其实不能戒烟者如何吸烟对健康危害最小的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解不吸烟者的建议，因此呢，今天小编就来为大家分享不能戒烟者如何吸烟对健康危害最小的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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请问有什么戒烟的好方法
去百度搜索几十张关于吸烟后引起肺部发黑及感染的照片挂在自己房间里面，每天看几遍，你就会戒掉烟了。
吸烟者最好吃什么食物能抵抗烟毒
吸烟者吃什么食物能抵抗烟毒？我只能说吃一些清肺的食物有效果但不起作用，这种方法是治标不治本，就好比今天你把家里打扫干净，过二天又脏了还得要打扫一个道理，我确得还不如把烟戒了彻底。
我是去年戒烟成功的，我抽了三十多年的烟，去年在医院查出血脂偏高医生建议戒烟，当时觉得很矛盾但保命要紧，不得不下决心戒烟。对我这种老烟民戒起烟来真不是件容易的事，刚开始戒时嘴里无味心情烦躁和全身不舒服，那怕看见个烟头就想抽，为了避免外部因素的吸引我一个月没有出门，在家想吸烟时就吃水果吃糖，只要嘴里有东西吸烟的念头就没有这么強烈了，三个月后才彻底戒掉。其实戒烟没有什么经验，更没有什么方法，靠的是毅力和坚持。所以，我认为吸烟者用食物来抵抗烟毒有点不靠谱。
怎样有效的劝别人别再吸烟
戒烟一个系统的一小套方法，楼主可以推荐给你爸爸，希望能对你有所帮助！
如何戒烟：
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
另外：吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。
不能戒烟者如何吸烟对健康危害最小
“吸烟有害健康”，这早就是妇孺皆知的常识了。但是，真正要是想戒烟，就要看个人意志了。据统计，大约有80%的烟民都有过戒烟史，但是，真正戒掉的缺很少。
那么，不能戒烟者该如何保持健康呢？
改用替代产品比如电子烟电子烟采用“尼古丁替代疗法”，就是采用含尼古丁（从高到低）的烟油，最后到含尼古丁浓度为0的烟油，从而取代普通烟解瘾，让人逐步摆脱对尼古丁的身体依赖，实现戒烟。不过，戒烟更多是靠个人意志力。电子烟还是可以减轻戒烟过程中的一些痛苦的。
选用低焦油低尼古丁含量的混合型烟通常情況下混合型卷烟的生理強度高於烤烟型，所以更能给吸食者帶來满足感，即可減少吸烟的数量。而且混合型烟通过不同种类烟丝的搭配，能让科研人员更有效的控制香烟中的成分，达到降焦減害的目的。
吸烟前先喝水吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系！水是生命之源人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水份失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水份已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水！，而不是吸烟！！！所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。
多吃清淡食品，尤其是可以助清肺的水果人体是天然的烟草调节器，合理调节饮食，少吃一些含高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含铁丰富的黄豆、蛋黄等这样可以补充由于吸烟引起的维生素C和D和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除，保持身体健康。关于不能戒烟者如何吸烟对健康危害最小的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
