老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于午睡时间应不应该算进每天的睡眠时间中和医生建议午睡不超半的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享午睡时间应不应该算进每天的睡眠时间中以及医生建议午睡不超半的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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午睡到底有没有科学依据外国人为什么不流行午睡
中华文化有子午觉一说，因此，午睡，在中华文化中是提倡的，已经形成中国人的一种生活习惯。到底有没有科学依据?我没有看到关于午睡的科学依据。那么，没有科学依据，是不是表示不正确？不是的，没有科学依据的东西，也可能是正确的；没有科学依据的认识，也可能是真理。这涉及到科学的局限性。科学是人类对客观世界的一种正确认识，但是，人类对客观世界的认识是非常有限的，没有认识到的东西，远远超过已经认识到的东西。学界把已经认识到的东西称为已知物质，把没有认识到的称为暗物质。暗物质是客观世界的主体，已知物质只是微不足道的极小部分。还有很多物质，需要我们去进行科学发现，如果我们没有发现，这只是科学还不发达的问题，不能把它视为不存在，更不能把它视为不正确。中华文化中，就存在很多东西，是先人用整体思维方式、顿悟思维方式认识世界的结果，是科学没有认识到的。有人往往用没有科学依据去否定她。须知，没有科学依据的东西多得很。没有科学根据不是否定一个认识的理由，科学的态度是去研究这一认识背后，能不能找到科学依据，或者证明这一认识违背科学。凡是提不出反证，就不能以没有科学依据去否定。
午睡时间应不应该算进每天的睡眠时间中
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应该。因午睡时间都是每年春季过了五月份开始到九月半秋季结束。也就是午睡，是为迷补，春天天气阳光明睸，白长夜短睡短疲味的，人在春夏，秋两个半节季，人必须每天能保持6一7个小时的正常睡眠时间，`因人在四季平均睡眠时间很短会损坏人身健康；午睡时间过长对人的养生也不佳。
建议:每天人们午饭后，能保持午睡1小时左右的睡眠时间为宜，睡眠时间过短或过长都会影响人的身体安康。
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