大家好，男人喝什么豆浆好相信很多的网友都不是很明白，包括为什么男性不建议吃黑豆浆也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于男人喝什么豆浆好和为什么男性不建议吃黑豆浆的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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男生适合喝什么粥
薏仁米莲子粥适合
材料：薏仁米、芡实、大米各60克、莲子、红枣、冰糖适量。
做法：提前要将芡实、莲子、大米和薏仁洗干净，用冷水泡发。红枣清洗干净，去核备用。锅中加入清水，放入泡好的薏仁、莲子、大米和芡实开火熬煮。
加入洗干净的红枣，小火煮45分钟左右。关火焖几分钟，然后再开火煮至软烂即可
男人四十豆腐渣的说法
男人四十豆腐渣，好象没有这种说法，我只听过女人四十豆腐渣，男人四十一枝花，因为男人四十正是工作的高峰期，家庭事业都比较稳定，有一定的经济基础，家庭负担又不重，身体健康方面正是强壮期，感情方面也比较稳定，正是春风得意的时期，所以说没有男人四十豆腐渣的说法
男人喝什么豆浆好
男人喝五谷豆浆一般可以选择黑豆、黄豆、绿豆、红豆等豆类，这些豆类食物中含有一定的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当地进食可以补充男人机体活动所需要的营养及能量。
#秋补#脑梗塞不能吃哪些东西
感谢邀请。在回答这个问题之前，我们先来看一下相关的定义。
脑梗塞，更规范的说法是脑梗死，属于脑卒中的其中一类。而脑卒中的定义是：脑血管阻塞或破裂引起的脑血流循环障碍和脑组织功能或结构损害的疾病（可分为两大类，即缺血性脑卒中和出血性脑卒中，包括脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、脑血管痉挛等。）
因此我回答的问题范围比脑梗死更大一些，以下是脑卒中患者的膳食原则：
1．平衡膳食
选择多种食物，达到营养合理，以保证充足的营养和适宜的体重（18.5kg/m2≤BMI＜24.0kg/m2）。每日推荐摄入谷薯类，蔬菜、水果类，肉、禽、鱼、乳、蛋类，豆类，油脂类共五大类食品。做到主食粗细搭配。
2.能量
基础能量消耗约高于正常人的30%。建议能量摄入为20～35kcal/（kg?d），再根据身高、体重、性别、年龄、活动度、应激状况进行系数调整。稳定期患者的能量供给量可与正常人相同，体重超重者应减少能量供给。
3.蛋白质
蛋白质摄入量至少1g/（kg?d），存在分解代谢过度的情况下(如有压疮时)应将蛋白摄入量增至1.2g/（kg?d）～1.5g/（kg?d）。动物蛋白与植物蛋白比例为1︰1左右。
4.脂肪
总脂肪占能比不超过30%，对于血脂异常的患者，不超过25%。饱和脂肪酸占能比不超过7%，反式脂肪酸不超过1%。n-3多不饱和脂肪酸摄入量可占总能量0.5%～2%，n-6多不饱和脂肪酸摄入量可占总能量2.5%～9%。
5.碳水化合物
在合理控制总能量的基础上，脑卒中患者膳食中碳水化合物应占每日摄入总能量的50%～65%。
6.维生素、矿物质
均衡补充含多种维生素和矿物质的食品和特殊医学用途配方食品，尤其是富含维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸等维生素的食品，预防微量元素的缺乏并降低患者的发病风险。
7.膳食纤维
脑卒中患者膳食纤维每日摄入量可为25g/d～30g/d，卧床或合并便秘患者应酌情增加膳食纤维摄入量。
8.胆固醇
限制胆固醇摄入，每天不超过300mg，血脂异常者不超过200mg。
9.水
无限制液体摄入状况下，在温和气候条件下，脑卒中患者每日最少饮水1200mL，对于昏迷的脑卒中患者可经营养管少量多次补充，保持水电解质平衡。
10.烹调方法
多用蒸、煮、炖、拌、汆、水溜、煨、烩等少盐少油烹调方式。这样可以减少咀嚼，易于消化和吸收。
11.食物质量与性状的改变
如果是吞咽有障碍，可将固体食物改成泥状或糊状。固体食物经过机械处理使其柔软，质地更趋于一致，不容易松散，从而降低吞咽难度。脑卒中后大部分吞咽障碍患者最容易误吸的是稀液体，将稀液内加入增稠剂以增加黏度，可减少误吸，增加摄入量。
具体的食物选择1.谷类和薯类保证粮谷类和薯类食物的摄入量在200g～300g。优选低糖高膳食纤维的种类，如莜麦、荞麦、玉米面、小米、燕麦、麦麸、糙米等。
2.动物性食品2.1禽畜肉类
建议每日禽肉类食物的摄入量在50g～75g。优选低脂肪高优质蛋白的种类，如鸽肉、火鸡腿、鸡胸肉、牛里脊、猪里脊等。
2.2鱼虾类
建议每日鱼虾类食物的摄入量在75g～100g。优选低脂肪高优质蛋白的种类，且含丰富多不饱和脂肪酸的食物，如海参、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、鳗鱼、鳕鱼等。
2.3蛋类
建议每日蛋类的摄入量在25g～50g。对伴有高血压、血脂异常、糖尿病的脑卒中患者，应少吃蛋黄，可2～3d吃一个。
2.4奶类及奶制品
建议每天饮300g奶或相当量的奶制品。优选低脂肪、脱脂奶及其制品。
3.豆类及其制品建议每天摄入30g～50g大豆或相当量的豆制品。优选绿豆、黑豆、红小豆、黄豆、豆浆、豆腐、豆汁等。
4.蔬菜脑管疾病患者每日蔬菜摄入量为500g以上，以新鲜绿叶类蔬菜为主，如菠菜、油菜、空心菜、生菜、莴笋叶等。
5.水果不伴有高血糖的脑血管疾病患者每日水果摄入量为150g左右。可优选西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、杏、猕猴桃、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、火龙果等。
6.坚果坚果含丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，建议每周可摄入50g左右。优选开心果、大杏仁、白瓜籽、核桃等。
7.油脂以植物油为主，不宜吃含油脂过高及油炸类食物，如肥肉、动物油等。
8.调味品不宜吃含盐高的菜品或腌制品，如咸肉、咸菜、熏酱食物等。食盐应不超过每日5g，如果合并高血压，每日应不超过3g。不宜吃辛辣调味品及咖啡、浓茶等刺激食物。
9.酒脑卒中患者应限制饮酒。康复后如要饮酒，推荐女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g。15g酒精相当于450mL啤酒、150mL葡萄酒或50mL低度白酒。
10.无添加糖食品如阿斯巴甜、食用糖精等以其制作的食物。
11其他11.1脑卒中患者合并糖尿病，应适量补充维生素B6、叶酸和维生素B12以降低患者同型半胱氨酸水平，随机血糖控制在10mmol/L以下。
11.2脑卒中患者合并高血压，应低盐低钠饮食，营养管理措施同普通卒中患者。
11.3脑卒中患者合并脂代谢紊乱，建议给予含n-3多不饱和脂肪酸丰富的食物。
11.4脑卒中患者合并神经病变，应适量补充叶酸、维生素B12。
11.5脑卒中合并吸入性肺炎、应激性溃疡、吞咽障碍、肝性脑病，应听从临床医生和（或）营养师的指导意见，给予肠内或肠外营养。
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