其实我特别喜欢吃水果，可以不吃肉，饭后能马上吃水果吗为什么的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解饭后建不建议吃水果，因此呢，今天小编就来为大家分享我特别喜欢吃水果，可以不吃肉，饭后能马上吃水果吗为什么的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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饭前吃水果好还是饭后好为什么
吃水果的最佳时间是因人而异的。
对于有高血压、高血脂等问题，消化功能良好、食欲非常旺盛的人来说，最好是饭前吃水果。因为这时候吃水果可以先在胃里引入一些脂肪较低、体积较大、高钾低钠的食物，有利于减少用餐时过于急迫吃进去太多的高脂肪、高热量、高钠食物。这是有利于减肥瘦身和控血压的。
对于消化功能不好，身体瘦弱，食欲不振的人来说，最好是餐后吃水果。因为餐前吃水果会降低用餐时的食欲和消化能力，对本来消化不良容易胃堵胃胀的人来说是不合适的。此外，部分人怕冷，肠道敏感容易腹泻，也不适合饭前吃水果。
对于糖尿病患者来说，有两个选择。第一个选择是两餐之间少量吃水果，比如半个苹果，替代其他含淀粉食物如饼干点心之类，反而会引起较低的血糖上升幅度。第二个选择是用少量清甜的水果作为凉菜，用餐的时候食用，同时少吃两三口饭。这样反而可以降低一餐的血糖负荷。特别是富含果糖的水果，少量食用的时候，有利于肝脏的葡萄糖代谢，能帮助控制淀粉类食物的餐后血糖反应。
无论是哪一类人都要注意控制总量，并非越多越好。每天200-350克（去皮去核的量）就可以了。什么时间吃了合适，什么时间吃了不舒服，其实试试就知道了，身体自然会告诉你答案。
饭后的禁忌有哪些
不得不说，有些人就是吃着碗里，看着锅里，想着窝里，并且通通照做，Eyeopener今天就来说道说道饭后活动的注意事项。
刚用过餐，就立马牙刷，其实非常不科学，如果你刚喝完酸性饮料，刷牙反而会加速牙齿的腐蚀，专家建议最好饭后半小时在洗洗涮涮。
饭后喝咖啡或者喝茶同样是个错误示范。咖啡和茶水中的丹宁酸最容易结合食物中的蛋白质和铁元素，从而大规模阻止维生素的吸收。花好多钱的大餐就这样白吃了！喝个茶已经如此的艰难，喝水总行了吧？可是外界谣传，饭后喝水会让油脂在胃里变质或者结块，难以分解，长此以往升级成癌。来来，学医的小伙伴出来说说理。喜欢饭后马上脱光光进入洗澡环节的也不行。因为消化食物本身就是一件很消耗体力的事情。而洗澡会让血液流向体表，肠胃消化功能可经不起你这样搞事情。洗澡都免谈了，你觉得去健身房来一发能行吗？霸王硬上跑步机,只会上吐下泻惨如鸡，更别提吃完倒头就睡这种禁忌，默念富强民主文明和谐也救不了你。健身也不行，松腰带总可以了吧？裤子松开就再也穿不回去了。勒紧的腹部更能及时提醒大脑停止进食。最后这件事有点尴尬，吃饭想“放气”，对面女神又仙气，总不能前功尽弃？诚实面对自己的身体吧，你总不能永远憋气？所以，该放弃就放气，管他谁嫌弃。小伙伴你说对不对？
我特别喜欢吃水果，可以不吃肉，饭后能马上吃水果吗为什么
特别爱吃水果是好事，但什么时候吃，众说纷纭，我认为饭前吃好，因为这在人都减肥，水果不含脂肪，吃后再吃饭就感腹中下饿，会少吃饭，这样就不会胖了。我不论，什么时候馋就吃，没有时间，结果可想而知，胖了！超重。我是吃饭后大约两个小时后再吃。这不科学。
小孩吃完饭后,可以立刻吃水果吗
可以。
不要用大人的健康饮食标准去要求孩子，对孩子来说，把好吃的东西吃到肚子里才是最棒的。孩子饭后想吃水果，那就让他们吃好了。孩子的胃口小，吃的也少，加上运动多，很容易就会被消化掉，很容易就饿了，所以孩子才会有间点时间。而对于一餐而言，其实有肉、有菜、有主食、有水果……食物多样性才能保证营养的全面。而当你要求孩子必须饭后半个小时才吃时，可能那个时候孩子就没有吃的想法了。所以，还是孩子什么时候想吃就给孩子吃吧。
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