大家好，关于腿总抽筋是什么原因很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么腿总是抽筋的知识，希望对各位有所帮助！
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为什么我们的脚和小腿容易抽筋
抽筋是肌肉或肌肉群持续性的反常的挛缩，也是一种张力亢进和过度肌紧张的状态。它是由于神经细胞异常兴奋所造成的，这会使得你的肌肉收缩，不管怎么努力都无法放松它们。
从本质上说，这意味着控制肌肉挛缩的神经在持续断地向肌肉发送收缩信号，就在你希望它们放松的时候，它们已经胜利了。有时候你会在运动之后抽筋。这是因为没有足够的氧气进入肌肉，肌肉只进行无氧代谢，抽筋意味着缺乏氧气。
肌肉通过这样做来获得足够的能量去收缩但是因为缺少了氧气，呼吸过程就造成了乳酸的堆积，从而引起疼痛，而且没有气，这种乳酸就不能分解。卯果你是健康的，你肌肉中的肌肉纤维数量便会增加，就和血液供应一样使得更多的氧气进入肌肉，所以肌肉在感觉疲劳之前可以运动得更久。这也移了更多的乳酸，所以抽筋的机会就小了。
如果你足够健康，从来没有遇到过肌肉能除去运动时产生的乳酸的阶段，你就不会抽筋。我们之所以腿脚抽筋比较多，是因为和身体其他部位相比，腿的血液循环效率较低。由于供血量的减少，到达腿的氧就更少了，这使得抽筋看起来更应该归因乳酸的堆积。
腿总抽筋是什么原因
腿总是抽筋，一般是缺钙引起的，或者是受寒引起的，用力不当、过度劳累或者是电解质平衡紊乱，都可能引起抽筋的，如果不知道原因就要做检查的，可以做微量元素等相关检查，如果是缺钙引起的抽筋儿，就需要补钙，抽筋发作的时候可以按摩，如果疼痛比较厉害，可以用止疼药。
总是脚抽筋是什么原因
我上初中的时候时候也总是脚抽筋，医生跟我说是缺钙，多补补钙
腿脚抽筋是为什么
腿抽筋可能是由于寒冷、长期压迫一条腿、白天运动过多、近期生长过快、营养不良、老年人缺钙等引起的。此外，对于一些慢性病患者和营养不良的饮食，他们的腿和脚也会有抽筋。基于以上原因，建议根据不同情况给予相应的治疗，避免感冒和突然过度运动。另外，要均衡营地，适当补充一些富含钙的食物，必要时到医院进一步检查。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
