大家好，关于豆腐热量很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于豆腐热量冷知识的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
本文目录
豆腐的热量是多少
热量是87千卡/364千焦。具体做法如下：
用料：
豆腐500g?
香葱适量?
黄豆酱1勺?
豆瓣酱1勺?
料酒2勺?
生抽2勺?
老抽1勺?
玉米淀粉2勺?
油适量?
糖适量?
做法：
1/12准备食材
2/12豆腐切小块
3/12切葱花，蒜切碎
4/12豆腐下锅煎，我用的电饼档，一次煎的多。
5/12煎至两面金黄，盛出备用。
6/12取一小碗，碗里加入生抽，老抽，水，玉米淀粉，糖。
7/12锅里下油放入蒜末爆香
8/12放入豆瓣酱和黄豆酱，小火炒出油
9/12加入煎好的豆腐，翻炒均匀
10/12加入半碗水煮至8到10分钟，时间自己掌握。
11/12水快收干的时候加入调好的玉米淀粉
12/12翻炒大火收汁后加入葱花
五百克豆腐热量
豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材，大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。豆腐主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固成形，即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体，即豆腐。
豆腐的热量很低，每100克含有大约84大卡的热量，500克含大约好420大卡的热量。
豆腐热量
豆腐是我们中国人日常饮食上经常出现的一种食品，喜欢吃豆腐的人也比较多。而经过医学研究发现，每一百克豆腐大概含有81大卡的热量，因此巧吃豆腐是可以达到减肥的效果的。其实要想减肥，可以通过适当的体育锻炼来完成。运动减肥法是常见的减肥方法之一，而且也没有任何的副作用，但是想要通过运动减肥的人一定要有持之以恒的意志力。此外，除了吃豆腐可以减肥，还可以通过脂肪含量少的黄瓜、苹果来进行减肥。
家常豆腐的热量是多少啊再加一碗饭
100克含热量大约是122大卡;1·将豆腐切成三角形备用。
2·热锅倒油，油热后放入切好的豆腐块。煎至两面金黄后盛出备用。
3·将胡萝卜、青椒洗净切成三角形，水发木耳撕小块，洋葱切块，生姜切末备用。
4·锅中留余油，加入豆瓣炒一会后，再加入姜末煸香。
5·倒入青椒、胡萝卜片、黑木耳、洋葱稍微炒一会。
6·倒入煎好的豆腐块，加盐，白糖调味。再加少许清水煮3分钟左右帮助入味。
7·勾入水淀粉。
8·撒上胡椒粉，大火收汁即可出锅。
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