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长痘了，到底能不能喝牛奶
谢邀！先分享下自己这两天的一个亲身经历，昨晚鼻翼旁边的黑头有爆发成痘痘的势头，不行，我要把它扼杀在摇篮里，立马用霍霍巴油清洁、轻轻按摩、点涂水杨酸消灭这颗炸弹，嗯，还得运动排汗缓解即将要长痘的郁闷心情。
次日早上按着这块黑头的区域，嗯，疼痛感消解一部分，看来昨晚的措施还是有几分效果的。今早恩宠的早餐有紫薯、鸡蛋、西红柿、牛奶，单位各一份，待勺子即将要伸进奶粉罐里之际突然打住，不行，作为一个经常给别人科普长痘期间最好不要喝牛奶的所谓护肤博主，居然自己都快忘了，嗯，面壁思过去，还好，没下嘴，好想喝。
为什么说长痘期间不要喝牛奶呢，连医生都这么建议？注意这里的用词哈，是最好不要喝牛奶，不是不能，能，就是喝与不喝，后果都是自己承担！只是喝了牛奶会加重痘痘的脾气，越来越严重，因为牛奶中的酪蛋白也能间接达到表皮过度角化和皮脂分泌增加的目的。（油脂是痘痘的最大致病因素之一，不然为什么经常有祛痘得控油的说法呢？）
糖分很高的牛奶更加严重！Why？当我们人体摄入比较多的糖分的时候，体内有反馈机制，不能让血糖太高，需要降低糖分，谁来压制？主要是胰岛素生长激素1（IGF-1），把血糖水平压下去的同时，把雄激素也惹毛了，雄激素一高，皮脂腺就扑哧扑哧地分泌油脂，嗯，加上点别的天时地利该有的痘痘越长越猛，不该跑出来的痘痘也来凑热闹了。
我们说牛奶是加重痘痘情况的诱因，但不是致病因素，也就是说喝牛奶不是长痘的原因，只是长痘期间咱还是少碰牛奶，痘痘好了，该吃吃该睡睡，毕竟牛奶里面还是含有维生素A——能让你显地更年轻。
总结：
1.长痘期间不喝牛奶有利于我们消灭痘痘，至于怎么消灭痘痘可看我这篇问答。（什么东西祛痘痘最快？：https://www.wukong.com/answer/6497765595260387597/?showComment=6497765595260387597&commentId=1586465112023070）
2.为预防少长痘，少吃高GI（让血糖上上下下的食物），比如蛋糕、奶油、米饭、糖果、饮料等。（问答：吃甜食会不会长痘：https://www.wukong.com/answer/6506620638109630727/）
3.痘痘好了，该吃吃，该喝喝，该睡睡，万事在于适量。
so,你晚安了吗？此问答发出时间是1月25日晚上10点55分。看了此文，你长痘了还会喝牛奶吗？也欢迎关注我，一起讨论打造健美靓丽的皮肤。
油皮喝什么奶不长痘
可以喝羊奶，豆浆，奶粉等，喝牛奶长痘人群应减少牛奶饮用量，平时可选用酸奶代替牛奶保持日常乳脂蛋白的摄入。为改善痘痘，建议做好面部清洁护理，早晚用温水洗脸，可改善皮脂腺分泌旺盛的情况
旺仔牛奶喝多了脸上会冒痘吗
可能会冒痘旺仔牛奶中包含葡萄糖、乳糖、蛋白质和钙等成分，但也含有一定的脂肪和糖分如果喝的过多，就可能会增加身体吸收过多的热量和脂肪，导致皮脂分泌增加，进而引起皮肤痘痘问题除了控制旺仔牛奶的饮用量外，还应保持良好的饮食习惯和生活作息规律，多吃蔬菜水果，多喝水，定期清洁脸部，注意休息等，这样才能达到预防和改善面部痘痘的效果
只含生牛乳的牛奶喝多了会长痘吗
不会的长痘，生牛乳就是纯牛奶，纯牛奶里面没有添加剂，而且纯牛奶含蛋白质，为身体补充能量，不含油脂，所以是不会长痘的
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