style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享乒乓球步法怎样一步步练习就是先练什么步法再一步步加深练习的一些知识，其中也会对打球放大特效怎么弄好看进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
- 乒乓球步法怎样一步步练习就是先练什么步法再一步步加深练习
- 65岁男人怎么打篮球
- 篮球打得不好被人瞧不起怎么办
- 怎么才能控制手部力量的精确，我是打篮球的，因为很久没打球了，而力量增大了，怎么控制手腕与手指，力气
乒乓球步法怎样一步步练习就是先练什么步法再一步步加深练习
在乒乓球里，最最重要的是步伐，没有步伐的乒乓球是不完整的，那么要怎样练习乒乓球的步伐呢？
首先要知道乒乓球的步伐是乒乓球的灵魂所在，最开始练习乒乓球的步伐先从垫步开始，毕竟要移动步伐的首要前提是移动，可是这个移动并不是说慢慢地移动，太慢的话直接捡球得了，这里说的移动那可是快速地移动，那么怎样的移动算是快速？那就得把脚后跟踮起来，身体重心压在前脚掌上了，只有做到这个，才能给后面快速移动打下基础。
练习垫步的基本方法之一就是静蹲，身体前倾，含胸收腹，双手放在身体前面，双腿微曲，踮起脚跟，保持一到两分钟（量力而行）为一组，每天三到四组，练习一段时间就行。还有一个方法就是跳绳，跳绳可以提高脚的灵敏度，这也是练习垫步的一个方法。
下一个步伐就是碎步，这个步伐的用处是在很小的范围内做前、后、左、右的快速移动、旋转。这个碎步最常用的地方是在调整步伐上，当来球的位置不舒服的时候，我们需要通过碎步来调整，寻求最佳的击球位置。
练习碎步的方法其实也简单，原地小碎步两分钟为一组，每天三到四组即可。
当最基础的垫步和碎步练出来之后，下一步就是要练习并步（滑步），这个并步是一个左右移动的步伐，并步的练习其实也很简单，可以这样理解：并步，顾名思义双腿先并再开是为一步，不管是往左还是往右移动，双腿都是先并再打开，懂得这样理解就不会左右移动出现用错腿的情况。如果看不懂上面我说的可以这样记住：往左移动，右腿先往左动一步，再迈左腿，往右移动，左腿先往右动一步，再迈右腿，这样就算是移动了一步，当然这仅仅是分解动作而已，如果比赛中这么慢，直接捡球去了。当分解动作理解清楚之后，下一步就是要熟悉移动的步伐，想办法加快移动速度，移动距离就看来球来判断移动多还是少，这个就是预判的问题。
那么要怎样才能加快移动的速度，两个字，熟练。要熟练掌握并步的一个方法就是摸台角训练，最开始可以选球桌的短边来练，以后再用球桌的长边来练。
具体方法：在球台侧面，用持拍手先摸一侧桌角，然后移动步伐去摸另一个桌角，然后再移动步伐回来摸原先的桌角，反复做这个动作这样训练，比单纯的去训练步伐要更实用，更接近于实战，上台打球时更用得上。
练会了并步之后的下一个步伐是单步，为什么我要把单步放在并步之后练，因为我觉得单步相比并步要简单，并步练起来了，单步很容易就能够掌握。那怎样的步伐称为单步？单步是在很小的范围内做前、后、左、右的快速移动，身体重心随即落在移动脚上。
至于单步是什么时候用呢？在处理近网短球的时候，上步就是垫步+单步，还有一个侧身突击直线也会用到单步，在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
单步之后就是侧身步，侧身步其实就是并步衍生出来的一个步伐，需要碎步调整+并步，只是在侧身位使用比较多。这个学会了并步和碎步自然就会了，这里就不详细说了。
最后的一个步伐是正交叉步和反交叉步，这个正交叉步用在扑正手大角度的时候（右手为持拍手），当来球比较快，来不及使用并步去正手位的时候，会使用正交叉步，当然使用了正交叉步之后一般都很难照顾反手位，因此使用完正交叉步后要迅速还原，还原的步伐可以用并步或者反交叉步。
这个正交叉步和反交叉步是属于比较难的步伐，我先说正交叉步的动作要领：正交叉步指从左半台往右半台横向移动的交叉步。靠近来球方向的脚先做一小垫步并蹬地起动，身体向来球方向转动，远离来球的脚越过靠近来球方向的脚跨一大步，两脚在身前形成交叉：在远离来球的脚将落地时击球。同时上体顺势面向球台（注意要左肩对着球台），靠近来球方向的脚随之落在另一只脚的侧后方。
反交叉步：指从右半台往左半台横向移动的交叉步：当对方来球由右向左移动时，左膝关节外旋，右脚越过左脚跨向反手位，腰随着向左转动。在右脚未落地时，腾空引拍击球，此时呈右脚在前、左脚在后的交叉状态。右脚着地后，用前脚掌外侧蹬地制动，右膝关节外旋，左膝关节内旋，身体向右转向球台。球击出后左脚落在右脚的左前方。
要练好以上这么多种步伐，腿部力量的锻炼是基础中的基础，只有腿部力量足够，才可以支撑起身体去完成这些步伐，才会对打球有所提高。
65岁男人怎么打篮球
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
篮球打得不好被人瞧不起怎么办
以前我刚学打球那会，出了机会总喜欢犹豫。
直到有天我听到了一个让我大彻大悟的声音：投该！万一进了呢！
我咬着牙把球投了出去，果然是没有万一，还是没进。
但这句话促使我进行了大量的投篮训练。
直到现在，投篮成了我敢于站上任何水平球场的最大勇气。
我们很多人爱上篮球的时候，正是少年郎最美好的时光，相信你也是
什么是少年，少年自负凌云笔少年狂望一时无
少年就该意气与春争，少年就该得意马蹄急
就像你想追一个姑娘
却总是怕姑娘嫌弃自己
你要么趁早改变要么赶紧爬开
你连你自己都不相信
凭什么让姑娘把幸福交给你
青春就是让人用来尝试的更是你一生蜕变的最好时机
1989年飓风突袭海岛。岛上唯一的，符合奥林匹克标准的游泳池崩坏
有个怕鲨鱼不敢下海的小子被宣告他的游泳生涯暂告一段落
他觉得他的世界被飓风摧毁了
这时他姐姐的男朋友扔给他一个红色的圆球
“喏，这就是篮球。”
然后费了好大劲，教会了这个呆头呆脑的家伙三步上篮
短短几年后全世界的人都因篮球记住了他的名字
他叫邓肯
还有个家伙在美国高中篮球的赛场上
总被怀疑是一个走错门的小学生
高一一米五七的他从打球的第一天就被人质疑
但他凭借着自己的刻苦，磨炼出了娴熟的运球和惊人的射术
在平均身高一米九多的高中校队中拥有了自己一席之地
高三的时候，他曾在一场比赛中砍下54分创下学校记录
此时他的身高已经达到190cm
这个孩子曾说过一句这样的话
也许我永远也无法追上你的脚步但我能超越昨天的自己
后来的他成了大学明星球员
并在首轮第10位被NBA选中
他是开拓者双枪之一麦科勒姆
最后说的这个孩子
曾经除了高一无是处
他的臂展很短，长了一双容易受伤的刀削脚
并且还聋了一只耳朵
在他小的时候就认为天赋一般
远远不如一个叫王治郅的孩子
后来，那个孩子叫姚明
很多人都觉得
篮球只是一项热爱
但少有人意识到
热爱可以改变你的一生
因别人的质疑而放弃
会让篮球成为你心中永恒的阴影
如果此时的你坚持
至少会收获未来的你对此刻的尊敬
怎么才能控制手部力量的精确，我是打篮球的，因为很久没打球了，而力量增大了，怎么控制手腕与手指，力气
按着球，放松手腕和手指、手掌，感觉球的存在，比如投篮力气过大就会使求投出去1）没有弧度2）求出篮板。
所以投球时候要1）压腕！！使求有下旋力2）投球是提高弧度提高弧度还有一好处就是是对手的盖帽降低。
关于本次乒乓球步法怎样一步步练习就是先练什么步法再一步步加深练习和打球放大特效怎么弄好看的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
