓜，这样也有利于它们攀缘和通风，后期结果多。中间栽一块辣椒或茄子，要么一样一半，靠外面的种上几颗番茄加上空心菜，这是夏季的计划；到了冬天，在围栏边种上香菜或菠菜，中间一块栽上葱蒜之类，外面的一块就种上小白菜，顺便说一句，小白菜要种一半留一半隔一个星期再种，这样有利于循环种植，不断能吃到新鲜的蔬菜。当然，作为庭院种菜只能种易生长和调味品之类的蔬菜，但如果种植一些生产期长，拨一个少一个的萝卜类就不划算，除非只种不吃搞得好玩。

庭院种菜是个一举多得的好事，我曾多次建议城里人利用阳台种菜，但农村人有个庭院空隙地用来种菜，比城里人条件优越多了。庭院种菜以施用土杂肥为主，施足肥后翻耕进行腐烂结合，让土壤里多长蚯蚓，有利于改良土壤，增加蔬菜品质，也能同时把菜当花种，把种当休闲，享受幸福美满的农家生活。

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什么病不能吃蚝油

蚝油就是调味品，不管含什么成分，抛开剂量谈毒性都是耍流氓，什么痛风、糖尿病和高血压病人不能吃都是扯淡，没有什么病不可以吃。

1.蚝油是由海鲜生蚝熬汁而成，富含生蚝精华，额，这只是一个美丽的传说。

传说，蚝油的创始人李锦裳从小家贫，与老母亲在珠海南乡塔一竹寮，靠海吃海，每日煮蚝出售为生。某日，因忙于其他琐事，李锦裳忘记锅中生蚝，待傍晚归来，老远地方就闻到竹寮传出浓郁香气，原来锅中生蚝已熬出一层黑褐色浓汁，一尝，鲜美异常，就此蚝油发明了。李锦裳从此改以熬蚝油为业，并于1888年创立李锦记蚝油庄。至目前，蚝油以其鲜美成为大江南北普罗百姓厨房必备品。

2.蚝油主要成分是一些氨基酸、盐以及一些调味品，生蚝的成分微乎其微。

生活在广东沿海地区，让我来介绍一下市场行情。目前市场上出售的生蚝2~3元一个，市场上出售的常见品牌蚝油，700g只卖6~7块钱，不说其他成本，单从生蚝成本来看，大家会觉得有可能吗?

我们来看看一款市售蚝油营养成分表。每100g蚝油碳水化合物含量2.2g，蛋白质含量0.5g，脂肪含量是零。值得注意的是钠含量655mg，属高钠食物。再来看看配料表，都是一些提鲜常见配科。

3.蚝油含嘌呤、含糖、含盐，痛风、糖尿病以及高血压病人能吃吗?当然可以，调味品仅用于调味，用量都很少，抛开剂量谈毒性都是耍流氓，没任何意义。

痛风病人可以吃。据可以查到的文献资料，蚝油嘌呤含量为每100g含嘌呤145mg，属于中等嘌呤食物，作用调味品，每个菜也就用5~10g，就算全部一个吃完，摄入嘌呤量也就7~14mg，实在太微不足道了。

糖尿病病人可以吃。蚝油每100g含碳水化合物2.2g，而常见青菜如上海青碳水化合物含量3.2g。作为调味品使用，每次食用很少，根本不会达100g，就算吃到100g，糖摄入也就2.2g，毋须考虑。

高血压病人只要不当饭菜吃，当然也没问题。100g蚝油含钠量655㎎，作为调味品使用，同时减少盐用量，就是安全的。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。