大家好，关于雨天跑步的利弊很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于下雨不建议跑步的知识，希望对各位有所帮助！
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下雨过后跑步好还是不好
刚刚下过雨以后，最好是不要跑步，我们在锻炼身体的时候是想通过有氧运动，达到身体出汗排毒，锻炼身体器官，机能不断增强的目的。如果下雨后我们立刻就出去跑步，那么天气温度比较低，不容易出汗，不会很容易达到我们锻炼的效果，另外下完雨路面会比较湿滑容易出现不必要的安全隐患。
下雨天跑800米有影响吗
有影响。假如是跑800米的中长跑体育考试碰巧天下雨了，那么雨天跑800米速度会慢一些，时间需要多一些，体力也会消耗大一些，跑道也更加湿滑，下雨天对800米跑影响比较大
下雨跑步10公里会影响速度吗
我的答案是：得看多大的雨，具体的场地来说。例如在大型体育馆或者室内健身房当然不受影响，但在室外会受很多因素影响。下大的雨的情况下不建议去跑，容易感冒，小雨的话，不影响视野的情况还是可以的，但必须穿好防雨的衣服，防滑的跑鞋，最重要的是做好正规科学的热身运动。
只要不影响视野，鞋子不打滑，基本上不会影响速度，反而会有所提高，因为变凉爽了，也没那么快口渴了。
雨天跑步的利弊
你好！对于雨天跑步，有利也有弊。首先，对于有些人来说，下雨天跑步是非常让人振奋的。在雨中奔跑的感觉会让人感觉更加充实和掌控感强，身体感到更为振奋，增加了一份乐趣。
同时，跑步时身体会产生热量，温度下降，对于炎热夏日更是一种及时消暑的方式。
另一方面，雨天可能也会带来一些问题，比如路面湿滑，增加了摔倒的风险，加重了肌肉酸痛的风险等等。总之，如果你是一个经常跑步的人，并且有足够的跑步经验，雨天跑步的乐趣和收益仍然是非常值得一试的。但如果你是一个初学者或者健康状况不佳的人，请选择合适的时间和地点进行跑步运动。
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