那么多人都在拼命减肥，为什么却瘦不下来(为什么各种减肥都瘦不下来)

各位老铁们好，相信很多人对那么多人都在拼命减肥，为什么却瘦不下来都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于那么多人都在拼命减肥，为什么却瘦不下来以及减肥为什么瘦不下来了的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么一直瘦不下来有什么简单有效的减肥方法吗
2. 那么多人都在拼命减肥，为什么却瘦不下来
3. 为什么体重在120斤，一直减肥，却瘦不下来
4. 怎么减肥有效，为什么我瘦不下去了

为什么一直瘦不下来有什么简单有效的减肥方法吗

[祈祷]最近刷抖音时刷到一个视频：说用了这个方法可以一周下来瘦5到8斤，呵呵，本人刚用到第二天，坚持到周末，我看看能瘦到几斤[耶]

方法如下：

每天上午坚持喝一杯水，水里有生姜片，两块冰糖。上午喝完就可以。

因为上班不能带生姜，所以我用的是糖姜片和冰糖。

减肥是一件长期的工作，不能坚持一天两天就不坚持了。还要管住自己的嘴，迈开自己的腿，适当的运动。

我是很懒惰的人，平时不喜欢运动和跑步，但是我发现，我的身体越来越差，连走路都成问题，没走几步就喘的不行，有一天下班，我没有坐车，而是走路回家。

走到家累的我满头大汗，可是身体却轻松了很多，那种运动过后的轻松，只有你做了，才能体会到，虽然运动时很痛苦，但是过后真是轻松。

现在的我每天坚持走路回家，然后用上这个小办法，看看能不能适合我自己[祈祷]

也祝愿提出问题的人，能够找到适合自己并且很舒服的减肥方法，早日瘦下来，成为健康时尚达人[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

那么多人都在拼命减肥，为什么却瘦不下来

方法不对，努力全白费。

所以，首先要考虑你的减肥方法是否正确。比如有的人通过节食减肥，但是很难坚持下去。因为我们每个人的身体犹如一个机器，运转也是需要一定的能量供给才能正常运行的，所以你不吃东西通过节食的方式来降低体重，很有可能是你的方式启动了身体自保得功能，身体不再消耗不再代谢，所以不正确得减肥方法会导致瘦不下来。

其次，你要看你的体重基数是多少，如果你现在很瘦很瘦了，那体重不下降是正常的。比如你165的个子，体重90，那么你的体重就很难往下掉，身体会自然而然得平衡你的体重状态。所以不要刻意追求过分瘦，要以健康科学的角度去看待美，对待减肥。

最后，如果你体重基数大，而且方法正确还没瘦下来。那么你需要考虑的是自己的饮食习惯以及生活习惯。是不是暴饮暴食，是不是缺乏运动，是不是做的只是表面的工作而没有真正的用心去坚持。

所以，结合三点给大家分析瘦不下来的原因，希望对大家有所帮助。

接下来和大家说下如何健康减肥：

1.首先，要调整正确的饮食和生活习惯。在我从医这么多年，很多人肥胖得原因就是重口味，爱吃辛辣刺激得食物，爱吃火锅、麻辣烫、麻辣香锅、铁锅炖等等这些，这些都是高油高盐高脂得食物，容易促进人的食欲导致越吃越多，引起肥胖。所以，想要减肥饮食一定要清淡，戒生冷食物，多吃蔬菜。

2.其次，有很多的人确实是因为病理才导致的肥胖，比如激素就会导致肥胖。所以解铃还须系铃人，我们关键还是需要把自身的健康水平恢复好，然后才有利于减肥。

3.懂得坚持，不要三天打鱼两天晒网。减肥是一个循序渐进的过程，在这个过程中我们通过调理把身体健康情况改善，把体质调理好，这样成为易瘦体质后你吃的东西都会被脏器代谢掉，瘦下来就很容易了。

这是针对减肥来给大家分析的健康减肥的几点，仅代表个人的意见。如果大家有减肥的见解欢迎评论一起探讨。

为什么体重在120斤，一直减肥，却瘦不下来

我在五年前就是118斤。我天天快走减肥，每天走两三万步，坚持了两年体重也没下来。后来又吃减肥药，三天瘦了三四斤，但是感觉减肥药刺激心脏，晚上睡不着，我就不敢再吃了，后来我还是坚持每天走路一万步以上，又通过跳舞方式进行锻炼，现在终于瘦到103斤。坚持下去持之以恒才会瘦下来。加油??

怎么减肥有效，为什么我瘦不下去了

身高和体重不能一概而论！也别去看那些什么表。人体那么复杂，一张表就能解释的了的吗？每个人骨骼密度不一样，肌肉密度不一样，你怎么判断胖瘦。看你脂肪含量吧！

关于那么多人都在拼命减肥，为什么却瘦不下来到此分享完毕，希望能帮助到您。