style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈在家买了跑步机有用吗，当年买跑步机的人还在坚持吗，以及跑步机不建议对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
家用跑步机锻炼靠谱吗
锻炼靠不靠谱不知道，但是精神可嘉[大笑][大笑][大笑]，有个规律，家里有跑步机的都是装的[捂脸][捂脸]
家用跑步机建议买吗
建议购买。因为家用跑步机可以随时方便地进行有氧运动，不受天气和时间的限制，可以避免外出运动可能带来的不安全因素，还可以根据个人情况和需要进行不同的运动强度和时间安排，更符合个人健身需求和目标。另外，长期坚持有氧运动对身体的益处也很多，如增强心肺功能、促进新陈代谢、减少体脂等。购买家用跑步机也可以保证身体健康的同时节约运动时间和成本。综上所述，购买家用跑步机是一个不错的选择。
在家买了跑步机有用吗，当年买跑步机的人还在坚持吗
跑步可以，但是如果不坚持，也没有控制饮食的话，基本瘦不下去！
先分享一个真实的案例：
80后小姐姐，今年35岁。产后发胖的，最胖的时候，快200斤了。非常有毅力的自己通过“跑步+节食“的方法，减到110斤，可是她发现她根本不能正常生活了。好像掉进了一个大坑：
1.根本不敢停跑，每天跑步2-3个小时，一停下来就会反弹
2.根本不敢多吃，常年不吃晚饭，其他时间也根本食不饱。不敢吃一点点喜欢的东西，有一次大姨妈来了，没忍住吃了8块绿豆糕，暴饮暴食了一天，涨了4斤。
她觉得生活很痛苦，很难再坚持下去，整个人精神状态很差，肉都是松松的。尽管如此难受，断断续续还是反弹到了135斤。18年12月初，她无意中刷头条时候看到了我，觉得有人带着运动可能会比跑步轻松一些，就抱着半信半疑的态度加入了我的减肥训练。刚开始让她按食谱吃，她非常抵触，觉得以前吃那么少还长肉，现在让她每顿都吃饱，还吃晚饭，怎么可能瘦呢？然后我不断地摆事实讲道理，然后她就开始按照我们的食谱吃，跟着练跟着吃，一个多月以后，体重降到115斤，体脂率降到24%。自我感觉皮肤紧致了非常多。
她特别开心，减下来多少还在其次，关键是能吃饱了，每一顿都能吃饱，能吃菜，能吃米饭，能吃肉，能吃晚饭，还能时不时稍微偷偷吃一点违禁食品，幸福感爆棚。大家看看她的前后对比照吧。
再来说说跑步：
1.跑步的减脂效率并不高，同样花一个小时，有太多更高效的，消耗更大的运动方式，每天晚上我在直播的运动课程，从零基础到塑形，高效安全，循序渐进，每天都固定有5000-6000的粉丝跟我一起锻炼，瘦下来几十斤的，比比皆是。
2.跑步是单一的有氧运动，只减脂不增肌，过量的有氧运动还会掉肌肉，降低基础代谢。容易进入平台期，更容易反弹。
3.很多人跑步姿势不正确，跑步前后不懂得正确的热身和拉伸，对膝盖的伤害非常大，尤其是体重基数较大的人群。
4.跑步再加上不科学的盲目节食，看上去瘦得快，但是随时疯狂反弹，咱们要瘦就瘦一辈子，只有在吃饱饭的前提下，减下去的肉肉，才是真正的脂肪，不容易反弹！
我是健身教练大鹏，大家可以关注我，每天晚上8点来看我的直播跟着运动减肥，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。课程结束后还会分享科学饮食的知识！
疫情下居家工作生活离不开锻炼身体，买一台跑步机可行吗
自疫情发生以来，居家健身越来越受欢迎，逐渐成为了一种潮流，首先，跑步机牌子好与不好，与产品的品质保障是有很大关系的。好的牌子，无论是在质量安全上，还是体验感上，都会比一般的牌子更加靠谱。好产品会让你爱上跑步，坚持跑步，反之则会让你对室内跑步失去兴趣。其次，跑步机牌子好与不好，关乎到产品的售后问题，好的牌子不仅在研发技术、设计工艺上拥有优势，而且已经形成了相对比较完善的售后服务体系，可以令消费者享受到更优质、更放心的售后服务。购买跑步机这类长期使用的产品，售后往往更加重要。据相关数据反馈来看，不少消费对牌子的坚定追随，除了产品本身质量外，售后服务是否到位成为了另一重要的判定因素。那么购买跑步机，要选择什么牌子好呢？有哪些跑步机牌子可以选呢？一起来看看以下推荐吧！确（PRECOR）
美国PRECOR必确品牌专注于研发、生产健身器材产品，迅速取得了多个产品的创新。1993年，必确就成为了跨国公司；1994年就卖出百万台设备。到今天，必确品牌早已声名远播，在全球拥有很高的知名度，必确的产品早已走入了世界的众多国家和地区，是广大健身爱好者必看的牌子。
必确跑步机，价格大约在2万到20万之间，都是比较高端的商用机型，当然也可家用。2万多的跑步机，都采用了GFX地面模拟缓冲控制系统专利技术，更别说十几万跑步机了。必确不仅注重技术应用及创新，在选材上也很讲究。从各款必确跑步机可以看到，跑步机的质感与光泽与其它品牌的跑步机有明显的区别，素雅而有拥有贵族般的气质。在色调上，更是坚持以淡灰蓝色为主，与各种各样的家装风格都可以搭配上，不会产生较大的视觉冲突。在产品设计上，是不是很为用户着想呢？
施菲特（SevenFiter）
施菲特（SevenFiter）是上海途健体育发展有限公司旗下的知名健身器材品牌。作为国际化的商用健身器材品牌，施菲特在全球设立2个研发中心，从多维度收集用户对健身器材的需求信息，结合用户反馈的体验资料，并根据国际前沿的健身体系来研发产品。
作为国内知名商用健身器材品牌，施菲特主要T系列跑步机，价格在1万到3万左右。在机芯选择上，采用强劲动力机芯，跑步更轻松；配置了高清触摸显示屏，运动、娱乐都可以一机满足。还可能会有免维护自助加油系统为跑带加油，延长跑带使用寿命。有木有觉得很赞呢？很多健身房都会选择这个品牌的跑步机哟，因为性价比实在是太高了。
锐步（Reebok）
锐步（Reebok）自创立以来，一直保持在研发、设计、生产、销售上的创新，始终以时代为导向，创造出符合消费者期待的产品！百年来，锐步产品广受用户欢迎。2006年，Reebok一跃成为阿迪达斯旗下知名运动品牌，双重品牌效应下，在全球的影响力更大了。2013年开始，不仅是运动用品，就连Reebok健身器材，逐渐成为国内畅销的产品！
锐步商用跑步机，选用了交流高级商用马达，动力强劲，运动更轻松；拥有可调节速度和坡度，自由设定运动模式；搭配ReeboxAPP使用，随时掌控自己的运动情况；采用特有SUBLITE减震系统技术，降低冲击力，减少双膝受伤几率，让跑步更安心。不少用户选择锐步跑步机，不仅是因为其质量有保障，更是因为一种发自内心的信任。购买过锐步运动产品的用户，基本上都会回购品牌下的其它产品。选锐步，就好像是买了颗定心丸一样。
力动（RIDO）
力动（RIDO）是广州力动健康科技有限公司旗下自有品牌，创立于2008年。一直以来，坚持以“健康生活倡导者”为使命，秉承“力恒以健.至诚而动”的理念深耕健身器材行业。多年来，已经形成了较为完整的产品线，有跑步机、椭圆机、动感单车、健身车、划船器、踏步机、综合训练器、仰卧板、举重床、卧推架、筋膜枪、血压计、体测仪、称重仪、瑜伽产品、健身垫、瑜伽球、搏击用品、哑铃等各种类型产品。在研发、设计产品的道路上，追求创新，打造更适合国人的健身产品。
推荐V系列跑步机，内置中高级别马力持续电机，跑步更轻松，更耐用。采用简易触控操作面板，随时查看运动数据，调整运动速度，快慢自由掌握。尊崇极简主义设计美学，从外观到使用，都充满着简的气息。可折叠机型，三步就可完成收纳。轻薄机身设计，通过滑轮就能够轻松移动到各处，省时省力更省心。
看到力动康体推荐的跑步机品牌，有没有对跑步机的牌子更加了解了呢？选购跑步机，认准品牌很重要。想要了解更多的，不妨到力动康体官网咨询或者到线下连锁店实地探访，深耕健身器材行业十五年，选品经验丰富，出品更适合国人，欢迎前来试用各种跑步机机型！
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
