跑步是穿硬底鞋好还是软底鞋号(跑步是硬底鞋好还是软底鞋好)

这篇文章给大家聊聊关于跑步是穿硬底鞋好还是软底鞋号，以及跑步不建议穿软底鞋对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 跑步是穿硬底鞋好还是软底鞋号
2. 跑步鞋的鞋底是硬一点好还是软一点好
3. 在跑步机上跑步，是穿硬底鞋好，还是穿软底鞋好
4. 中长跑穿硬的还是软的鞋

跑步是穿硬底鞋好还是软底鞋号

不能过硬，也不要过软，首先这是个人建议。其次硬底鞋减震能力可能较弱，所以不适宜长跑穿。

如果你是跑1500米到5000米，就穿钉鞋。如果你是跑5000米以上，就穿较软底鞋，要具有透气性，减震能力好。运动专卖店有很多种跑鞋，跟老板说你是要用于什么运动的，老板就会向你推荐合适的运动鞋，你觉得哪个好就买哪个好了

跑步鞋的鞋底是硬一点好还是软一点好

原来一直穿慢跑鞋，最近换了一双马拉松跑鞋，第一次穿我感觉不会跑步，和之前的鞋子感觉完全不一样，鞋跟比较厚前低后高，鞋底前面略硬，穿上以后自然而然的用前脚掌着地，但是我习惯后脚跟着地，因为这个原因我的脚腕差点受伤，通过几次跑步我才适应了穿这双鞋脚跟着地。

通过对比自己这两双鞋我发现慢跑鞋折弯比较软，马拉松跑鞋比较硬。其实就是鞋底硬软的问题。下面是我刚拍的几张图片，折弯的时候马拉松跑鞋需要用大点劲才能折弯，普通跑鞋不需要太大的力气就能折弯。通过鞋底我们可以看出设计不同，马拉松跑鞋足弓处更窄（绿色是迪卡侬马拉松跑鞋，蓝色是亚瑟士慢跑鞋）

对于慢跑来说我觉得软一点的比较好，缓震性能优于马拉松跑鞋

穿习惯了一种鞋，再换另一种很不习惯。根据自己的需求去找相应的鞋，买鞋一定要试穿才知道是否合适。

在跑步机上跑步，是穿硬底鞋好，还是穿软底鞋好

答：软的，买质量好的，鞋子一定不能含糊，要不然对脚有伤害！

中长跑穿硬的还是软的鞋

不能过硬，也不要过软，首先这是个人建议。其次硬底鞋减震能力可能较弱，所以不适宜长跑穿。如果你是跑1500米到5000米，就穿钉鞋。如果你是跑5000米以上，就穿较软底鞋，要具有透气性，减震能力好。

通常长距离跑步建议穿着缓震效果好的跑鞋是最好的，跑步时间长、距离远，足部数万次的与地面冲击对身体的负荷很大，所以穿着一双缓震效果不错的鞋对于保证身体健康很有意义。

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