孕期喝粥是不是会血糖高，体重增长快要注意什么(孕妇喝粥会不会胖)

本文目录

1. 孕期喝粥是不是会血糖高，体重增长快要注意什么
2. 孕期晚上吃的很少，临睡前基本空腹，长期下去对胎儿有何影响
3. 孕妇喝什么粥对宝宝好
4. 孕期血糖多少算是正常

孕期喝粥是不是会血糖高，体重增长快要注意什么

您好，首先喝白粥的确会血糖上升很快，妈妈血糖1+有可能和最近的饮食有关，如果检查的前几天或当天吃过甜食血糖值就都会偏高的，所以妈妈先不要着急。

建议妈妈每天要控制好饮食，主食尽量以粗粮为主，比如玉米面饼子，糙米饭，黑米饭，荞麦面，最好先不要喝白粥，馒头也先不要吃，否则血糖上升很快，水果不要吃高糖分的，比如香蕉，葡萄等，吃肉的话最好选瘦肉，少吃油炸食品，蛋糕点心尽量不吃，饮料果汁也不要喝。一般通过控制饮食就可以很好地控制血糖，妈妈可以在控制饮食几天后再复查一下。如果血糖值实在很高的，可以注射胰岛素哦。

控制体重方面的话，孕前体重BMI指数不超过中国标准的28，孕期体重增加不超过12.5公斤！（BMI指数可以在网上测算，以28来说，意味着160高的女性，体重不超过144斤），只要体重在合理范围内就不需要太担心孕期高血压高血糖的。

孕期晚上吃的很少，临睡前基本空腹，长期下去对胎儿有何影响

只要孕妈不觉得特别饿，对胎儿的影响并不大，但第二天孕妈容易头晕。

怀孕后不少妈妈的饮食受到影响，尤其是一些妊娠反应强烈的孕妈。但孕期补充营养很重要，因为胎儿的发育需要足够的营养。

孕早期：在孕早期晚上吃的很少，对胎儿影响不大，因为胎儿此时主要从母体的血液吸收营养，孕妈自己不觉得饿就可以了。但空腹太久可能会引起孕吐。

孕中期：晚上建议吃一些好消化的食物，此时胎儿正在快速发育，如果吃的少，很难有足够的营养供给，会影响胎儿的发育情况。

孕晚期：胎儿的发育趋近成熟，此时皮下脂肪正在逐渐丰盈，需要更多的优质蛋白质补充，所以晚上还是要吃点食物，宝宝才能多长一些体重。

1、汤类、容易消化而且可以补充营养，比如白菜汤、紫菜汤、疙瘩汤；

2、豆类蛋白质食物，比如豆腐、豆浆；

3、选择体积小、营养价值高的食物，比如动物性食物；

4、少盐，盐分摄入过多会让你晚上口渴。

晚上的饮食不要过量，可以在睡觉前2小时吃下，并且做适当的运动，比如散步，帮助身体消化和吸收。

如果你的食欲不是很好，尽量少吃甜食，这样会影响其他营养素的摄入。

总之，孕期晚上的饮食非常关键，晚上不吃或者少吃，可能第二天你会头晕，经过一晚上的代谢，可能会出现低血糖的现象。

孕妇喝什么粥对宝宝好

作为一个喜欢喝粥的广东人来说，一两天没喝粥就觉得挺不舒服的。喝粥有很多好处，特别是对于孕妇来说，喝粥能够养胃，而且还可以根据添加的食材不同，粥的功效也不一样。

我个人觉得适合孕妇喝的粥实在太多了，在这里我就只推荐几款。

1、鲤鱼粥

材料：鲤鱼一条（大约1斤左右），粳米、姜末、葱花、香油、料酒、精盐各适量。

做法：鱼我一般都是让鱼老板帮忙杀好，切片的，回家只要洗干净，加入姜末、料酒煮汤，煮好后加入粳米熬粥，等粥汁粘稠时，加入葱花、香油、精盐搅匀，稍煮片刻即可。

鲤鱼粥具有安胎止血、消水肿、利小便和下乳的功效，特别适合孕妈妈喝。

（图片来自网络）

2、香菇肉粥

材料：猪肉馅、香菇、虾仁、红葱头、粳米、酱油、胡椒粉

做法：把红葱头切成末，香菇泡软，去蒂、切丝，将猪肉馅放入碗中加一半调料拌匀备用。把粳米煮成半熟稀饭。把红葱头加油爆香，加入香菇和剩余调料快炒，加入肉馅、虾仁炒熟，倒入半熟的稀饭中再煮10-15分钟，喜欢吃香菜的还可以加入香菜调味。

这款粥清淡可口，适合胃口不好的孕妈妈。

3、黑米红枣粥

材料：黑米、红枣、冰糖

做法：将黑米淘洗干净，并浸泡一个晚上，这样比较容易煮烂。将泡好的黑米放入高压锅内，加水并加入红枣、冰糖煮25分钟左右，等高压锅的气全都排放掉了再打开锅盖就可以了。当然，也可以等开盖后再加冰糖煮多一会，个人喜欢先加冰糖。

这个粥营养又滋补，可以促进胎儿发育，增强体质、补血明目、促进消化的作用。

（图片来自网络）

4、干贝蛤蜊粥

材料：干贝、活蛤蜊、粳米、姜丝、料酒、精盐、油

做法：将干贝用温水泡发，洗干净后撕碎，活蛤蜊用水洗净，放入加有料酒和盐的沸水中烫至开口，剥出蛤蜊肉备用。将粳米淘洗好熬煮成粥，等粥差不多熟之后放入干贝、蛤蜊肉、姜丝煮10分钟再放入油和精盐搅匀。

干贝富含蛋白质，核黄素和钙、磷、铁等多种营养物质，蛤蜊富含多种微量元素，孕妈妈食用后益处很多。

（图片来自网络）

1、孕妇喝粥虽然有很多好处，但也不能一日三餐都喝粥；

2、煮粥的时候最好根据孕期需要来增加、更换食材，注意膳食营养均衡；

3、不宜喝过烫的粥，以免损伤食道黏膜，甚至引发食道炎；

4、对于肠胃不好的孕妈，不宜喝含水量较多的粥，以免胃酸稀释，加速胃的膨胀，使胃运动过慢，不利于消化；

5、患有妊娠糖尿病的孕妈要适量喝粥，每次只喝一小碗即可。

孕期血糖多少算是正常

妊娠过程中，孕妇身体会发生复杂的生理变化，可使隐性糖尿病显性化，使既往无糖尿病史的孕妇发生妊娠期糖尿病（GDM）。

1、不良妊娠结局

常可引起孕妇流产、早产、死胎，糖尿病孕妇发生高血压的风险也较正常孕妇高出3～5倍。

2、感染

糖尿病孕妇由于血糖浓度升高，抵抗力下降，容易合并感染，最常引起泌尿系统和生殖系统感染。

3、巨大胎儿

由于胎儿高血糖，高渗性利尿致胎尿排出增多，使羊水过多的发生率也较非糖尿病孕妇高10倍，易导致孕产妇循环系统和呼吸系统的负担加大，心肺功异常的发生率提高。胎儿长期处于高糖环境中，刺激胎儿的胰岛细胞合成分泌大量的胰岛素，促进蛋白脂肪合成和抑制脂肪分解，增加巨大胎儿的发生率。由于糖代谢紊乱，缺氧等因素使GDM孕妇胎儿畸形发生率较正常孕妇高，因巨大胎儿发生率明显增高。

两次或两次以上空腹血糖≥5.8mmol/L者，可诊断为GDM。

指空腹12小时后，口服无水葡萄糖75g（一水合葡萄糖82.5g），其正常上限为：空腹5.6mmol/L，1小时10.3mmol/L，2小时8.6mmo1/L，3小时6.7mmol/L。其中有两项或两项以上达到或超过正常值，可诊断为妊娠期糖尿病。仅1项高于正常值，诊断为糖耐量异常。

一旦GDM的妇女开始进行营养治疗就需要监测血糖水平，以确认血糖控制已经建立。根据现有数据，一般建议是每日四次，即空腹一次和三餐后。

空腹和餐后血糖应该同时应用于监测GDM妇女血糖。餐后血糖的评估可在饭后1小时或2小时进行。

美国糖尿病协会建议空腹或餐前血糖值低于5.3mmol/l，餐后1小时血糖低于7.8mmol/l，2小时低于6.7mmol/l，以降低巨大儿的风险。

常见的非药物方法管理GDM包括：饮食控制，运动和血糖的监测等。

具体的膳食非药物治疗GDM方法：建议将碳水化合物摄入量限制在总热量33％～40％，剩余的热量分为蛋白质（20%）和脂肪（40%）。

具体的运动治疗GDM方法：每周至少5次，每次30分钟或每周至少150分钟中等强度有氧运动。通常推荐简单的锻炼，如每餐后10～15分钟步行可以导致血糖改善。

通过营养治疗和运动治疗后血糖仍不达标时，建议进行药物治疗。胰岛素是对饮食和运动难以控制的GDM病人的标准治疗方法，而且得到美国糖尿病协会持续推荐。

如果空腹血糖水平持续大于或等于95mg/dL，餐后1小时血糖水平持续地大于或等于140mg/dL，或者2小时水平一致地大于或等于120mg/dL，应该在营养治疗基础上加用胰岛素。

如果使用胰岛素，典型的起始总剂量为每日0.7-1.0单位/kg，分剂量给予。存在空腹和餐后高血糖时，使用长效或中效胰岛素联合短胰岛素多次注射方案。

总结，发现GDM时要积极配合医师的治疗，良好控制血糖，以免产后发展为II型糖尿病。

OK，关于孕期喝粥是不是会血糖高，体重增长快要注意什么和孕期不建议喝粥的原因的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。