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母乳喂养，妈妈需要吃钙片吗
首先，母乳营养丰富，是婴儿最好的食物，因此，坚持纯母乳喂养6个月，之后添加辅食，继续母乳喂养到2周岁。
在母乳喂养过程中，妈妈们要特别注意自身的营养摄入，这不仅关系到孩子吃到的母乳的质量，对哺乳妈妈自身的健康也有很大关系。
我是营养在前线创始人梁方利，我每天都会更新贴近生活、实用的营养知识，请关注我。“疾病重在预防，预防在于营养”让营养成为你的健康前线。对于哺乳期妈妈来说，除了注意均衡的营养，作为一名营养师，我还经常提醒哺乳妈妈们一定要注意补钙，为什么要特别强调补钙呢？这是因为在哺乳时，身体会优先保证乳汁的钙。如果哺乳期妈妈通过饮食摄入的钙不足的话，身体就会动用骨骼中的钙，以便保证母乳中的钙含量。
整个哺乳期下来，就可能因为缺钙，而导致骨密度降低，增加患上骨质疏松的风险，出现腰背酸痛等症状。
《中国居民膳食指南（2016）》建议乳母每天应通过饮食摄入1000毫克钙，建议每天吃4种以上含钙高的食物：
如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品；
北豆腐、豆腐皮、豆腐丝等豆制品；
小白菜、小油菜、、芥蓝等深绿色蔬菜；
可以连骨吃的小鱼小虾等海产品；
芝麻酱、开心果、瓜子等坚果。
给哺乳期的妈妈推荐一个膳食补钙组合搭配：
可以自己的实际情况来调整：每天摄入500毫升牛奶（540毫克钙）、50克鸡蛋（30毫克钙）、150克红苋菜（267毫克钙）、100克北豆腐（127毫克钙）、100克鲤鱼（50毫克钙），这些食物加起来可为人体补充1014毫克钙。
如果饮食上不能保证充足的钙摄入，建议哺乳期妈妈在尽量做到均衡饮食的基础上，随餐服用400毫克～600毫克的钙片。
因此，哺乳期妇女需要每天补钙，尽量通过饮食来补钙，如果不能做到，最好再补充1片400～600毫克的钙片。
我是营养在前线创始人营养师梁方利“疾病重在预防，预防在于营养”让营养成为你的健康前线乳钙需要长期吃吗吃多长时间合适呢
孕早期开始补充800mg，中期1000mg,孕晚期1200mg.一般到哺乳期结束。母奶喂养，宝宝可以通过母乳吸收。促进骨骼发育。市场上有很多钙片，最近听医生朋友讲，斯利安孕妇钙，藻油DHA都可以??。
宝宝八个月医生说不要给钙片吃，有些说要吃钙片，大家说能不能吃
看看宝宝是否缺钙：白天难照看，夜里睡不安，出牙晚，两腿弯，出虚汗等，如果有这些症状，就该考虑补钙了。
如果是母乳喂养的话，母亲饮食中必须每日摄取2000毫克钙以上，否则，也有及时补钙，并注意D和K的补充，但一定不要超过推荐量。
恭祝您的宝宝健康成长！
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