戒烟会对人体造成哪些危害(戒烟会对人体造成哪些危害和影响)

本文目录

1. 戒烟会对人体造成哪些危害
2. 戒烟后反复复吸有什么危害
3. 戒烟能戒掉吗，要多大的毅力
4. 吸烟危害

戒烟会对人体造成哪些危害

戒烟，最大的风险就是容易出现“戒断反应”。如果戒烟过于仓促，短期内就强制把烟戒掉了，容易出现“戒断反应”，而出现焦虑、烦躁、头痛、失眠、胸闷、心跳加速、血压升高等症状，甚至严重一点的，出现自残、休克、想自杀的念头。

而对于戒烟者而言，尤其是在开始戒烟的前几周内，这是相当痛苦的。一方面，由于抽烟量的限制，导致体内多巴胺的分泌相对减少了，自身的“快感”没了，各种不适的症状如烦躁、流涕流泪、胸闷、头痛等症状出现了，甚至由于戒烟反应，短期内体内神经递质（如皮质醇、5-羟色胺等）释放异常，然后血压、血糖都有可能短期内应激性增高了；另一方面，由于烟少了，甚至没了，突然间会感觉到自己与“瘾君子”的朋友圈开始格格不入了，甚至连交际圈都开始缩窄了，从而让自己更郁闷了。

所以戒烟，在考验自身毅力的同时，对心理精神层面也是一种升华锤炼。

1.去医院的“戒烟门诊”，由专业的医生，系统评估你目前的烟瘾情况，并制定相应的戒烟方案。必要时视情况严重程度，医生可能会对于烟瘾较重的患者，配合药物治疗的，如酒石酸伐尼克兰、尼古丁咀嚼胶等。

2.自己要有信心、恒心。不要过于激进，自己想戒烟了，然后明天就直接把烟扔了，这样容易出现“戒断综合征”。应该按照医生制定的方案，慢慢减少抽烟量，直到完全把烟停了。

3.少参加“瘾君子”聚会，这样可以避免自己在意志动摇，不坚定的时候，被勾引、诱惑，减少犯错的机会。

4.戒烟期间，可以培养自己一些新的兴趣，如唱唱歌、跳跳舞，练个散打什么的，都可以，关键是要把自己想吸烟的念头，转移掉，扼杀掉。

戒烟后反复复吸有什么危害

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2020年06月06日

有的，烟瘾会越戒越大.奉劝想好再戒，戒了就不要再复吸了。

戒烟能戒掉吗，要多大的毅力

每一种不好的习惯都能改变，需要毅力和决心。

一种不良习惯都来自于对自己的放纵和不负责任的态度。戒不掉说明心里不想戒，是心里的一种不良需求在做怪。

戒掉一种不良习惯和培养一种良好习惯都是需要毅力的，关键看你对这个事物的认识程度，抽烟这种习惯在摧残你的身体，损害别人的健康，你必须要充分认识到他的危害性。在生活中抽烟的朋友不少，我感觉这是一种没有修养的表现，在公共场合不管别人的感受，不顾别人的反对，旁若无人的喷云吐雾，这是一种损人不利己的表现。

所以说一定要有毅力来戒除。

吸烟危害

吸烟不仅仅会影响呼吸系统，对身体的各方面都会有一些不良影响，只是很多并没有和吸烟关联起来。以下罗列了吸烟对身体九方面危害，特别是最后两点可能是很多人都没有意识到的。

第一.会导致免疫力下降，会降低肺的自净能力，破坏肺的正常结构，引起肺活量下降，导致慢性阻塞性肺疾病，严重时会导致呼吸衰竭。

第二，会破坏牙齿，影响味觉、嗅觉，抑制消化系统的功能。

第三，引起多种肿瘤高发，比如口腔癌、鼻腔癌、咽喉癌、肺癌、胃癌、结肠癌、膀胱癌、急性白血病等。

第四，增加会促进血管粥样硬化，加速高血压、冠心病、脑血管疾病的发展，也是引发急性心肌梗死、脑梗死的重要原因。

第五，损害神经系统，导致反应迟钝，使人过早衰老，增加老年痴呆的机会。

第六，引起骨骼脱钙，引起骨质疏松，更容易发生骨折。

第七，影响生殖系统，降低女性受孕机会，而且会影响胎儿的发育，甚至引起死胎、流产。

第八，吸烟还会增加勃起功能障碍，在我国，有1/5的勃起功能障碍是因为吸烟，同时也会影响精子质量。

第九，通过“二手烟”“三手烟”影响家人的身体健康，影响孩子的发育。

着重强调一下，二手烟的危害更甚于直接吸烟。二手烟的一氧化碳量是一手烟的5倍，焦油和烟碱是3倍，氨是46倍，强烈致癌物亚硝胺是50倍。有害物质还会被吸附到衣物、物体表面再次释放到空间，形成长期的“三手烟”污染。每吸一支烟，都是对你和家人的伤害，

如果您还在吸烟，要尽早戒烟。如果您已经计划戒烟，祝贺已经走出最重要的一步。祝您早日戒烟成功。

我之前有发过关于戒烟的视频，有兴趣可以看一下，希望有一点点帮助。

好了，关于戒烟会对人体造成哪些危害和专家建议戒烟危害视频的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！