这篇文章给大家聊聊关于少吃盐有哪些好处，以及减盐有哪些冷知识对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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什么是低钠盐
现在市场上卖的盐多种多样，五花八门，各大商家在利益的追逐下，自卖自夸都说自家盐好！广大消费者本着“越贵就是越好”的原则，购买各种“好盐”、“健康盐”，其中低钠盐就是
其中一种比较热销的盐。那么，低钠盐对肾病患者来说适不适合呢？
已经有很多科普平台辟谣，这种危言耸听的言论，对普通人群有明显误导。
但，直到如今，还给咱们肾友小伙伴留下了心理阴影。是不是普通人能吃低钠盐，得了肾病后，就绝对不能吃呢？
肾上线希望各位小伙伴们，能知其然知其所以然，明白其中的道理后，自己就能很好的回答这个问题！
低钠盐：少的是钠，多的是钾
低钠盐用一部分钾代替了钠，含钾是比较丰富的。而普通盐则主要是钠，钾几乎可以忽略。
低钠，有什么好处？
低钠盐这样设计，可以让我们减少钠的摄入。
平时我们跟肾友说要限盐、限盐、限盐，其实说的就是限钠，钠少一点，这对我们肾友的病情非常有帮助，不仅能降低蛋白尿水平，维持更好的血压，还能充分发挥普利或沙坦类的药效，益处多多。
为了能监督钠少吃了没有......
正因为限盐的好处，效果堪比药物，因此，肾内科的医生也很注重监督肾友，是不是真的有少吃钠盐。
检验的方法，如下图：24小时尿钠水平
它能很好的反映到底肾友乖不乖，有没有听话真的做到少吃盐！如果24小时尿钠能控制到100mmol以下，说明盐限制到了6g以下，做得很不错。
那这么说，低钠盐适合肾友？
我们已经知道了低钠盐的钠低一些，也知道了钠低对肾友有好处。
下面我们来说，低钠盐的另外一面，钾含量高一些！
像很多的蔬菜水果，含钾都是很丰富的，对于我们大部分的肾友而言，多吃点富含钾的食物没有关系，我们也不需要限制日常含钾量高的食物，肾脏可以很好的排出去，不足为虑。
但是，肾功能不全和尿毒症的肾友，肾脏排钾能力明显下降，吃了过多含钾高的食物，钾排不出去，会在身体里面蓄积，导致高钾血症。高钾血症可引起心脏节律紊乱，严重的可以使心脏停跳，很危险，所以对于肾功能不全、尿毒症的肾友，不能吃低钠盐。
对于那些因为其他各种原因，已有血钾高的人，也不能吃低钠盐，会使血钾“雪上加霜”！
因此，低钠盐有针对性，肾友不需盲目害怕，不适合吃的小伙伴就不吃。
如果你搞不懂我们在说什么.....
如果您患有肾脏病，又不懂肾内科知识，听不懂我们上面的话，那么，安全起见，就吃普通的盐。
毕竟，不管是低钠盐，还是普通盐，都得限制盐的量，一人一天不超过一啤酒盖的量。
低钠盐不是不含钠，只是含得稍微少点而已，但有的人因为低钠盐吃起来不够咸，放得很多，达不到控制钠的目标，吃低钠盐也就没意义了。
好的，小伙伴知道了低钠盐的真相了吗？
真相是：
肾功能不全、尿毒症、以及其他原因血钾高的肾友，不能吃低钠盐！
而其他肾功能正常，或者轻度异常，即慢性肾脏病1期、2期，没有血钾升高的肾友，可以使用低钠盐！
低钠盐，对肾友也有针对性，不是都不能吃！
少吃盐有哪些好处
少吃盐，有哪些好处？我来回答这个问题，我从05年开始，所有的咸菜一律不吃，酱油，蚝油基本上不吃，炒菜放的盐很少，吃的非常清淡，要说好处，我来描述一下，我在05年之前是什么样。
05年之前的我，面色暗黄，嘴唇发白，一零年我老公住院的时候，我在医院护理他，医生，护士都说我老公向伺候我的，因为我肤色不好看，嘴唇白啦啦的，一看就是病态，最不容忍的就是腿抽筋，以为是缺钙，钙片也吃了，牛奶也喝了，抽筋继续，一夜都五六次，根本就睡不好觉，腿肿得厉害，05年的时候我家买电脑了，没事，就在搜索框里搜索吃盐的危害，所有的症状我都有，这是我担心自己的身体，决定少盐的原因，少吃盐两个星期腿抽筋，明显的好多了，腿也不那么肿了，这是最直观的，脸色也好看多了，嘴唇也有血色，晚上走步一个小时，接近一万步，我今年已经60多岁了，50岁的跟我在一块走，嫌我走的太快了。
少吃盐的好处可多了@可以辅助降低血压，对于那些常年浮肿的人，可以起到消肿的作用，保护血管，我在控盐方面受益很大，所以我也提倡大家少吃盐，真是能看得见的改变。
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盐吃多了对身体有哪些不好
感谢邀请。无论您有多优秀，你必然要吃饭；无论您吃的是哪几道菜，这些菜里必然会加点“盐”；懂得关注“食盐量”的人，在生活中都是健康且有理想的朋友。为何与您反复提“盐”，那是因为食盐和我们的身体健康有着非常密切的联系，倘若你吃盐过多，那你必然会离缺钙、高血压、中风以及胃癌等疾病更进一步。倘若你的身体已经出现了如下的这些“表征”，那证明“你的盐已经吃多了（超量）”。为了保全自己，严格控盐，明天的你会感谢今天“懂得养生的自己”。
出现这五个“迹象”，证明你的食盐吃多了：嘴变得很干：如果您在吃完饭之后发现“嘴特别干”，总是想喝水，那证明你摄入了不少的食盐，体内的“盐水失衡”，才会出现这样的状况。
反应变得缓慢：当你通过食物摄入很多的盐后，很容易导致机体出现“缺水”的问题，甚至会导致人体脱水；一旦脱水，那就会影响大脑的正常运转，影响正常的思考和记忆能力。
手指头变得更粗：当你经常摄入较多的食盐时，很可能会导致“水潴留”，这样的状况就会促进“手指变粗”。
头变得很痛：食盐量过大，钠离子摄入的太多，发生头疼的可能性就会更高。
变得“总是想排尿”：您可能只知道“水喝多了会增加尿意”，其实盐吃多了同样会增加你的排尿次数。
机体摄入较多的食盐，肾脏自然会加班加点的工作，这样才能将更多的食盐排出体外，进而就会导致小便量增多。
吃盐过多，对身体的伤害很大：盐吃的越多，越会增加身体患高血压的风险，“食盐量增多”已经是高血压占比最高的危险因素。食盐吃得多，那就会增加我们的排尿次数，随着尿液排出的不仅仅是钠离子，还会有不少的钙离子；盐摄入的越多，钙排出的越多，这样就会增加缺钙问题的发生风险。口味重、食盐量大是胃癌的患病因素，值得重视。除此之外，盐吃得多了还会伤害我们的肾脏；保护肾脏，从“限盐”做起。正因为如此，您该这样做：严格限盐，正常人单日的食盐量要少于6克，不超过一个啤酒瓶盖。严格控制“高隐形盐食物”的摄入量，例如豆腐乳、酱油、榨菜、方便面、挂面等食品。学会使用控盐勺，心中常记“控盐理论”。炒菜、做饭的时候记住“起锅放盐”，减少食盐的添加量。多吃带有“特殊味道的食材”，减少食盐的摄入量。盐，看起来很洁白，但其实挺可怕。牢记“控盐妙招”，少吃点盐，您的身体和生活都会更加健康。
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降血脂应该注意哪些方面
想降血脂，第一找专科医生服用降脂药物，并注意定期监测肝功能。第二，坚持运动，以有氧运动为主，如游泳、自行车、太极拳、快走等，每天坚持一小时以上，并成为习惯。第三，在饮食上减盐减油减糖，增加蛋白质摄入，每天摄入500g以上新鲜蔬菜，300g以上水果，尽量不要饮酒。第四控制体重。
少吃盐有哪些好处和减盐有哪些冷知识的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
