为什么网上那些戒烟的说不抽就不抽，都那么厉害么，都是真的么(戒烟直接不抽会有什么危害)

大家好，今天来为大家解答为什么网上那些戒烟的说不抽就不抽，都那么厉害么，都是真的么这个问题的一些问题点，包括什么叫不建议抽烟也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 为什么网上那些戒烟的说不抽就不抽，都那么厉害么，都是真的么
2. 怎么样能不想抽烟
3. 吸烟被中医称为置死地而后生，这是什么意思
4. 吸烟真的那么可怕吗

为什么网上那些戒烟的说不抽就不抽，都那么厉害么，都是真的么

你好很高兴回答你的这个问题，为什么网上那些戒烟的说不抽就不抽，都那么厉害么，都是真的么？

吸烟有害健康，这是烟盒上的标语，但是对于烟瘾中的人来说，是没有任何作用的，即使知道对健康不利，但还是忍不住想要去抽烟，要知道吸烟，不仅伤害的是你自己的身体，对于你的家人伤害也是非常的大，会使她们吸二手烟，对健康是非常的不利。

有很多的朋友都尝试过戒烟的，但是并不清楚，多久不抽烟就算是戒烟成功了，那我们今天就来了解一下，多久不抽烟就算是戒烟成功，戒烟之后会有哪些好处等着你？

多长时间不抽烟就算是戒烟成功了？

一般来说，对于戒烟的人，若是能够保持一年以上不抽烟，就算是就戒烟成功了，戒烟也是需要一个过程的，在刚开始的时候，戒烟是比较难的，身体会非常的不舒服，浑身难受，想要抽烟，但一定要忍住，差不多在戒烟一周左右的时候，食欲和味觉都会慢慢的恢复。

慢慢的坚持不抽烟，在一个月左右的时候，是会大大的减小了对香烟的依赖，若是还有一些烟瘾，可以在想要抽烟的时候，吃点其他的东西，是可以转移注意力的，对于戒烟是很有帮助的，还是要坚持。

等到有一年不抽烟，那基本上就算是戒烟成功了，熬过来这个阶段，身体的机能都是在慢慢恢复的状态，对于烟已经没有太大的瘾了，此时你会感觉到自己的身体很轻松，呼吸也会非常的顺畅，戒烟后对身体其他地方的影响也是比较大的。

戒烟后，身体可以收获到哪些好处？

戒烟之后牙齿会变白，很多常年吸烟的人，牙齿都是发黄发黑的，并且口腔问题也很严重，有口臭的情况，会给交流带来一定的影响，香烟在进入身体之间首先就是进入口腔，里面的一些有毒物质、焦油等，就会停留在在口腔中，损害口腔健康，当戒烟时候，口腔中没有这些物质的侵害，慢慢的牙齿就会变得干净，口气也会清新很多，可以大大的减少口腔疾病。

戒烟之后味觉也会得到改善，平时吸烟，里面的一些有毒物质是会损害体内的一些神经，包括味觉神经，所以很多常年抽烟的人，平时的饮食都是以重口味的为主，这是因为它们的舌头已经麻痹了，当戒烟之后，味觉慢慢的就会恢复正常，可以品尝到真正的美食。

还可以降低心血管疾病，吸烟对体内的血管伤害是非常的大，香烟中的一些有毒物质会使得血管中血压升高，血液粘稠度增大，就容易患上一些心血管疾病，当戒烟之后，血管没有香烟的损害，就会慢慢的恢复到正常的状态，是可以有效的降低血压、减少动脉粥硬化、血栓、心肌梗塞等疾病的发生，对于身体也是非常的有利。

可以减轻对肺部的伤害，相信大家都知道，香烟最直接伤害就是肺部，使得呼吸出现问题，肺部的毒素增多，对身体的伤害也是比较大的，当戒烟之后，肺部没有香烟中的毒素侵害，就会慢慢恢复，你会发现自己的呼吸也变的顺畅了，不会经常咳嗽吐痰了。

可以看出戒烟对身体的好处是非常的多，不论男女，平时最好是不要抽烟，若是会抽烟了，也请及时的戒掉，虽然在刚开始的时候会比较难，但是只要你坚持，就一定可以做到的，若是自己的意志力不够坚定，可以请别人帮忙，监督你，更有利于你能够戒烟成功，若是能够坚持一年以上，那戒烟就算是成功了。

希望本次回答能对你有所帮助！！

怎么样能不想抽烟

对于吸烟的人来说“饭后一支烟，赛过活神仙”，对于不抽烟的人来说，真的有那么神奇吗？下面就为大家讲讲怎么样才能不抽烟:

一、在你刚刚接触烟的时候就要有意识性的拒绝。其实心理暗示法最好：烟不好抽，味道还不好闻，抽完满嘴臭味，还不如吃口香糖，清新口气每一天。

二、如果你实在是不得不抽的话，尽可能的不要陷入对烟的痴迷。我就有认识的几个人，没有抽烟就不舒服，劝过好多次都没用，这是身体对烟已经产生了依赖性了。在这种情况下戒烟的话就要有大毅力了，有点困难。

三、最重要一点，出门不要自己带烟，带包口香糖吧。更不要主动找人要烟，不要轻易接别人递烟有点自主抵抗力。

四、你还得知道烟的危害来时刻提醒自己

1、吸一根烟会降低你11分钟的寿命。好好的想一想你的一生用一百年来算，你能抽几根烟。

2、烟里面的尼古丁可影响你的睡眠质量。睡眠的对一个人来说有多重要就不要我来说了吧！

3、男性还可能会影响精子活性，导致不育的发生。女性可能会导致流产，可能由于吸烟导致一条小生命的逝去，这是多么悲催的事。

五、我本人对烟没有任何兴趣，也没有任何上瘾的情况，心情不好时偶尔抽一支，有时没抽完就扔了。因为我自己明白身体是自己的自己，得靠自己来照顾，自己维护。

六、还要抽烟的你们想想你们的亲人，戒了吧！虽然这是一个漫长的过程，但你的有一个信念得坚信自己一定能成功。祝所以正在戒烟的朋友们，戒烟成功。

吸烟被中医称为置死地而后生，这是什么意思

2019年曾经戒烟将近两个月。第一个月神清气爽，非常舒服。到了五十多天的时候，突然出现夜里憋醒的状况，心口闷，胸口和后背又闷又疼。每天夜里要醒两三次。当时内心很恐惧，因为听说过好多人戒烟后不久就查出了绝症，难道自己也是得了大病吗？后来心一横决定不戒烟，自从复吸后再也没有以上不舒服的症状发生。

后来体检时咨询医生，医生也没有确定的答案，说可能是戒断的反应症状，让我去戒烟专科去咨询一下。

个人认为，凡事都有依赖性。吸烟的人的体内可能适应了香烟物质，一旦戒断就会失去平衡，产生各种不适的反应。我的感觉是吸烟比戒烟舒服，所以就复吸了。当然，每个人的体质不一样，凡事因人而异，自己判断和决定。

不建议大家吸烟。祝各位吸烟者能够早日戒断，身体健康！

吸烟真的那么可怕吗

描述：现在抽了三年的烟，现在想戒？看着图片好可怕，真的吗？是真的，因为每包烟都写着（吸烟有害健康）

吸烟害处：

1.肺部长期烟熏火撩，肺泡失去弹性形成肺气肿，哥的肺天天都在不完全燃烧，它到底还能支撑多久；

2.香烟中含4000多种有毒物质，长期积累在肺中必然导致肺癌；

3.长期吸烟必须导致阳痿疲软，影响生活质量和夫妻感情；

4.长期吸烟导致精力不济，丢三落四，还经常疲惫不堪；吸烟导致口臭、牙黑、牙周炎、影响个人形象；

5.吸烟对二手烟危害大，又乱浪费钱，满身烟臭味，讨人厌、惹人嫌，害人害己；香烟就是慢性毒品，长期吸食就是慢性自杀；

6.抽烟导致支气管炎症和肺癌症，天天咳嗽、非常难受、痰多，惹人厌，还容易缩短生命，还容易引起火灾；

7.抽烟影响下一代，毋庸置疑，还影响情绪和胸闷；严重影响自己的意识力，导致很多事情不能执行；

8.长期抽烟影响胰岛素分泌，导致血糖和血脂升高，感觉不到饿；在众人面前耍面子，买贵烟活受罪；

9.抽烟是吸食自己的生命，明知抽烟是恶习，然而久久不能戒，真无能、没骨气；带头败坏。

10.抽烟可导致面皱褶.暗黄.衰老、皮肤失去弹性；抽烟导致中风和偏瘫，增加各种慢性疾病发生率；导致听力衰退，甚至耳聋。

11.抽烟容易导致血液凝结，导致冠心病，导致视人衰退，双目失明；导致头晕目眩和昏厥。

12.抽烟导致咽喉癌、食道癌、鼻窦炎.鼻窦癌；

13.抽烟导致白内障，注意力不集中，增加车祸、火灾、猝死；

14.长期吸烟导致骨头变脆弱、骨质增生、走路不稳……老年长期吸烟者摔一跤骨头都碎了，卧床到死。

15.吸烟的妇女如果正在口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会，还会影响胎儿健康；

16.抽烟一氧化碳减低红血球将氧输送到全身疲软无力；每天抽15支的怀孕妇女比不抽的怀孕妇女流产大两倍；妇女抽烟20年以上增加乳腺癌风险；…………………………………………………………………………

戒烟不难的，为了不乱花冤枉钱，为了健康，好好珍惜生命。

关于为什么网上那些戒烟的说不抽就不抽，都那么厉害么，都是真的么和什么叫不建议抽烟的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。