大家好，今天给各位分享我辟谷第二天了，只喝水，不吃饭，真的能既治病又能减肥吗的一些知识，其中也会对辟谷的时候为什么不建议自己出门进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
当下很流行辟谷，辟谷都有什么好处，靠谱吗
亲身经历过，我来谈谈吧。我们是道家金丹门，是入世修行的，无道观，无固定场所。每年的夏至和冬至，我们都要辟谷七天，本人因为工作原因，只连续参加过五次辟谷，每次七天，加上辟谷前一天的少食，和第八天的极少复食，每次辟谷都几乎达到九天。
我是属于饭量较大的人，每餐都要吃到12分饱，所以体型胖，指标高，第一次参加辟谷时心里非常没底，非常担心自己受不住饿，坚持不下来。我们辟谷一般都选的空气风景环境好且人烟稀少的山上，每一次一个地方。第一次辟谷的地方开车要五个小时，我提前一天开车过去，且要逐渐减食，所以早上吃了一两面条（平时吃2两），中午在路边吃了一碗稀饭（平时中午和晚上我一般都是吃12分饱，也就是顿顿都要吃撑），晚上达到目的地汇合后，因为师父和师兄师姐们都不吃晚饭，我也只好忍着饿不吃了。
第二天冬至日，辟谷正式开始，早上五点起床站桩、太极、八卦，体能好的师兄也玩器械。七点回房间洗漱整理一下，然后自由活动，三三两两爬山的喝茶的吹牛聊天的在房间练字谈琴的，不拘一格，自己想干什么就干什么。我因为第一次参加，心里没底，我躺在床上玩手机。同时告诉自己的潜意识：这段时间都没吃的，你就不要让身体发出饥饿的信号了，反正发了也白发，饿了也没有东西吃，你自己看着办！这招很管用，接下来的几天居然真的不怎么饿，真是很神奇！晚上打坐休息。第二天跟着一个师兄去爬了一个小山坡，第三天又去爬了一个上午，也就是说我在三天没吃如何东西的情况下，运动量在加大，这在以前完全不可想象。第四天没去爬山，沿着一条公路走了十公里左右。第五天没出去，在房间里处理工作上的一些事。第六天感觉来了，上午在山里转悠着，感觉神清气爽，一身轻松，浑身的那种舒畅、那种通透、那种完全形容不出来的温和、踏实的感觉，真的是十分受用！第八天的早上下山，在镇上买了碗稀饭，只喝的稀饭里的米汤，米粒没吃，然后开车回家。最开始还担心体力能不能胜任五小时的路程，开了一个小时后发现完全没问题，就放心大胆地把车开回了家，晚上在家熬了很稀很稀的粥喝，第十天才开始沾一点油腥，然后逐渐复食。
第一次顺利完成，信心大增，后面的几次辟谷心里就完全没负担了。第二次辟谷学会了采气，就更加不用担心饿肚子的问题了。
总之，我国几千年历史，能够流传到今天的，那肯定是通过历史长河检验的，不然这些东西就传不到今天，这些东西是精华还是糟粕，自己去验证一下不就知道了吗。如果我们没有去验证，我们就不要用自己掌握的知识去贸然评价。如果有人验证过，我们也不要想当然地去怀疑别人是否在撒谎，因为相比宇宙大自然我们实在是太过渺小，太过无知。给自己修一颗敬畏之心吧。
最后提醒一下，这只是个人经历，没有普遍性，而且辟谷是系统的修行活动，大家千万不要自行尝试辟谷，否则会给身体带来伤害！切记！切记！
我辟谷第二天了，只喝水，不吃饭，真的能既治病又能减肥吗
我本人辟谷过，实话实说，是减肥，我3天瘦了5斤，但真不知道治什么病。
我是第一次参加辟谷，之前听说过，但没有实践过，当时，我的一个同事介绍我一起参加的，她认识一个老师，我们两个当时是边上班边辟谷，因为没有时间去专门，其实专门的辟谷可能更好一些，当时说的是有7天、14天、21天，有清水辟谷，有果蔬辟谷。我们都是第一次参加，就3天先试一试，我是清水，只喝水，不吃什么东西，我那个同事是可以每天吃一个苹果。
辟谷的过程确实还是比较难忘的。
第一天，充满了兴奋与期待，还有新奇，并不觉得饿，就是白天按照要求喝水，每次都是小口小口喝，再渴再饿也不能咕咚咕咚大口喝，第一天晚上就开始饿了，于是我是早早就睡了，想着睡着了就不感觉到饿了。
第二天，确实比较难熬的一天，我差点就放弃，前胸贴后背，觉得真的坚持不住了，就给老师联系，后来，凝了凝神，感受自己的身体，好多了，可能心理上的因素多一些。
第三天，本身可能身体也适应了没有食物的状态，反倒不觉得太难过了，而且这是最后一天，看见曙光的样子，仍然按照要求喝水，就这样顺利的度过去了。
前期的准备工作和后期的复食也很重要，都是老师指导下，缓慢地进行恢复的。
我是瘦了5斤，其实辟谷减肥并不是目的，我就是想参与一下看看，觉得通过辟谷，更珍惜粮食和水，尤其是水，无比的重要，我都是慢慢喝水的额，当水从口中到胃部到身体各个器官，充盈各个细胞的时候，觉得水是无比的甘甜，感谢大自然对我们的馈赠，另外，我也更珍惜粮食，之前有的时候老浪费，吃不完就扔掉，现在宁愿少做少吃，也不能造成浪费，其实少吃一点也没啥事关系，珍惜大自然给予我们的新鲜的空气，给予我们的生命之源，还有粮食。
我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人，分享我的各种小妙招，关注我，我们一起变瘦啦
辟谷时身体特别软，出汗特别多是怎么回事
辟谷可不能随便练，你这种只能叫做节食。辟谷之前身体一定要达到阴阳平衡的状态，心能静到与周围环境相通，这样才能真正的将自身的浊气排出去，吸取外界的清气，所以不要乱练！
什么是辟谷
亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。
人从妈妈身体里出生，就有个词，叫做“嗷嗷待哺”，饿的嗷嗷叫，又怎能不想吃，此处省略一万字，到了人临终时，不管是囚犯，还是常人，都有个心愿，不做“饿死鬼”，也要饱餐一顿在上路！
吃，贯穿了我们的一生，就在我们国家解决了人民“温饱”之后，沉静了很久的“辟谷”又横空出世，你有魔丸，我有灵珠，谁怕谁？
辟谷，真正的含义，并不是“绝食”！所以，把辟谷理解成绝食也是不对的，辟谷，是指的不吃“谷类”，泛指“五谷”，谷类，在古代也只是指“带壳的谷物、粮食”，道教也称呼为“休粮”、“却谷”
辟谷，原本是道家为了修炼成“神仙”的一种修行方法，再结合着“服气、服饵、吞津、导引”，
从这个词诞生那天，压根儿就不是“中医”的东西，但，最终，又是一帮“伪中医、伪养生”的专家，让中医背上了这个黑锅！
《黄帝内经》——《灵枢经.平人绝谷第三十二》明确记载“黄帝曰：愿闻人之不食，七日而死，何也？伯高曰：臣请言其故。......七日五七三斗五升，而留水谷尽矣；故平人不食饮七日而死者，水谷精气津液皆尽故也。”
《灵枢.五味篇》更是提出，“谷不入，半日则气衰，一日则气少矣”
同时，黄帝内经也告诉我们，想要健康，“五谷为养，五果为助”，对不？谷都不吃了，还想健康？核桃让枣夹了，还是脑袋让门夹了？
傻兄弟姐妹们，这才是中医真正的对于辟谷的认知，从今以后，只要有哪个“打着中医旗号”的骗子告诉你“辟谷”会健康，你可以直接给他一个五毒拍X掌，专往嘴上打！
1、就连最著名的道医——葛洪老祖，也在他的《肘后备急方.卷四》明确说了“粒食者，生人之所资，数日乏绝，便能致命”，他是真正的道士，他也是一位非常有名望的中医，作为道医，老祖都不敢劝人“辟谷”，对不？
2、同为道祖的陶弘景，也是非常著名的中医，他在著作中告诫大家“饮食不可废之一日”！
3、道家真人、药王、中医七大门派千金派掌门人孙思邈先生，也在《备急千金要方》中告诫大家“夫人从少至长，体习五谷，卒不可一朝顿遗之”
好吧，《黄帝内经》如果你不信，那么，道家道医的几位道祖葛洪、陶弘景、孙思邈所说的话，你们信了吗？
我们说过，辟谷不是绝食，
但，人的生命绝不可无“水谷之气”，从医二十多年，见过无数为了臭美瘦身的女人，瘦给谁看，最终都是因为不吃主食、不吃谷物，而营养不良，二三十岁就已经“月经过少、甚至绝经”，掉过头来再喝苦药汤！
胖瘦又能怎么样？能健康的活着看到群里的别人的头像都变成灰色，又有何不好？
按着黄帝内经的嘱咐，我们吃五谷尚且不能保证不病，不吃五谷呢？
王致效，副教授，四代中医世家，祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医。
现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老中医专家梁怡俊教授，国家中医药管理局梁怡俊工作室传承人，先后在北京东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。
先后跟随首批国家级名老专家梁怡俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾病专家徐振盛教授、北京“小儿王”宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。
感谢您的观看，要健康，调体质，加入效哥“体质调养”的队伍中来！
关于我辟谷第二天了，只喝水，不吃饭，真的能既治病又能减肥吗和辟谷的时候为什么不建议自己出门的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
