很多朋友对于哺乳期需要继续喝补汤吗和刚生完不建议喝汤吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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产后吃什么汤好
产后多喝汤，能促进下奶，对保持足够的母乳喂养是有好处的。可以多喝一些鸡汤，骨头汤等，避免过分油腻，以免影响吸收，影响宝宝的生长发育。产后要保持充足的睡眠，多吃新鲜水果和蔬菜，保持心情愉快，对下奶也是有好处的。产后42天要回院复查，了解身体恢复的情况。
坐月子能喝白开水吗
坐月子能不能喝白开水？可以喝可以喝可以喝！！！表妹生孩子的时候，我去医院看她，看见一个产妇刚刚生下孩子，口渴得厉害，她的家人却不让她喝一口开水，实在太渴了也只能湿一湿嘴唇，看起来好惨，她只能趁家人不在的时候，偷偷的喝了几口水，什么时候喝水也这么困难了？
其实产妇刚刚生下小宝宝，身体水分流失厉害，正是需要补充水分的时候，当然可以喝白开水，只不过不要一下子喝太多，增加肠胃的负担。
在整个月子里，产妇也是可以随时喝白开水的。因为奶水的85%以上都是水分，产妇需要多喝水来补充水分，这样才可以多产奶哦！当然，产妇补充的水分可以是汤水，果汁，牛奶，豆浆等，不限于白开水，但是产妇不要一下子喝太多，应该少饮多次，并且是要喝温开水。
民间有一些说法，说喝白开水会影响身体恢复程度，其实这是不科学的。口渴了不喝开水喝什么，水才是人体不可或缺的。
对于传统的坐月子方法，我们应该去其糟怕，取其精华，而不应该一味听取，医生都说可以喝，我们还有什么不敢相信的呢？
哺乳期需要继续喝补汤吗
该吃肉呢？还是该喝汤呢？
相信这是很多生完孩子的新妈妈考虑，今天我们就来说一说到底是吃肉好呢？还是喝汤更好呢？
很多新妈妈和家里的老人们认为要想母乳量充足，一定要多喝肉汤，因为肉熬成肉汤或肉汁后，肉变成肉渣淡而无味，肉里的精华熬到肉汤里去了，所以肉汤味道鲜美而且营养丰富，甚至有人养成只喝汤不吃肉的习惯。
但事实上，真的是这样的吗？
曾经看过一则新闻：该新闻讲述的是一位哺乳期的妈妈带着她三个月大的宝宝来医院做复查，经过儿科大夫的检测，宝宝生长发育迟缓，四肢肌肉力量很差，实验室检测提示血清白蛋白水平低于正常。
经询问，宝宝是纯母乳喂养，而这位妈妈的饮食主要是由孩子的姥姥负责，每天三餐主要以各种汤为主，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等【额滴神呀，全是汤呀~~~~】，而汤中的肉几乎不吃，结果妈妈的体重一直在增长，而宝宝生长发育迟缓。【都说做个月子跟过个年一样，看来就是这样把妈妈喂胖了的~~~~~~】
说到这里，大家估计都已经明白了，都是“汤”惹的“祸”！
肉和肉汤的营养价值有哪些区别？
首先我们必须先来了解一下肉类中含有的营养物质。
新鲜的肉类中含有丰富的优质蛋白及维生素A、维生素B12、铁、锌等矿物质。对宝宝的生长发育非常有好处。
反过来，我们再来看一下肉汤中的营养物质的变化。
通常肉经过加工烹饪以后，肉汤中只有少量的（10%）由蛋白质分解的氨基酸、嘌呤及少量的矿物质，但是饱和脂肪酸（肉中的肥肉）在高温的汤中溶解量增加，所以，可以肯定的说，肉里的营养价值远远高于肉汤。
看到这里，你明白了吧~~~
肉汤中的营养物质非常少，全是脂肪，而且妈妈喝下了肉汤后，全长自己身上了。。。。。
那么还有一个常见的说法：乳白色的肉汤营养价值最高。
那么这个说法真的正确吗？
乳白色的浓汤营养价值真的更高吗？
有烹调经验的人都知道，把鱼用油煸过以后就能熬出乳白色的汤，而这种汤营养价值就增加了吗？
只是在烹调过程中加入了更多的油而已，为什么就出现了这种现象呢？
因为在熬制肉汤的过程中，烹调油中的脂肪及肉中所含的脂肪组织被分解成了细小的微粒，而卵磷脂、明胶分子和一些蛋白质起到了乳化剂的作用，形成了水包油的乳化液，这样就使汤汁浓白，其实“奶汤”就是乳化的脂肪，营养价值低，热量高，多喝无益。
这下你明白了吧~~~~
当然肉汤并非一无是处，我们不仅要吃肉，也要喝汤。
肉经过熬制后，肉中的含氮化合物就会溶到汤中，有刺激胃液分泌的作用，汤越浓味道就越鲜美。
另外，汤中的蛋白质含量虽然很低，但是经过熬制以后分解成更容易吸收的短肽、氨基酸等小分子。所以，可以适量的喝。
但是你必须明白的是肉汤并非人人都宜喝，哪些人不宜喝汤呢？
高尿酸血症或痛风患者：因为肉汤中富含嘌呤和脂肪，会加重病情，甚至诱发痛风发作；高血脂和脂肪肝患者：肉汤中的脂肪会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝内聚集，在血管中沉积，造成动脉粥样硬化等；胆囊炎或胆石症患者：因肉汤中脂肪含量高，会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作；胃、十二指肠溃疡患者：因为患者本身分泌胃酸较多，而多喝肉汤会刺激胃酸分泌，加重病情。可见，肉和肉汤各有优点，肉要吃，汤可以适量喝，最好根据自己的营养状况、胃肠道功能及疾病情况合理的选择。
所以你明白了吗？
哺乳期可以喝肉汤，但是还是要吃肉，另外不要每天都喝汤，还有就是要吃青菜。多种食物一起吃，才能摄入均衡的营养，帮助宝宝健康成长。
喝老母鸡汤对下奶有帮助吗生完孩子第一周可以喝吗
感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
很多人喜欢给产妇月子里喝鸡汤，觉得滋补身体又有助快速下奶，但是生完宝宝喝鸡汤真的对下奶又帮助吗？月子里的新妈妈又该如何争取的喝鸡汤呢？
喝老母鸡汤对下奶有帮助吗？不少老人会想着产妇生完宝宝身体虚弱，需要补充营养恢复身体，会炖点鸡汤给产妇喝。这样疼爱子女的想法和做法没错，也很好，但其实里面有个“误区”却是老人们不知道的：产后不宜立即喝老母鸡汤进补。
1、可能会延迟下奶
女性怀孕时雌激素和孕激素都升高，但当分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度会在短时间内大大降低，这样催乳素才能“登场发挥作用”——促使乳汁分泌。而母鸡卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素(母鸡越老体内雌激素越多)，给产后的新妈妈吃老母鸡无疑就是“补充了雌激素”，这样必然会影响催乳素的“正常发挥”，也就是影响下奶。
2、刚分娩完产妇身体太虚弱
鸡汤是营养丰富，但也要分人分场合，刚分娩完的产妇身体十分虚弱，而鸡汤又太补，是产后新妈妈身体可能无法耐受的，那就可能出现肠胃功能无法适应，而且新妈妈产后前几日乳腺管还未完全疏通，这时候喝了鸡汤就容易造成堵奶，甚至乳腺炎。
产后第一个周可以喝鸡汤吗？产后第一周，是排出恶露的黄金时期，同时产前水肿以及身体的多余水分也在这个时候排出，这一周应该以促进恶露排出和伤口愈合为主。
饮食方面不适合吃的太补，应该以清淡为主，恶露没有排干净的产后妈妈，但又想促进下奶的新妈妈，可以适当喝点牛奶、鲫鱼豆腐汤、泥鳅汤等不太油腻的汤水，不建议喝鸡汤，尤其还是滋补的老母鸡鸡汤。
那么，产后多久可以喝鸡汤呢？
很多老人就是钟爱鸡汤，觉得有影响，就想炖给产后新妈妈喝，其实也可以，产后第二周开始喝，
而且建议选择公鸡或仔鸡，公鸡的雄性激素丰富，可以促进催乳素的分泌，促进尽快下奶，另外就是公鸡的脂肪含量也比母鸡少，熬汤的时候可以把上面的浮油撇去，这样就不会太油腻了。
关于给月子里产妇喝鸡汤，京妈还有几点要提醒1.营养好也不能天天喝、顿顿喝。
鸡汤再好，毕竟天天喝也只是补充鸡肉和鸡汤里的“固定营养成分”，并不能保证营养均衡，这对于产后新妈妈来说，是不合适的。产后新妈妈一方面要保证宝宝母乳的质量，另一方面自己要恢复身体，“充足且均衡的营养”很必要！
因而，鸡汤要适量喝，不要天天喝、顿顿喝，换着花样吃，新妈妈不腻也更营养。
2.熬好鸡汤，不能光喝汤不吃肉。
鸡肉富含蛋白质，适当吃有助新妈妈补充蛋白，而鸡汤的营养也全部来源于鸡肉本身，那京妈就要提醒新妈妈们一点了：别想着鸡肉中的蛋白质去跑去汤里，蛋白质仍然还在鸡肉中，它不易溶于水中。
根据实验证明，鸡汤里面的蛋白质成份只有鸡肉中的7%左右，如果只喝汤不吃鸡肉，就丢失了93%左右的蛋白质，所以喝鸡汤也要把鸡肉一起吃了，这样才是最好的营养补充。
3.乳腺管没通之前，不建议喝鸡汤。
有些妈妈母乳条件很好，奶水很足，但是下奶又晚，那在没下奶的阶段就不宜喝鸡汤，不然就容易造成乳腺管堵塞，再加上产奶量大，就好像河流被堵了，上游还发大水，反而容易引起乳腺炎。
总结：
产妇想在奶水充足，不要看到什么东西适合就一直猛吃，要注意营养均衡，不同种类的催乳食物都要吃点，要做到雨露均沾。另外也要考虑产妇的个人喜好，适当改变食谱，让妈妈保持一个良好的心情，也是奶水充足的一个重要的因素。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。
京妈说：医学专业、营养师妈妈，多平台母婴原创作者，分享专业实用的孕产育儿知识，欢迎关注。
关于本次哺乳期需要继续喝补汤吗和刚生完不建议喝汤吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
