style="text-indent:2em;">很多朋友对于请教大家，顿好乌鸡汤的营养哪个最高是喝汤还是吃肉和乌鸡汤专家建议吃吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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请教大家，顿好乌鸡汤的营养哪个最高是喝汤还是吃肉
请教大家，顿好乌鸡汤的营养哪个最高？是喝汤还是吃肉？汤里营养不足一成肉和其他原料通过长时间熬煮，营养成分都进入汤中，所以喝汤比吃肉有营养
女人每周喝一次乌骨鸡汤，坚持半年身体会有哪些变化
自古以来，中医认为乌骨鸡具有：滋阴清热、健脾止泻、补肝益肾等功效。但它的做法不多，主要是用来炖汤。问题是女人常喝乌骨鸡汤会有什么变化？以及怎么炖最好？什么体质的女人不能喝？
女人喝乌骨鸡汤固然是好的，甚至不用半年，坚持一个月以后，慢慢的您会发现脸色红润了……由于女性多数体质虚寒，最好是炖汤时加点黄芪，它和人参成分差不多，都是“补气”圣药，价格也实惠。两者搭配有“气血双补”之效，口感也柔醇，何乐而不为呢。
乌骨鸡汤的营养价值乌骨鸡富含18种氨基酸，其中就有8种是人体所需的。而且以每一百克来算，乌骨鸡的氨基酸是普通鸡的25倍，铁元素是普通鸡的45倍。远不止如此，乌骨鸡还含有将近20种的微量元素，例如：蛋白质、磷、钙、B族维生素以及大量的维生素A……等等成分。
值得一提的是，乌骨鸡的胆固醇含量很少，还营养价值极高，是鸡、鸭、鹅都不能相比的，所以才被称为“名贵食疗珍禽”。那么坚持吃下去，至少身体有3个变化。
乌骨鸡汤带来的益处1、改善肤质。前面说说乌骨鸡含有大量的维生素A，能促进皮肤角质层代谢，可去皱纹，延缓衰老。同时又能减少皮脂的溢出，保持皮肤的弹性柔滑。
2、益血活血。乌骨鸡的铁含量超高，硒元素等矿物质可观，而铁元素能增强机体的造血功能，和促进血液循环。故此，能提高生理机能，提高免疫力，预防缺铁性贫血。
3、减少痛经。中医认为乌骨鸡性平味甘，具有滋阴补肾，对于月经紊乱有补益的功效。
乌骨鸡汤做法在广东地区，一般孕妇产后期，乌骨鸡汤是很常见的，对调养身体，补充奶水量，起到很好的效果。做法特别简单，主要材料乌骨鸡、黄芪、当归、红枣。
乌骨鸡剁小块，焯水去腥去血水，清洗干净放盐砂锅，加入黄芪15克，当归20克、红枣8粒、姜片。
大火先炖5分钟，再转小火炖一个小时。最后给点盐调味即可。
乌骨鸡汤的注意事项1、注意：不要光顾着喝汤不吃肉，乌骨鸡肉也是精华所在，比汤的营养还好。现代医学发现，在所有的肉类汤中，肉的钙和铁是溶解不于汤中，汤的鲜味是来自氨酸酸，而汤色奶白，则是来自肉的脂肪，所以肉和汤都要喝，才有效果。
2、感冒咳嗽期间不能喝，以及肠炎患者、高血压不要饮用，肥胖者要注意少喝。
佘小厨（完）
月经期可以吃乌鸡汤吗
月经期可以吃乌鸡汤。建议经期注意身体的保暖，保护好小肚子，少吃辛辣和生冷食物，可以多喝热水，多注意，避免剧烈运动，避免出现痛经的现象。月经期间注意外阴部的清洁，保持局部干爽、清洁，每天可以清洗外阴，更换内衣。如果有明显痛经症状，建议去医院就医。
乌鸡为什么不放葱
我的答案是乌鸡汤本身都鲜美，放大葱过后破坏了乌鸡汤本身的鲜味，但是如果你是想在冬季作补品来饮用，只放姜片就可以，不放葱段，如果只是随便的吃，不作补品饮，其实也可根据自己的口味来看。我本人还是建议炖乌鸡不放葱，不然浪费了一锅滋补营养又美味的汤
好了，关于请教大家，顿好乌鸡汤的营养哪个最高是喝汤还是吃肉和乌鸡汤专家建议吃吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
