大家好，关于健身房减肥冷知识问答题很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于健身房减肥的项目的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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五六层算是健身楼层！一般六层板楼是没有电梯的，所以上下楼需要爬楼，一般1-4层爬楼消耗体力不算太多，起不到爬楼健身的作用，最起码也是五六层可以称得上健身楼层，毕竟向上爬楼需要大量体力，的确可以做到减脂健身的作用，但过度爬楼损伤膝盖，这点要多加注意
NTC是NikeTrainingClub的简称，是一项帮助练习者提升全身各部位机能的训练课程。它以世界级运动员的专业训练为灵感，由耐克大师级健身教练经过多年研究，根据多种运动原理而设计，是最实用而有效的训练课程。无论你想要达到怎样的运动效果，无论是减肥、塑形，还是健身，它都可以帮助你达成目标。NikeTrainingClub灵感来源于体育运动，包含力量训练、有氧运动、核心训练、平衡性训练和柔韧性训练在内的五项基础训练，简单易学，能在短时间内达到有效的训练效果。目前广为世界级运动员所采用。
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