大家好，今天来为大家分享大学生要不要去健身房锻炼的一些知识点，和学生长期不运动的建议的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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大学生要不要去健身房锻炼
大学生需要锻炼，但锻炼≠健身房！
自学生时代到工作数年，我虽没去过健身房，但我的身体素质一直以来是人群中的优越者，因为我一直在锻炼身体。
很多人可能不相信自重健身也能练的身材爆炸力量爆棚，其实锻炼在于不断的积累。对于肌肉力量提高来说，只要强度适合自身目标，计划完善且全面，身体就会越来越强。
健身房是近百年来才出现的产物，过去数千年强壮的战士是靠什么练就强悍体能的呢？
大多数的自重训练（俯卧撑、深蹲等）和不规则自由重量（石头、沙袋等）加大量实战（武器对战、演练等）构成的。
而现代走在健身前端的人才，他们的健身方式早已不是健身房的疯狂撸铁（除非健美、力量举等专项运动）。你会看到大量的自重训练、战绳、轮胎、壶铃等“新颖”训练，其实这些能够带来的实用性也可叫做功能性的身体素质。
而当今大学生身体素质越来越低下，一天不出宿舍的大有人在。作为最主要的学业都不知能否尽职尽责，锻炼身体就更是靠边站了。所以很庆幸题主这样的有为学生能想到锻炼身体。
啰嗦了一堆，给一下我的建议:
大多数学校都有单双杠等健身器材，可以用来练习引体向上、双杠臂曲撑等动作，配合室内俯卧撑、深蹲等动作就足够了（现在自重方面的书很多例如囚徒健身）。既节省时间又节省金钱。持之以恒长此以往，身体素质不断提高的同时肌肉外形也会越来越好。
等参加工作以后，再根据个人能力选择健身方式。锻炼身体是一辈子的事，不要着急速成，一点一滴方成大器。
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上了大学没有动力学习怎么办
那就折回去问问你自己懒惰的原因是什么？还有，你该去寻找你内在的动力，然后做好自己的规划了啊！再有，你问问你将来要过什么生活，你又懒惰的资本吗？你的人生你自己负责人。愿意承担后果，将来不抱怨就行了啊！
小学生经常沉迷于网络游戏，该怎么才能戒掉
本人长期致力于家庭教育与中学语文教学的资深特级教师，对这类问题接触比较多，现在小孩沉迷网络游戏的不是少数。如何帮助孩子控制网瘾，是一个重要问题。笔者对自家小朋友是这样做的。
一、梳堵结合
首先是对小孩讲明网络游戏的危害，宁可多看课外书也不要将精力花在打游戏上。长时间盯着屏幕会近视。还将身边因游戏废掉学业的事情讲给他听。
规定使用手机、电脑的时间，并且是大人在场时才能用。小孩要网上下围棋、查学习资料，这时候我一般与他说好时间，并全程监督，如有越轨立即停止使用。
非下棋、学习，平时不允许动大人手机和电脑。这些设备都设置密码，他不可以随意使用。需要时必须找我开机。从源头上控制。
如果孩子实在想玩一会，也可以通过约定进行。比如完成指定任务，答应给他玩一小时等。
第二、用课外活动和课外书充实业余生活。
课余给小孩报点活动班，比如踢足球、打羽毛球、各种棋类等孩子感兴趣的，让孩子有玩的东西，转移注意力。再就是多带孩子参加户外活动，强身健体，增长见识。还要引导孩子多看课外书，抓住课外阅读的最佳期，大量阅读，让好书充实他的空余时间。
第三、大人要以身作则，树立正确的形象。
很多大人自己一天到晚有空不做正经事，从不读书，只是抱着手机刷微信或者看电视剧打游戏，对小孩不闻不问。等小孩养成恶习了又束手无策。
家长如果有空就与孩子一起学习，或者看书，或者讲故事，或者陪小孩一起打球做游戏，出门郊游，不仅培养了孩子的良好习惯，而且增进了亲子关系。
孩子在家生活中无伴玩，智能手机普及，大家都玩游戏，他当然无法自控。
第四、家校合作，架起家校沟通桥梁
作为家长，尽量与各科老师建立密切的合作关系。孩子在学校的表现只有老师能掌控。家长要与老师密切合作，一发现问题及时与老师沟通，达成好的处理方式。及时纠正孩子的不良习惯。严禁孩子携带电子通信产品入学校。
笔者朋友的孩子，学习一直不错，脑子特聪明。但是他一直沉迷网络游戏。中学时代，父母一直追着寻找，还有所控制。考入大学因无人管理他，自控能力差，整天逃学打游戏，最终因挂科太多毕不了业。
对孩子沉迷网络游戏的问题，越早处理越好，光靠开导不是人人有用的，一定要疏堵结合，标本兼治。
希望我的解答对你有帮助。本人长期从事问题学生的转化教育，作为一个教育领域的资深中学语文老师，如果你有更多问题需要探讨的，请关注我私信探讨。
好了，关于大学生要不要去健身房锻炼和学生长期不运动的建议的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
