很多朋友对于为何颈后下拉被认为是一个危险的动作和高危动作不建议模仿不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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高风险艺人是啥意思
指从事冒险和高风险活动的表演者或艺人。这些活动可能包括极限空中飞行、高空跳伞、极限运动、特技表演等。风险艺人通过挑战极限和展示非凡的技能，吸引观众的注意力和兴趣。
风险艺人通常需要具备超凡的技术水平、出色的身体控制能力和勇敢的精神状态。他们进行训练和准备，以确保活动的安全性和表演的成功。尽管风险艺人在表演中面临诸多风险和挑战，但他们透过展示惊险刺激的场景，带给观众非凡的视觉和心理体验。
风险艺人不仅需要执行高风险活动，还需要展现出对风险的控制和管理能力。他们通过训练、正确的装备和实践经验来最大程度地降低潜在的危险，并确保表演的成功和安全。
需要注意的是，风险艺人的表演是在专业制定的场地和条件下进行的，并且经过了专业培训和准备。非专业人士不应模仿或擅自进行高风险活动，以免危及自身安全。
为何颈后下拉被认为是一个危险的动作
首先明确一下，颈后的推、拉动作，对于大多数人来说，都是不够安全，容易造成损伤的，因为这个动作，非常考验训练者的胸椎、肩关节的柔韧性，而现代很多人因为久坐电脑前等原因，大部分业余健身爱好者，本身就存在一定的上交叉综合征，肩胛骨稳定性、肩关节活动度都相对不足，所以这个动作最好是要避免。
当我们在做颈后下拉时，可以看到，如果我们需要把脖子往前伸，胸椎处于一个含胸的状态，那么这个状态下，我们的肩胛骨没办法保持收紧稳定，连带着，肩关节的活动度也会受限，当肩关节往后旋，肩袖肌群过度向后伸展，那么肩关节的压力其实是很大的，此时肩峰与上臂肱骨之间的缝隙变小，冈上肌的肌腱，在关节滑囊处，与肩峰产生摩擦或者撞击，时间久了，那么就很容易造成“冈上肌肌腱炎”。
事实上，在一些举重运动员和教练员当中流传一个说法：颈后动作其实是肩关节柔韧性的锻炼，因为举重需要非常良好的肩关节柔韧性，但本身他们已经拥有良好的关节活动度，以及身体姿态的控制能力，所以颈后动作对于他们来说，这个动作的风险，是相对可控的，但对于大多数业余健身爱好者而言，缺少这些能力，做这个动作的风险，就会大大增加。
我们常常会看到一些优秀或者知名的运动员、健美选手，做的一些动作，比如上文说的颈后推、拉，比如施瓦辛格弯腰练划船，这样相对风险更高的动作，他们不受伤的基础，往往是因为训练者本身具有良好的柔韧性和身体姿态的控制能力，而业余爱好者最好不要盲目模仿，毕竟你不靠这个吃饭，没有必要为了对肌肉多一丢丢的刺激，但是增加了安全隐患，身体健康最为重要。
最后，相比颈前的高位下拉而言，这两个高位下拉动作，虽然都是主要练背，但发力的侧重点，其实是有区别的，颈前更侧重于背阔肌收缩发力，而颈后呢，斜方肌中束的发力会多一些，所以目的如果是为了更好地锻炼背阔肌，一般我也更建议做颈前。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
