为什么要减肥(脂)疫情期间如何减肥(脂)(疫情 减肥)

本文目录

1. 等疫情过了你是继续天天吃吃吃还是准备减肥了呢
2. 为什么要减肥(脂)疫情期间如何减肥(脂)
3. 疫情期间吃了睡睡了吃的，长了一身肉，请问晚上不吃饭能减肥吗
4. 疫情期间如何才能减肥

等疫情过了你是继续天天吃吃吃还是准备减肥了呢

问题：等疫情过了你是继续天天吃吃吃，还是准备减肥了呢？

回答：当然了，疫情过后，偶尔可以去旅行去餐馆，有了更多的选择和自由，那我也不会天天＂吃吃吃＂，而且要加强户外活动和锻练，控制体重是必须的，但不用太刻意。

现在小伙伴们居家，很多人厨艺大涨，即使也和以前一样还是一日三餐，但活动量减少，体重增加也是正常的。等疫情过后，正是春暖花开的时候,久违的自由一定会让你更加爱这个世界，更加珍惜眼前的一切，你每天能做要做喜欢做的事情很多，＂吃吃吃＂还是个事吗？

不过你要是一个地道的吃货，居家隔离期间就对外面的美食朝思暮想了，那疫情过后，可能会一饱口福了，什么＂肯德基＂＂必胜客＂＂辣子鸡＂＂锅包肉＂??，可是小伙伴们，健康还是第一位的，为了以后我们能吃得更久远更好看，一定记得悠着点吃，不要太胖啰！

我自己呢，疫情过后，还是要尽量少去外面吃饭，有时间还是自己在家做精致些营养些好吃些。和朋友在一起或者旅行时，就快乐地和大家一起＂吃吃吃＂＂喝喝喝＂，多锻炼多户外，珍惜这得来不易的岁月和时光、健康和自由？

如果说减肥，也不是为了多好看，而是为了健康和自由。

为什么要减肥(脂)疫情期间如何减肥(脂)

别人是水蛇腰蜜桃臀

你是水桶腰下扁平臀

别人有马甲线大长腿

你只有大肚腩大象腿

瘦下来的你

路人经过你身旁都会惊呼称赞

恨不能多看你几眼

商场里的导购也热情接待你

瘦下来的你

摆脱又丑又肥的衣服

不管是性感的礼服

还是可爱的裙子

想穿什么就什么

毕竟瘦3公斤比穿3w的衣服更迷人

看完这些后

还好意思整天胡吃海塞

还不赶快行动起来

以傲人的身材

亮瞎朋友和同事们的眼睛

那样的成就感和自信

你不想要么？！

第一：原地跑

很多人下班回家后没有多少时间可以出去运动，那么你可以选择在家里原地跑哦，当然家里有跑步机是最好的选择了。原地跑可以帮助你瘦腿而且还可以塑形哦，让你的臀部更加完美哦。

第二：仰卧起坐

在家怎么去减肥呢?你可以选择试试仰卧起坐哦。相信多数的朋友都会仰卧起坐吧。这种运动就是依靠腹部的力量来断粮，因此可以帮助腹部减肥哦。

第三：俯卧撑

在家想要减肥的朋友也可以试试俯卧撑哦，女人坚持俯卧撑不仅仅可以减肥而且还可以塑造曲线哦。

第四：做做家务

肥胖的朋友一定要多做做家务哦，因为做家务就等于是有氧运动哦，可以帮助燃烧脂肪哦。比如说洗衣服或者是扫地拖地板还有种植花草等等，这不仅仅可以帮助打理家里，而且还可以帮助减肥，绝对是一举两得的事情哦。

第五：爬楼梯

在家怎么去减肥呢?楼梯是不错的现在，现在的人家里多数都是两层的别墅，那么你可以通过跑楼梯来提高代谢，改善血液的循环，而且还能帮助燃烧脂肪哦。

其实想要减肥的朋友只要有决心，那不管在哪里都可以起到减肥的效果哦，在家里也可以通过以上的方法来减肥哦，这些方法都是在家里，消耗你看电视或者是葛优躺的时间就可以做到的，而且减肥的效果还是非常好的。

疫情期间吃了睡睡了吃的，长了一身肉，请问晚上不吃饭能减肥吗

感谢邀请，疫情把人困在家里，吃肥减瘦范了愁。

一日少吃，不能不吃。人和机械有一比，小一点油门能工作，关了油门灭了火。坚持经常身体好，肥的流油犯了愁。

根据自己的实际情况，减肥吧。

疫情期间如何才能减肥

疫情来了，既给我们国家带来了巨大的挑战，但是作为国人，疫情的袭击，又是我们充实自我的空白时间。时间流逝，每天都是我们最年轻的一天，每天都是能成为将来更好的我们的好时机。每天做一点改变，决定权都在我们手里。问下自己：你是想过5000个一天，还是5000天？所以，每天都些事情改变下自己吧。比如从减肥开始。

首先，要知道减肥不是一件三分钟热度的事情，坚持+毅力，就是你需要严格的自律。更重要的是，你对减肥充满渴望和信心，渴望变化后的自己并并有着绝对的力量去克服其中的障碍。

其次，障碍是什么？思想的懈怠、懒散的惯性、美食的诱惑……要克服我们的天性，请时时坚定我们的信念，自我鼓励和自我劝诫。然后快速地行动起来吧！清晨醒来起来同步进行，来一组7分钟晨间唤醒操或者瑜伽身体唤醒。离开坐了许久的桌椅，来一组2分钟碎脂操。放下手中的手机，和你的老妈在家跳跳广场舞，打打羽毛球。疫情期间，想必很多人都见识到了我们国人的智慧，在家钓鱼，打球，射雕，等等娱乐项目。这些事情就从基本上解决了只看手机不动的情况。所以请放弃拖延和懒惰，做一个行动者！

第三，为自己制定个运动计划。现在有很多运动的app。我用keep比较多，也很不错。可以按照自己的体能设置运动课程，根据自己需求练局部位置。

最后，我觉得运动减肥必须要有坚定的信念，强大的行动力，自我克制力，不动摇的坚持，终究会成为你想要的自己。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。