今天给各位分享都说熬夜伤肝，为何上夜班的人确好好的，甚至还喜欢夜班的知识，其中也会对为什么上夜班肚子胀气进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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熬夜会不会头皮出油
是的，熬夜头皮会出油的，头发也一缕一缕的，洗头时还大量掉头发，特别是长时在电脑屏幕前，问题会严重些，建议起来运动下，多吃些水果及叶子菜，少吃高蛋白食品。
湿气重跟熬夜有关吗
中医角度讲：“气”具有温煦、推动、防御、固摄、中介、营养等作用，而熬夜会耗伤人体的正气，正气不足，从而邪气就易侵袭人体。
“湿气”是六淫之一，正气不足湿气就容易侵袭人体，而湿气常易困脾，导致脾（脾主“运化”）的运化功能失健，使脾不能运化水湿，进而出现一系列湿气重的症状。
如果你长期熬夜可能会出现面色苍白或萎黄，气短懒言，头重身肿，四肢酸楚沉重，倦怠乏力，食欲不佳，腹胀，恶心，呕吐，大便溏泄，舌苔薄白，舌体胖，舌边有齿痕，脉细弱无力等症状。熬夜也会耗伤我们的阳气（脾阳不足也会导致机体湿气重），所以平时可以用补中益气（红枣、山药、党参、黄芪等）和健脾祛湿（茯苓、薏苡仁、木瓜、扁豆等）的药材做成药膳作为日常调理。
药膳调理：
淮山茯苓扁豆炖瘦肉
材料：淮山10g、茯苓5g、扁豆10g、瘦肉100g（1人量）
烹调方法：将药物洗净，浸泡;瘦肉洗净，所有食材一起放入炖盅，加入清水适量，武火煲沸改文火炖两小时，调入适量的盐就可以使用。
淮山土茯苓炖排骨
材料：鲜土茯苓100g、淮山30g、茯苓30g、薏米30g、排骨250g、瘦肉50g、蜜枣1/2枚、陈皮3g（3-4人量）
烹调方法：各材料洗净，薏米稍浸泡，排骨斩件飞水，然后将所有食材放入炖盅，加适量的水炖2-3小时，调味即可食用。
熬夜是现代很多人的通病，长期熬夜不仅仅会让人体湿气重，还会让我们内分泌失调、提前衰老、提高患多种疾病的风险等一系列不良影响，尤其是现代的年轻人，要好好爱护自己的身体，最好能在11点之前睡觉。
都说熬夜伤肝，为何上夜班的人确好好的，甚至还喜欢夜班
我觉得这是在透支身体，可能现在没什么事，没什么反应，但上了年纪后身体会很差，或是有个什么其它疾病，会引起身体的连锁反应，把隐藏的疾病给暴露出来！
经常上夜班，熬夜，该怎么办
对于一个医生来说，经常熬夜上夜班儿是再寻常不过的事了。那你们作为医生，是不是有什么好办法缓解熬夜的症状，降低熬夜伤害呢？分享一点我自己的经验吧。
医院是一个比较特殊的地方。因为人生病肯定不会看着时间来。什么时候疾病发生根本就不会由我们自己做主。所以就决定了在医院。什么时间点都有可能送来一位患者。而且晚上来的患者一般都是症状比较急的。一晚上来两位，基本上就忙到天亮了。一夜累不累？累，是一种由皮肤到骨子里的疲乏。
熬夜之后要不要补觉？
看过不少的文章写。熬夜之后补觉没有用。个人觉得这个观点并不正确。下了夜班儿之后补上一觉。身体会感觉轻松头脑清晰。明明会感觉很好，怎么能说它没有用呢？我们有些同事。下了夜班儿之后就忙着购物，逛街，出去玩。晚上睡觉之后，第二天还是感觉到疲乏头疼。白天活动起来，虽然不感觉到困。但那是强打的精神。夜班之后补上一觉还是非常有好处的。
熬夜之后如何饮食？
吃的最好清淡一些。多吃些蔬菜水果。补充维生素。熬夜之后不光感觉疲乏，其实人体器官它也会感觉到累。消化功能都会受到影响。所以这个时候就不要给它们造成太大的负担。吃些有营养易消化的食物就可以。
熬夜之后的症状有哪些方法可以改善？
推荐大家按摩一些穴位。比如说像百会、合谷、足三里等一些保健穴位。大家不要小瞧这些穴位。按揉一下效果非常明显。像头疼头晕，你揉一下合谷。缓解非常明显。感觉腹胀，揉一下中脘穴。效果也是非常明显。所以一些保健穴位平时可以多了解一些。具有很好的调理作用。
好了，关于都说熬夜伤肝，为何上夜班的人确好好的，甚至还喜欢夜班和为什么上夜班肚子胀气的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
