很多朋友对于吃苋菜的好处与坏处和苋菜不建议天天吃吧不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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苋菜要不要经常浇水
苋菜的种子较小，播种掺些细沙或细土可以使播种均匀，每亩用种量0.25～0.5千克。可平畦撒播或条播，撒播的可用四齿耙浅搂或不搂，条播者春季可稍深、夏季宜浅，浅覆土，然后镇压，即可浇水，等待出苗。冬季、早春加盖薄层稻草保湿，再盖上一层地膜保温。夏季加盖防晒网。
苋菜在冬季、早春要经常保持土壤湿润，小水勤浇，尽量选择在晴天上午浇水，并在齐苗后浇施一次0.2%尿素水溶液，以后7～10天追施一次，促进生长。夏季适当加大浇水量，一般在早晨、傍晚浇水。
苋菜营养价值
苋菜又名红苋菜、红菜，是一种营养价值较高的蔬菜，苋菜中除了含有蛋白质、碳水化合物，脂肪等宏量营养素之外，还含有较高含量的钙、铁、矿物质，以及较多的胡萝卜素和维生素C，同时也含有丰富的膳食纤维，苋菜中的铁可作为膳食铁的补充，用于预防和治疗缺铁性贫血，苋菜中高含量的钙，可以增进骨骼和牙齿的健康，预防骨质疏松的发生。
7月里苋菜苗要每天浇水吗
7月里苋菜苗是需要每天浇水的。
红苋菜本身喜湿耐湿，红苋菜出苗后，我们也要每天浇水保持泥土比较湿润些利于生长；等苗长高到5-6cm这样就可以追肥了，早追肥利于红苋菜快速生长需要，茎节粗、叶子又大张；追肥使用稀粪水之类的液体肥，好渗流吸收，而且本身稀粪水之类的液体肥含水分、肥料成分偏少，建议连续两三天每天的傍晚追肥，之后正常浇水，
吃苋菜的好处与坏处
好处：苋菜属于蔬菜的一种，含有比较丰富的矿物质以及多种维生素，是人体所需的营养物质，适当摄入可以为机体补充营养。
坏处：苋菜一次性不能吃太多，不容易人体吸收。
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