大家好，关于晚上吃橘子的好处和坏处很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为啥晚上不建议吃橘子的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
晚上吃橘子好不好
晚上吃橘子是可以的，因为橘子中含有丰富的维生素c和钾镁等离子，还有少量果糖和很少量的葡萄糖，对人体是有益处的，是不会引起发胖的。
晚上吃橘子的好处和坏处
好处是：对身体好。因为橘子中含有丰富的维生素c和钾镁等离子，还有少量果糖和很少量的葡萄糖，对人体是有益处的，是不会引起发胖的。
坏处是:吃多了比较开胃，越吃越想吃，吃不够。
晚饭不吃，可以吃橘子吗
当然可以吃，橘子富含多种维生素，维生素B1，B2的含量是梨子的三倍，，维生素C的含量是梨子的10倍。还富含葡萄酸，果酸，尼克酸等，对人体有意的营养。
橘子还止咳化痰，在冬季或者空气干燥的时候吃几颗橘子是不错的选择。研究证明食用柑橘，能降低沉淀在动脉血管的胆固醇，有助于动脉粥样硬化发生逆转。但是还是建议适量噢。
晚上吃橘子好吗
可以吃
晚上吃的橘子有很多种。但最好的水果应该是香蕉，因为香蕉有助于睡眠。其次是苹果。苹果的营养价值很高。苹果对里含有很多的微量元素。都是人体所需要的。医生经常说每天吃一个苹果对人很好。真的是这样的，坚持下来就会身体很棒。晚上吃一个苹果也会强身健体
好了，关于晚上吃橘子的好处和坏处和为啥晚上不建议吃橘子的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
