各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享马拉松相关知识，以及马拉松十个冷知识题及答案的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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可以戴也可以不戴，雨衣是起跑前穿身上防治冻的，因为做准备活动把衣服脱了是有点冷的，而且还要站在那等领导说完话才起跑。
在跑步机上练习马拉松有很多优点1）便于“途中”补给，不影响时间和速度；（路跑补给需要自己携带）2）速度便于控制，长期练习可以使身体记忆速度；（路跑通常在跑了一段路程之后才能知道平均跑速）3）在跑得很辛苦时具有“教练”强迫跑的作用；（路跑在毅力欠佳时会“不由自主”地减速或停止）4）身体没有相对移动，不利于汗蒸发，但有利于耐热性的训练（更有助于提高成绩）；（路跑有“风”的感觉，便于汗蒸发增加舒适感）但无法体会风速的影响；（较大的风速是对马拉松影响最大的因素，甚至超过了温度。）5）更有利于练习“高频跑”；但不利于提高步幅的练习（通常是指时速16以上，像乔山、正星这些品牌的跑步机都可以做到这些）；6）在身体还没彻底凉下来之前有热水澡洗，有利于肌肉放松及身体健康；（路跑回到家身体基本上“凉了”）10）有助于提高速度的训练。路跑训练的人跑了几年成绩很难再提高了，是因为没有加强提高速度的训练；跑步机能更好地掌握速度，控制时间！
1、在跑完马拉松之后，不要急于停下来或坐在原地不动，这个时候应该持续运动一段时间，或者在原地走动，给身体肌肉一定的缓冲。
2、在经过长时间、高强度的马拉松之后，身体中会失去大量的水分和能量，这个时候可以适当补充一些水分，最好喝淡盐水，电解质可以很好地促进体力恢复;而且不要大口大口的喝，要低频率、小口饮用。
3、在饮食方面，一定要尽量补充蛋白质，不要吃过于油腻的食物，不利于肠胃消化。
田径是一项古老而受欢迎的运动，有一些冷知识可能你还不知道。例如，田径运动最早可以追溯到公元前776年的古希腊奥运会。而现代田径比赛的标准跑道长度是400米，这是因为在英国的剑桥大学建造第一条400米跑道时，他们的土地只有这么大。此外，田径运动中的短跑项目，如100米和200米，实际上是从马术比赛中演变而来的，因为马术比赛中的短跑距离是100码和200码。这些冷知识让我们更加了解田径的历史和发展。
文章到此结束，如果本次分享的马拉松相关知识和马拉松十个冷知识题及答案的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
