大家好，今天小编来为大家解答一个胡萝卜多少热量这个问题，热量冷知识之胡萝卜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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红萝卜的热量
很高兴回答你的问题，红萝卜的热量大约在230千焦。热量还是很低的。红萝卜富含丰富的维生素和胡萝卜素。多吃对人身体有益
一个胡萝卜的热量
1根红萝卜(嫩)(能食一部分116.0克)带有发热量29卡路里，需要散散步20.0分钟耗费完。每100克该食材带有:人体脂肪0.20克;甲基纤维素3.20克;蛋白1.00克;碳水化合物化合物8.10克
一根萝卜的热量
一般每100g萝卜当中大约只含有20kcal的热量。萝卜中的水分含量比较高，热量比较低，平均一个萝卜的总热量在30-40千卡左右，故适量进食萝卜不会导致体内热量蓄积，也不容易造成肥胖。
而且萝卜中的营养物质含量比较高，人体适量进食可以补充身体所需维生素、水分以及多种微量元素等。
水煮胡萝卜热量
水煮胡萝卜的热量取决于使用的胡萝卜量和烹饪方式。下面是根据不同胡萝卜重量给出的大致热量范围：-100克水煮胡萝卜大约提供25-30千卡的热量。-1杯（约150克）水煮胡萝卜大约提供40-45千卡的热量。-1碗（约200克）水煮胡萝卜大约提供50-60千卡的热量。需要注意的是，这些数字仅仅是估计值，实际热量可能会因人因时而异。此外，如果在烹饪过程中添加了油、盐等调料，会增加热量和营养成分的含量。
OK，关于一个胡萝卜多少热量和热量冷知识之胡萝卜的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
