本篇文章给大家谈谈KN95的口罩不如N95，起不到病毒防护作用吗，以及这三种口罩不建议带对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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现在很多人喜欢把口罩戴在下巴上是为什么呢
如题，很多人喜欢把口罩戴在下巴上其实是为了图方便，特别是需要长时间戴口罩又不得不露出口鼻的时候，口罩往下面一拉就好了。但是其实这样子也是不当的佩戴方式。
现在因为新冠疫情的影响大家不得不长时间佩戴口罩，特别是出外面的时候，但是有时候不得不需要露出口鼻，这个时候拉下口罩是最方便的方式。
比如：
1、需要吃饭吃东西的时候，最近到餐厅吃饭，大家口罩一拉下来就开吃，吃完擦一擦嘴巴就拉上去了。
2、喝水的时候也是，拉下来喝水，喝完又拉上去。
3、特别气闷的时候，拉下来透气，特别是跑步运动的时候也是如此。
当然还有很多的情况都是如此。
注意：自从新冠病毒肆虐以来，口罩成为了必备品，甚至一度成为了稀缺品。很多医务工作者都在教大家如何佩戴口罩，因为口罩如果没有佩戴正确不仅仅没有办法得到防护作用还有可能出现二次感染的风险。因此还是建议大家正确佩戴口罩。下图是钟南山院士正确摘口罩的方式推荐给大家。
提醒：口罩拉到下巴的位置，并不是正确，口燥外面很可能停留了很多粉尘，细菌病毒，如果拉到下巴嘴边，很可能会导致二次感染。一定要注意。
就分享到这里，希望我的分享对您有帮助！
KN95的口罩不如N95，起不到病毒防护作用吗
新型冠状病毒爆发之际，口罩又一次脱销了。朋友圈里甚至出现了新型代购：口罩代购。
小小的口罩，你真的了解么？有哪些口罩种类？它们的区别在哪？哪种口罩阻挡病毒传播的效果最好？我们一定要购买N95口罩么？N95的呼气阀会减少保护作用么？这篇文章总结了关于口罩的十一个问答，希望可以在这个病毒肆虐的季节，为大家一扫关于口罩的疑惑。
撰文|史隽、姬智女孩
1、戴口罩真的有用吗？
答案是毋庸置疑的：有用。
无论是从流行病学角度还是从临床研究的立场，已经有很多证据证明，正确佩戴口罩能够有效防止病毒的传播。
第一个临床研究是2008年发表在《国际传染病杂志》(InternationalJournalofInfectiousDiseases)上。这项研究得出的结论是，在使用正确的情况下，口罩可以有效预防病毒的扩散[1]。家里有患流感的儿童，如果能正确使用口罩，家人被诊断出感染病毒的可能性降低了80％，并且在这个研究中，不同口罩之间的差异很小。
发表在《内科学年鉴》(theAnnalsofInternalMedicine)上的另一项研究报道了相似的结果。研究人员调查了400名流感患者。他们发现，这些患者的家人如果经常洗手并佩戴外科口罩，患流感的风险降低了70％[2]。
还有其他的一些研究发现，即使在家之外的其他大环境里，良好的卫生习惯以及佩戴口罩也有助于降低感染传染病的概率。
一项研究对居住在大学宿舍的1,000多名学生进行了一个随机试验。研究人员将学生分为如下几组：戴口罩组、戴口罩的并注意经常洗手组、以及不戴口罩组。结果表明，那些戴口罩并经常洗手的人患类似流感疾病的风险降低了75％[3]，同时这篇研究也发现单独使用口罩，却不经常洗手，并不会降低风险。所以说佩戴口罩和经常洗手要同时进行，二者缺一不可。
2、如何正确佩戴口罩并不是只要套上口罩，就可以万事无忧，远离病毒困扰。来自香港卫生署的卫生防疫中心为大家推荐的正确的佩戴方法应分为“选-洗-确-罩-贴”这五步[4]。
①选：选择合适尺码适合自己面部大小的口罩；
②洗：戴口罩之前必须要清洁双手；
③确:确定口罩的完好性，正反面以及上下方向，比如说一般有颜色的一面应向外，有金属条沿的应朝上；
④罩：鼻子、嘴巴、下巴贴紧罩好；
⑤贴：有金属条沿的应沿鼻梁两侧用手压紧，确保贴紧。
下图为大家示范了在洗手后佩戴口罩的五步佩戴法。
图1.口罩的正确佩戴方法（作者修改自网络原图）
再次提醒大家多多注意洗手这个步骤。日常生活中，多数人在佩戴口罩的时候会忽略掉洗手这一步骤：不仅是佩戴前洗手，在佩戴完好以后，应避免用手再次触摸口罩，并且在再次触摸之前以及触摸之后都应该及时清洁双手，这有助于提高口罩的保护效力。
3、口罩的种类及用途我们通常说的口罩，按英文来说其实分两种：面罩(mask)和呼吸器(respirator),最近被大家挂在嘴边的N95口罩就属于常见的呼吸器。
新型冠状病毒所导致的肺炎疫情形势严峻，大家纷纷选购口罩以防万一。结合最近的讨论热点，再考虑到是否易于购买，我们列出以下几种常见的口罩（见下表），比较了它们的用途和过滤效果。
表1.常见口罩的分类及使用注意事项。点击查看大图（资料整理自参考文献[9][10]）
各种口罩的过滤效果和想要过滤的颗粒大小密切相关。这次流行的冠状病毒颗粒为球形，直径约为0.125微米[5,6]，但病毒通常是依托于飞沫、灰尘等小颗粒物进行传播的。人类天然产生的飞沫（例如呼吸、说话、打喷嚏、咳嗽产生的飞沫）里面包括各种细胞，粘液和唾液中的生理电解质，以及潜在的各种传染原（如细菌，真菌和病毒等）。天然产生的飞沫大小不等。已发表的数据表明，打喷嚏可能会产生多达4万个直径在0.5–12微米之间的飞沫[7,8]。
4、普通口罩、外科口罩和N95口罩的区别1面罩（mask）
普通口罩，也叫做面罩，是一种宽松的一次性装置，在佩戴者的嘴和鼻子周围形成一道物理屏障，隔开周围环境中潜在的污染物。不同的面罩，用途不同，厚度不同，对人的保护效力也不同，佩戴舒适程度也有所差异。
常见的棉布口罩和海绵口罩的构成十分简单，它们由不同的纤维压制而成，保护效力有限，而外科口罩大部分为自吸式过滤口罩，其工作原理是使含有害物的空气通过口罩的滤料过滤后再被人吸入或者呼出。口罩滤料的过滤机理主要有以下几种（图2）：
图2.常见医用口罩滤料过滤机制示意图（图片来源：http://samr.cfda.gov.cn/WS01/CL1421/101033.html）
这里提一下外科口罩（surgicalmask）。标准的外科口罩分3层：外层是阻水层防止液体飞溅，中层是过滤层，可阻隔90%的5微米的颗粒，内层用于吸收佩戴者释放的液体和湿气（图3）。外科口罩适用于医务人员或者相关人员的基本防护。
图3常见外科口罩的构成（图片来源：https://www.chp.gov.hk）
如果佩戴得当，外科口罩可以阻止含有病毒和细菌的大颗粒的液滴、喷雾或飞溅物进入口鼻。它也有助于减少自己的唾液和呼吸道分泌物溅到别人身上，进而防止感染他人。不过，从设计上讲，外科口罩不能过滤或阻挡空气中很小的（小于5微米）颗粒，这些颗粒可能是由咳嗽、打喷嚏或某些医疗程序传播开来的。由于外科口罩和脸贴的比较松，不是紧密的，因此外科口罩也不能完全保护细菌，病毒和其他污染物进入佩戴者的口鼻。
图4.常见的外科口罩（和普通医用口罩样子差不多，但过滤效果更好）
简而言之，普通口罩没有滤料；外科口罩有滤料，但无法过滤很微小（＜5微米）的颗粒。
2N95口罩
N95口罩其实属于呼吸器(respirator)，呼吸器是一种呼吸防护设备，在设计上相较于普通口罩来说贴合面部更加紧密，可以非常有效地过滤空气中的颗粒物。其中，N表示Notresistanttooil,可以用于防护非油性悬浮颗粒；95的意思是过滤效率大于等于95%，表明经过仔细测试后，这种呼吸器可以阻挡至少95％的非常小的（0.3微米级别）测试颗粒。如果佩戴正确，N95的过滤能力是要优于前面所说的普通口罩和医用口罩的。但是，即使佩戴完全符合要求，也无法100%消除感染疾病或死亡的风险。
要有效地发挥作用，我们需要选择适合自己脸型的N95口罩，在使用前要检查是否合适，戴上呼吸器并调节皮筋，让呼吸器紧紧地贴合脸，但又不至于觉得难受。建议仔细阅读说明书，看看不同的生产商对“很好地贴合”有什么建议。
通常情况下，美国疾病控制与预防中心（CDC）不建议在家庭或社区环境中使用面罩和呼吸器。但是，在突发公共卫生事件中，例如某种病毒流行的时候，或者对容易感染流感或其他呼吸道疾病的人，美国FDA批准使用以下四种型号（图5）：
?3M?颗粒呼吸器8670F
?3M?颗粒物呼吸器8612F
?PastureTmF550G呼吸器
?PastureTmA520G呼吸器
图5.美国FDA批准使用的四种型号的N95口罩（https://www.fda.gov/medical-devices/personal-protective-equipment-infection-control/masks-and-n95-respirators）
5、一次性口罩有没有正反面？正反戴会不会影响预防效果？如上文所说，外科口罩分为内中外三层。普通的一次性口罩，应该也是有正反两面的，通常外层防止液体飞溅，内层为吸水柔软面，所以佩戴的时候戴反不仅会影响效力，同时也影响佩戴舒适感。可以按照下述方法来检验一下你的佩戴是否正确：
触摸感：柔软的吸水面朝内，粗糙的防水面朝外
鼻梁金属边沿：金属裸露面朝外，而包裹住的面朝内
耳挂线：一般裁缝的线是在外面的
看颜色：一般白色朝内，有颜色的部分朝外
6、呼气阀会影响N95口罩的保护效力吗？可能一些朋友注意到，N95分为有无呼气阀两种。患有慢性呼吸疾病、心脏病或其他伴有呼吸困难症状的疾病的人，使用N95呼吸器可能会使佩戴者呼吸更加困难，因此使用配有呼气阀的N95口罩，能让他们呼气轻松一些，并有助于减少热量积聚。
呼气阀的设计很精巧。有几层口盖。吸入时，口盖会关紧，确保没有颗粒进入。呼气时，口盖会打开，让湿热的空气散发出去。同时，里面还有一层柔软的口盖，可以确保没有小颗粒进入。
这两天，大家对有呼气阀的N95产生了很多误解，有人认为有呼气阀就没有保护作用了。2008年发表的一项研究特地调查了呼气阀是否会影响对佩戴者的保护作用。结论是有没有呼气阀都不影响对佩戴者的呼吸保护[11]。简单地说，有呼气阀的N95可以保护佩戴者，但不保护周围的人。如果您是病毒携带者，请选用没有呼气阀的N95,不要把病毒传染开。如果要维护一个无菌环境，也不能使用有呼气阀的N95，因为佩戴者可能会呼出细菌或者病毒。
图6.呼气阀是否会影响对佩戴者的保护作用的研究
7、N95是一次性的吗？它很贵，我能重复使用吗？其实所有FDA批准的N95呼吸器都是一次性使用的。无法确定N95呼吸器在任何情况下都使用的最大安全重复使用次数。是否能安全重复使用N95受到许多因素（例如感染风险）的影响。但特殊情况下，N95难以购买且价格昂贵，受限于口罩紧缺，除非口罩的产品说明书上特别强调“仅可单次使用”，在日常使用中可以考虑重复使用的，但这种做法是有风险的。最明显的一点是N95外部其实已经被污染，但使用者没有意识到，重复使用就有感染的风险。如果条件限制，实在要重复使用，需注意几点[12]：
①确认用过的N95呼吸器不可能被污染。
②将用过的N95呼吸器挂在指定的存储区域中，或放在清洁、透气的容器中，例如纸袋中。为了最大程度地减少潜在的交叉污染，请单独存放呼吸器，以免彼此接触，并清楚识别使用呼吸器的人员。储存容器应定期处理或清洁。
③在触摸或调节呼吸器之前和之后，请用肥皂和水或含酒精的洗手液清洁双手。
④避免触摸呼吸器的内部，如果不小心接触了呼吸器的内部，请如上所述清洁双手。
⑤如果N95呼吸器已损坏或弄脏，或者戴上以后感觉呼吸困难，则应取下，安全丢弃N95的方法和面罩类似：放在塑料袋中，然后放入垃圾桶，处理完后要洗手。
8、N95口罩和外科口罩保护能力一样吗？这两天网上流传着一篇2019年发表在JAMA杂志上的文章，比较了外科口罩和N95呼吸器在预防流感或其他病毒性呼吸道疾病上的功效[13]。
这项新研究是在美国七个城市的多家医疗中心进行的，研究人员在2011年至2015年的四个流感季收集了近2,400名戴外科口罩或者N95呼吸器的医护人员患流感和其他急性呼吸系统疾病的发病率。结论是：这两种价格差了好几倍的口罩对感染病毒的预防效果并无显著差异。
以前有一些在实验室环境中的研究表明，与外科口罩相比，N95呼吸器在预防急性呼吸道感染方面可以提供更好的防护。但是在临床环境中，N95呼吸器的随机对照试验并未显示出相同的益处[14]。虽然这项2019年的研究是目前规模最大的，然而，单单从一个试验的结果就下定论还为之过早，因为这些试验并没有确保佩戴正确。最终结论还有待进一步的证明。
有一项2012年的研究发现，紧密贴合面部的面罩对空气传播的病毒可以提供约94%的防护，而一个佩戴正确、紧密贴合面部的N95呼吸器可以达到大于99%的最佳防护[15]。但松松地佩戴任何一种口罩，都只能达到60%的防护。
因此，从理论上讲，正确佩戴N95，提供的保护还是更全面一些。但如果出于各种原因不能佩戴N95,外科口罩也是一个不错的选择。
9、PM2.5口罩可以预防病毒感染吗？PM2.5指的是直径为2.5微米或者更小的微粒，而“PM2.5口罩”这个说法并不严谨，对于不同的防霾口罩应该具体情况具体分析。比如说我们常用的3M9001与3M9002的折叠式带阀防颗粒物口罩（图7），所符合的标准是GB2626-2006KN90要求，这意味着在颗粒物测试的实验中，它能阻挡至少90%（0.3微米级别）的测试颗粒，虽然效果略逊于N95，但比起普通一次性口罩来说，效果也是好上不少。而被更多人推荐的3M8210，其本身就是符合KN95的标准，因此用于预防病毒感染是可以的。
图7.两种折叠式带阀防颗粒物口罩（图片来自网络）
总的来说，如果你对手中的“PM2.5口罩”不知道如何处理，建议查询一下它的产品规格，再判断是否要继续使用。
10、口罩使用过后，应该如何处理？一次性的面罩不可共享，一般情况也不建议重复使用（参见第7条）。如果您的面罩已损坏或弄脏，或者通过它呼吸感到困难，就应该更换新的面罩。如果身处在有感染性的环境里，请包好再丢弃，或是丢在医院里处理感染性废物的垃圾桶里，并立即洗手或者消毒。即使没有感染性的困扰，为了保护自己及他人，也建议将其放入塑料袋中，然后放入垃圾桶。同样，在处理过后请记得洗手及消毒。
11、口罩会过期吗？大多数一次性N95呼吸器是有保质期的，这个和存储条件也有关系。
为什么口罩会过期？因为口罩的成分随着时间推移会降解，影响它的功能。随着时间的流逝，口罩的捆绑带和滤膜等组件可能会老化，从而影响和脸部匹配密封的质量。此外，过期的呼吸器可能不再符合美国国家职业安全与健康研究所（NIOSH）制定的认证准则。
呼吸器的类型、过滤介质、使用的其他材料和制造日期不同，有效期也会不同。
储存条件也是影响保质期的关键因素。存储时候应该注意以下两点：
①始终将呼吸器保存在原始包装中
②存储呼吸器的地方应该避免污染区域、灰尘、阳光直射、极端温度、过高的湿度和有害化学物质
至于别的类型的口罩，也请参考您购买的产品说明来确保在有效期内使用。
总结写到这里，相信大家也已经了解了，从设计上，如果按照对佩戴者自身的防护能力优先级排名的话（从高到低）：N95口罩＞外科口罩＞普通医用口罩＞普通棉口罩。
如果您是病毒携带者，请选用没有呼气阀的N95,不要把病毒传染开。请记住，要购买正规生产、符合测试标准的N95！谨防假货！！！
图8.不同口罩对佩戴者自身的防护能力优先级排名
冠状病毒在人与人之间传播，通常是在某人接触到感染者的分泌物的时候。病毒的传染力直接影响了传播途径。目前流行的新型冠状病毒的传播途径尚不清楚，但是按照以往的经验，接触到感染者咳嗽或打喷嚏飞溅出的体液，或者和感染者握手可能会导致感染。如果您的手触摸感染者触摸过的东西，然后又触摸您自己的嘴、鼻子或眼睛，也可能传染病毒。
口罩不是万能的，但是正确佩戴口罩，经常洗手消毒，可以大大降低被传染的几率。可以根据您身处的环境（感染病毒的几率）来选择最适合自己的口罩。虽然N95的防护功能最好，但是它也不适合所有人。很多人戴上N95会觉得很不舒服，不能坚持佩戴，在这样的情况下，不如选择外科口罩。戴口罩比不戴好。
最后，减少出门，别去人多的地方！希望大家都可以平安，如果还有疑问可以发在评论区，我们会努力为大家作答！
参考文献
[1]C.R.MacIntyreetal.,TheFirstRandomized,ControlledClinicalTrialofMaskUseinHouseholdstoPreventRespiratoryVirusTransmission.InternationalJournalofInfectiousDiseases12,e328(2008).
[2]B.J.Cowlingetal.,FacemasksandHandHygienetoPreventInfluenzaTransmissioninHouseholds:AClusterRandomizedTrial.AnnalsofInternalMedicine151,437-446(2009).
[3]A.E.Aielloetal.,Facemasks,HandHygiene,andInfluenzaamongYoungAdults:ARandomizedInterventionTrial.PLOSONE7,e29744(2012).
[4]https://www.chp.gov.hk/sc/static/32987.html
[5]M.Bárcenaetal.,Cryo-electrontomographyofmousehepatitisvirus:Insightsintothestructureofthecoronavirion.ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences106,582-587(2009).
[6]B.W.Neumanetal.,SupramolecularArchitectureofSevereAcuteRespiratorySyndromeCoronavirusRevealedbyElectronCryomicroscopy.JournalofVirology80,7918-7928(2006).
[7]E.C.Cole,C.E.Cook,Characterizationofinfectiousaerosolsinhealthcarefacilities:Anaidtoeffectiveengineeringcontrolsandpreventivestrategies.AmericanJournalofInfectionControl26,453-464(1998).
[8]J.W.Tang,Y.Li,I.Eames,P.K.S.Chan,G.L.Ridgway,Factorsinvolvedintheaerosoltransmissionofinfectionandcontrolofventilationinhealthcarepremises.JournalofHospitalInfection64,100-114(2006).
[9]医用口罩产品注册技术审查指导原则http://samr.cfda.gov.cn/WS01/CL1421/101033.html
[10]https://www.cdc.gov/niosh/topics/respirators/
[11]S.-A.Lee,S.A.Grinshpun,T.Reponen,RespiratoryPerformanceOfferedbyN95RespiratorsandSurgicalMasks:HumanSubjectEvaluationwithNaClAerosolRepresentingBacterialandViralParticleSizeRange.TheAnnalsofOccupationalHygiene52,177-185(2008).
[12]https://www.cdc.gov/niosh/topics/hcwcontrols/recommendedguidanceextuse.html
[13]L.J.Radonovich,Jretal.,N95RespiratorsvsMedicalMasksforPreventingInfluenzaAmongHealthCarePersonnel:ARandomizedClinicalTrial.JAMA322,824-833(2019).
[14]J.D.Smithetal.,EffectivenessofN95respiratorsversussurgicalmasksinprotectinghealthcareworkersfromacuterespiratoryinfection:asystematicreviewandmeta-analysis.CanadianMedicalAssociationJournal188,567-574(2016).
[15]J.D.Notietal.,Detectionofinfectiousinfluenzavirusincoughaerosolsgeneratedinasimulatedpatientexaminationroom.Clinicalinfectiousdiseases:anofficialpublicationoftheInfectiousDiseasesSocietyofAmerica54,1569-1577(2012).
孕妇戴N90口罩会引起胎儿缺氧吗
有一个怀孕5个月的孕妈妈，出门溜达的时候，感觉呼吸困难，很害怕。回来跟当医生的哥哥视频通话说“是不是被感染了！”哥哥看到她的耳朵上有很多线，还以为口罩是为脸大的人特制的呢？结果这个孕妈妈说是戴了5个口罩。哥哥跟他说到家赶紧把口罩摘了，开窗通风。结果孕妈妈摘下口罩，说呼吸顺畅了。
怀孕了，自然对什么事情都很敏感，最担心的就是腹中胎儿的健康，生怕有什么闪失影响到胎儿。有孕妈妈就担心戴口罩捂住口鼻，是不是会导致胎儿缺氧。
事实上，戴口罩是不会引起胎儿缺氧的，这是一个很自然的行为。在雾霾天的时候也有很多孕妈妈会戴口罩，即使在平时天气很好的时候，也有的孕妈妈习惯戴口罩。我去产检的时候，经常发现一些孕妈妈戴着口罩去，可能害怕在医院被传染一些疾病。
孕妇戴口罩不会引起胎儿缺氧戴口罩的目的是阻挡飞沫、阻挡灰尘，防止病毒入侵身体，防止灰尘影响身体健康，但是呼吸是顺畅的。
如果戴上口罩感觉呼吸不顺畅，不是戴口罩戴太多，就是戴的不正确，还可能是口罩是假口罩。
这几天我在外出的时候也会戴口罩，呼吸很顺畅，没有什么不良影响。所以只要呼吸顺畅，胎儿就不会缺氧。
另外，随着孕周的增加，子宫不断上移，也会压迫心脏、压迫肺部，进入肺泡的氧气减少，加上胎儿也需要氧气，孕妈妈也会感觉到氧气不足。这是一种生理现象，不是口罩引起的。
引起胎儿缺氧的原因是什么引起胎儿缺氧的原因有很多，有胎儿的原因也有孕妈妈身体的原因，是生理或者病理的问题。
01、胎儿的原因
胎盘问题：胎盘前置、胎盘早剥。
脐带问题：脐带绕颈、脐带打结、脐带扭转、脐带过长或者过短等问题，我家大半宝遇到的问题就是脐带绕颈导致的缺氧。
胎儿疾病：胎儿有心血管疾病、呼吸系统疾病、胎儿畸形、宫内感染等问题。
02、孕妈妈的原因
孕妈妈疾病：如果孕妈妈有心脏疾病、肺部感染、贫血等问题，孕妈妈血液内含氧量不足，就容易导致胎儿缺氧。
如果孕妈妈患有妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠疾病，子宫胎盘血管容易硬化、狭窄，导致氧气输送不畅，胎儿也会缺氧。
羊水问题：如果出现过期妊娠、胆汁淤积等问题，会导致羊水污染，这时胎儿出现缺氧的几率会增大。
孕妈妈动作不当：孕妈妈如果睡眠姿势不当，压迫到胎儿，胎动异常时也没有及时发现，继续维持原来的姿势，也容易导致胎儿缺氧。
胎儿缺氧如何判断一般到孕晚期，子宫空间狭小、胎儿需氧量增大，胎儿就很容易缺氧，所以在孕晚期要做好防范工作。一般采用两种方法判断胎儿是否缺氧：
第一种，也是最准确的是胎心监护
医院一般要求在34-36周时进行胎儿监护，目的就是为了判断胎儿是否缺氧。有两个指标，一个是胎心率，一个是胎动次数。
胎心率正常范围：每分钟110-160次，如果胎心率小于100次/分，极限变异小于5次/分，胎儿可能出现了缺氧问题。
胎动次数：做胎心监护时，需要监测20分钟，胎动次数应该不小于3次，如果胎动次数异常，可能预示胎儿缺氧。
做完胎心监护之后，就有一个评分，8-10分才算正常，8分以下就要引起重视。一般医生会建议吸氧重测，或者问一下胎动情况。
第二种，是胎动
如果出现缺氧的情况，开始的时候胎动特别频繁，之后胎动会减弱，胎动次数会减少，直到最后胎动消失，所以平时数胎动特别重要。
温馨提示：每个宝宝的胎动幅度和次数不一致，要注意掌握自己宝宝的胎动规律，记录下来。只要宝宝每天都保持相同的规律胎动，胎儿就是安全的。
给孕妈妈的小建议在非常时期，建议孕妈妈减少外出的次数和时间，只有非常有必要的产检和生活物品购买时才可以离家远一些，平时尽量呆在家中，或者到家附近的公园溜达溜达。
孕妈妈外出时一定戴口罩，因为不仅可以阻挡飞沫还可以阻挡灰尘，对身体都有保护作用。戴口罩戴1-2个就可以，不要戴太多，多个口罩会让人感觉喘不动气。
可以减少一些不必要的产检，如果感觉身体有任何不舒服，要及时咨询医生，如果确实需要面对面治疗，就要做好防护，赶紧去看医生。
平时注意采用让自己感到舒服的睡姿休息，比如左侧卧、右侧卧或者平躺，这三种姿势都可以，不必强求左侧卧睡姿。注意不要趴着睡、不要蒙头睡，可以大大减少缺氧的几率。
总之，孕妈妈只要正确戴口罩是不会导致胎儿缺氧的，胎儿缺氧另有他因，孕妈妈要注意科学对待。为了自己和胎儿的健康，尽量减少外出，外出就要戴好口罩。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。单位领导不戴口罩怎么办
【职场江湖人】的观点是这个领导实在太“牛”了，如果他一直不戴口罩的话，我建议他离开办公室回到家里办公应该更适合他。
不知道这位领导为何不戴口罩？这既对自己不负责任也是对自己员工和下属的不负责任。可能是平时“嚣张”掼了吧。
首先为你碰到了这样的领导感到“悲哀”，我认为你可以从以下几点来处理这个问题。第一如果你的公司是在野外工作的话，我想这个不戴口罩就没有多大的问题了，因为野外通风好人流量很少，应该没有什么影响你就不必太在意戴口罩的问题了。
第二可以委婉的和领导沟通一下这个问题，请领导做好个人防护工作。如果你和领导的关系一般的化可以让平时和领导关系比较好的同事和领导讲讲这个问题，我想领导也是能听的进去的。
第三如果和领导沟通了他还是不戴的话，这个你可以通过一些方法和方式让上一级的领导知道这个问题。我想领导还是要听他领导的对吧！
第四如果你不愿意的得罪领导也不想让自己感觉不好的话，可以和同事一起和领导提下意见或者大家一起送一盒口罩给领导，我想领导他会明白的。
现在疫情虽然得到了一定的控制，但是还是很不安全的。身为领导应该要以身作则的。现在到好自己都不戴口罩不按规定来做，那这种企业和领导还有什么发展。实在不行就请假吧！在请假书上写离职原因“因为领导不戴口罩，我感觉不安全”估计也是蛮好玩的。请关注【职场江湖人】，大家一起探讨职场中的各种有趣之事。关于KN95的口罩不如N95，起不到病毒防护作用吗和这三种口罩不建议带的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
