大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于卷心卷热量，热量冷知识鸡蛋卷这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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海苔肉松蛋卷热量
海苔肉松的热量(以100克可食部分计)是430大卡(1799千焦)，在同类食物中单位热量较高。
相当于普通食物，海苔肉松卷相当于高热量食物了。海苔肉松卷由海苔、肉松为主要原料，添加砂糖和鸡蛋等食材制成。
卷心卷热量
热量大约:489大卡(每100克);食材:面粉250g、牛奶250ml、鸡蛋1个、苦瓜1/2、西红柿1个、盐少许、花椒粉少许
烹饪步骤
步骤1/将鸡蛋打入碗中，充分搅拌后加入面粉、牛奶继续搅拌。待充分溶解。
步骤2/苦瓜竖切，去白瓤
步骤3/苦瓜，西红柿切片装盘备用。
步骤4/将平底锅烧热，倒入面粉，待底面凝固熟后翻面，两面熟后装盘。
步骤5/将苦瓜、西红柿放入饼中，淋上酸奶。卷起来即可。
一个蛋清多少热量
不高。
蛋清也就是蛋白，它的热量并不高。一个鸡蛋的蛋清大概在15克左右，含有热量10大卡，属于一种低热量的食物。但是需要注意蛋清中含有的蛋白质含量非常高。
白玉卷热量
热量为320大卡
做法
1·糯米粉，白糖，10克黄油，牛奶150克搅拌均匀，上锅蒸15分钟左右。
2·蒸好后冷却加10克黄油再揉搓成团备用。
3·鸡蛋分离。
4·加入牛奶，玉米油，搅拌均匀，搅拌无油状态。
5·筛入低粉，搅拌均匀无颗粒状。
6·蛋白加柠檬汁搅打至细腻泡沫状，分3次加入糖粉打发。
7·打发至尖峰状。
8·分3次加入蛋糕液搅拌均匀，注意搅拌手法，以免消泡。
9·倒入模具里。
10·入烤箱，180度20分钟。（时间温度以个人烤箱性能而定）。
11·烤好后轻震脱模，冷却备用。
12·取一剂子糯米团用保鲜膜或者保鲜袋擀平擀薄。
13·放入模具里。蛋糕体切模具同等大小，蛋糕体四周抹上奶油，放入模具里。包裹好。放入冰箱冷餐1小时以上，这样定型，更好切。
14·淡奶油加糖粉打发备用。
15·冷藏好后脱模，切块即可。
16·冰冰凉凉，入口即化。
文章分享结束，卷心卷热量和热量冷知识鸡蛋卷的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
