大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于#秋补#有哪些食物不宜空腹吃呢，为什么不建议餐前吃甜品这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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早餐可以吃泡芙吗
1.当然可以啊。
2.早点主要看自己的喜好，如果自己喜欢吃泡芙，也可以吃，这个没有什么特殊限制，不过泡芙热量高，还属于甜食，所以不建议吃太多，适当就行，也要搭配其它食品，比如牛奶、鸡蛋、小米粥、馒头等，早餐要营养丰富一点，易消化的食物，这样最好。
早上起床后什么东西千万不能吃
早上不该吃这3种东西
1、早上不该空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。
2、早上不该喝大量冰凉的饮料
早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
唤醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的温水，如果本来有胃寒情况的人，喝一杯红枣生姜水更好！
3、早上不该空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。另外，早上空腹吃香蕉，还很容易反酸。
#秋补#有哪些食物不宜空腹吃呢
人的体质具有个性化差异。在日常生活中，对于大多数人来说，只要吃完身体没有任何不适症状，吃什么食物，是否空腹，基本都没问题的。也就是说，吃食物看个人情况，吃完感觉舒服，享受食物，空腹或者饱腹都可以。
那么，有一般情况就有特殊情况，根据自身具体情况具体分析。
1．胃酸过多地人尽量不要空腹吃水果，酸奶和甜食。大多数水果比如猕猴桃，苹果，葡萄，柠檬，山楂等含有丰富的果酸，酒石酸等有机酸会刺激胃酸的分泌。酸奶中含乳酸，甜食在胃中也会产酸。空腹吃这些食物会导致胃酸过多，反酸，嗳气等不适症状。2．胃肠功能较弱的人尽量不要空腹吃冷饮冰镇食物以及辛辣食物，避免加重对胃的刺激引起胃肠痉挛，绞痛等症状。3．尽量不要空腹喝酒。喝酒前吃一些碳水化合物或者蛋白质类食物，可以帮助减少酒精对胃粘膜的接触，减少对胃粘膜的伤害。4．对于乳糖不耐受的人来说，尽量避免空腹饮用牛奶，以免造成腹痛，腹胀，腹泻的症状。建议随餐少量多次饮用，或者用酸奶代替，或者将牛奶烹入菜肴都可以。辟谣：
1．空腹不能吃蛋白质类食物，比如牛奶，豆浆。原因是在饥饿状态下蛋白质这么宝贵的营养素会“被迫”转化成热能消耗掉，被认为“浪费蛋白质”。请注意牛奶中除了蛋白质还有碳水化合物（也就是提供能量首选的营养素），而且含量比蛋白质还要高（牛奶中蛋白质含量3%左右，而碳水化合物是5%）。所以，除了乳糖不耐受人群，空腹喝牛奶，一点问题都没有，不存在浪费蛋白质的问题。豆浆同理。2．空腹吃柿子，山楂，等含单宁丰富的食物会在胃酸的作用下形成凝块，称为柿石。小的凝块可经幽门进入肠道，随粪便排出，大的就会滞留胃中形成胃结石。刚也说了，小块柿石会自行排出，那也就是有一个量的问题。倡导均衡饮食的建议下，吃多样食物，每样少吃一些。只要适量，就不用担心柿石的问题啦。作者：王秋霞
国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员。
传播营养相关科普知识，提倡全民自我保健，倡导健康的生活方式。
更多问题请关注头条号：王秋霞营养师
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吃甜食的好处和危害
吃甜食的好处是可以补充大量的热量，让你有着强烈的一种饱腹感
坏处是甜品中有着大量的糖分，往往会给人的身体带来极大的负担
关于本次#秋补#有哪些食物不宜空腹吃呢和为什么不建议餐前吃甜品的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
