维c精华早上用还是晚上用(维生素c精华早上用还是晚上用)

投稿不建议 2023-08-20 13:13:07 -

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于维c精华早上用还是晚上用和为什么不建议晚上吃维c的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享维c精华早上用还是晚上用以及为什么不建议晚上吃维c的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

维生素c和维生素e一起吃可以美白吗分别什么时候吃
番茄红素晚上吃好还是早上吃好
维c精华什么时候用比较好
维c精华早上用还是晚上用

维生素c和维生素e一起吃可以美白吗分别什么时候吃

每日口服补充3g维生素C和2g维生素E，可将对抗皮肤光损伤的能力增强约1.5倍，但单一补充某种维生素并无效果。

如果口服，建议晚上吃，温水服用，维c具有美白作用，维e可以抗氧化，经期不能食用，以及有乳腺疾病的，孕妇不能吃，这两者涂脸上完全没有用！

维生素e和c两者都是很强的抗氧化剂，其不同之处就是维生素c是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上。

而维生素e是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。

1.维生素e和维生素c一起吃有调节免疫力和抗氧化的效果。

2.维生素e和维生素c一起吃可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基。

3.维生素e和维生素c一起吃可以增强肌体和皮肤的免疫力，具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用。

4.维生素c还能还原已被氧化的维生素e，使维生素e循环发挥更好的作用，维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管。

特别提醒：

外用维生素C是最有效的抗氧化剂。但是必须满足三个条件：⑴左旋维生素C⑵高浓度⑶低PH值，而且外用左旋维生素C一旦为皮肤吸收后，会在肌肤内产生4天“储存效果”，不会被洗去或擦掉

两者同服对皮肤有很大的改善作用，但是切记不能滥用，长期过量服用后果很严重。

每日口服维生素C4克，一周后，有可能发生尿路草酸钙结石和肾结石。

·大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成。

·摄入大剂量维生素C可使其尿中排出量增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。

·大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。动物实验结果十分清楚地表明这种现象。

·维生素C剂量每日超过了3克时，可导致肠蠕动增加，引起腹部绞痛与腹泻。

·维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12，而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。

·高浓度维生素C静脉注射，可产生严重溶血反应。

综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入对人体无益，甚至有害，所以必须牢记：切忌滥用。

维生素E千万千万不能过量因为它是脂溶性维生素，也就是它会在身体内停留的时间更久。不会随着体液尿液排泄出去。

维生素E每天摄入量不得超过400毫克，若每天超过800毫克则可出现中毒症状，长期（半年以上）每天服用300毫克，也可产生不良反应，常见的不良反应有以下几点：（一）过量或长期应用维生素E可能出现下列病症：高血压、低血糖、头痛、头晕、恶心、疲倦等。（二）过量服用维生素E，每日400毫克以上可引起荨麻疹、皮炎、口炎、口唇皲裂等。（三）大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等。（四）长期服用维生素E可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。（五）长期服用维生素E可致骨骼肌无力，出现疲劳、肌痛以及生殖功能紊乱及胃肠症状（腹痛、腹泻、肠绞痛等症）。停药后上述症状可逐渐消失。（六）长期服用维生素E可引起血小板聚集，可能出现血栓栓塞、肺栓塞及血栓形成静脉炎。（七）妇女长期大量服用本品可致阴道出血、乳房肥大、乳腺肿瘤等。（八）凡患有心绞痛、糖尿病病人，若超量（400毫克以上）服用维生素E，可使病症明显加重。故有心绞痛者只限小剂量，每日100～200毫克。由上可见，维生素E虽是营养品，但也不能过量服用。