其实空腹有氧做完后干嘛的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解大部分人不建议空腹有氧，因此呢，今天小编就来为大家分享空腹有氧做完后干嘛的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
空腹有氧做完后干嘛
应该是喝水，因为空腹有氧运动做完之后的会消耗大量的体能的，所以说是需要补充能量的，但是又不可以大吃大喝，只能先喝水
空腹有氧力量训练后还需要做吗
回答如下：建议在空腹有氧力量训练后，适当进行一些拉伸和放松活动，有助于缓解肌肉酸痛和恢复身体的舒适状态。此外，如果您有时间和精力，可以进行一些轻度的有氧运动，如步行、慢跑或骑车，以帮助燃烧更多的脂肪。但是，如果您感到身体疲劳或不舒服，请停止运动并休息。
空腹有氧前要做力量训练吗
1.不需要2.空腹有氧运动主要是为了促进脂肪燃烧，而力量训练主要是为了增强肌肉力量和体能。两者的目标和机制不同，因此在进行空腹有氧前并不需要进行力量训练。3.空腹有氧运动可以在早晨或者饭后2小时进行，这样可以更好地利用脂肪作为能量来源。而力量训练可以在其他时间进行，例如下午或者晚上。这样安排可以使身体在不同时间段得到充分的休息和恢复，从而更好地发挥运动效果。
小基数空腹有氧好吗
不好，小基数膝盖好的大可不必选择此空腹运动！！！
这个50分钟的有氧个人觉得对于小基数且膝盖没啥问题的人来说，大可不必作为空腹有氧的选择！！！时间久且心率提升
整个过程无深蹲无跳跃，过于膝盖友好！！可能更适合大基数或者膝盖不好的伙伴使用吧……
关于空腹有氧做完后干嘛到此分享完毕，希望能帮助到您。
