本篇文章给大家谈谈痛经真的太痛苦了，有人能给分享一下经验吗，以及经期不建议打篮球吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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痛经真的太痛苦了，有人能给分享一下经验吗
我建议你用两个矿泉水瓶装满热水，水温有点烫手为宜，热敷腰椎，尾椎30分钟，然后再敷小肚子30分钟。坚持每天晚上敷一敷，很快就会好。另外千万不要吃冰冷的食物，还要注意臀部和脚底保暖。
不想跑步怎么和老师说
可以告诉老师说，今天自己的脚不舒服。告诉老师，星期六的时候，因为和同学们一块儿去打羽毛球，在蹦跳的过程中，一不小心把脚扭了。并且告诉老师，自己有去看医生r，医生告诉自己伤筋动骨，要休息100天，不能剧烈的活动。相信老师一定会批准你休息的。
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