顺产一个月后如何进行盆底肌恢复锻炼

大家好，关于顺产一个月后如何进行盆底肌恢复锻炼很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于新生儿生后不建议常规进行的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 新生儿听力筛查通过了，为什么还会有听力下降的情况呢
2. 子宫全切术后的女性还需要进行宫颈癌筛查吗
3. 新生儿需要做听力筛查吗发现听力有问题需要做哪些检查
4. 顺产一个月后如何进行盆底肌恢复锻炼

新生儿听力筛查通过了，为什么还会有听力下降的情况呢

（耳赵问答190612）新生儿听力筛查仅仅代表检查时的听力状态，而在检查之后的听力状态有可能会受内外因素的影响而发生变化。提两个经常被混淆的词，先天性耳聋和遗传性耳聋，二者并非完全一致，出生即发现耳聋可能是遗传因素造成，也有可能是妊娠期胎儿受外界影响或自身基因突变导致。遗传因素导致的耳聋并非都会在出生即可表现，也可能是在生长过程的任一时间段表现出来。遗传性耳聋有隐形遗传和显性遗传之分，其中隐形遗传会导致家族中少数个体发病，不像显性遗传有明显的家族高发耳聋表现。另外，儿童在生长发育期出现中耳疾病，也会导致听力检测异常，但这属于传导性异常，绝大多数可以恢复。

子宫全切术后的女性还需要进行宫颈癌筛查吗

要的，即使不叫宫颈癌筛查，也要做相关的妇科检查和TCT/HPV。除非到了65岁以后，可以停止。

如果因为良性病变如子宫肌瘤等做了子宫全切手术即连同子宫颈都切掉了，再做的检查不再叫做宫颈癌筛查，应该是妇科检查。即使是子宫没有了，每年常规的妇科检查还是要做的。

如果既往有宫颈癌前期病变和高危型HPV感染的病史，即使子宫颈没有了，还是要做阴道断端的细胞学检查（类似TCT）和病毒筛查（HPV），除了宫颈癌之外，高危型HPV感染同样可以造成阴道的癌前期病变叫做VaIN或者外阴的HPV感染后的外阴癌前期病变VIN。甚至造成外阴癌或者阴道癌。

如果子宫切除是因为宫颈癌或者子宫癌等恶性病变后手术，术后常规做细胞学（TCT）和HPV检查是最正规的方法。因为即使癌症手术后也要严格排查有没有复发迹象，就是病毒是否还在或者阴道断端发生了癌前期病变或者癌变。宫颈癌和阴道癌，外阴癌的原因都是HPV感染，所以要继续检查。

新生儿需要做听力筛查吗发现听力有问题需要做哪些检查

宝宝听力筛查没通过怎么办？

新生儿听力筛查是通过耳声发射、自动听性脑干反应和声阻抗等电生理学检测，在新生儿出生后自然睡眠或安静的状态下进行的客观、快速和无创的检查。目前我国使用的听力筛查仪器，主要有耳声发射和自动听性脑干反应，筛查的结果都以“通过”或“未通过”表示。

一般来说，宝宝在出生后72小时内就会在医院进行首次听力筛查，如果第一次听力筛查没通过，需要在出生42天进行第二次筛查。如果第二次筛查依然不通过，就要进行更全面的听力检测，以此来评估宝宝的听力是否真的存在问题。如果第一次筛查结果不正常，宝爸宝妈不必太过太焦虑，因为影响结果的因素很多。比如新生宝宝的耳道被羊水或胎粪阻塞，环境噪音过大，宝宝不配合或检查人员因素导致的，都会影响筛查准确性。筛查只是筛查，不能作为准确的听力学评估。筛查结果一般也不会标注正常或异常，只是表达为阴性或阳性，通过或未通过等。所以首次听力筛查不通过，不要太担心，但是一定要重视之后的复查。

另外，平时在日常生活中，爸爸妈妈也可以通过细心观察来了解宝宝听力情况。虽然宝宝不会对听到的声音作出主动反应，但是如果有声音刺激，他可能会下意识地出现反射活动，比如做出避开发出声音的物品、眨眼、身体抖动等动作。

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顺产一个月后如何进行盆底肌恢复锻炼

在具体讲解之前，首先给所有的女性朋友说明：为什么女性要更加努力地专门训练自己的骨盆底肌呢？

因为男性的臀部肌肉与骨盆底肌有着筋膜相连，所以男性在练臀练腿的时候就可以很好地顺便增强骨盆底肌。而女性的骨盆底肌本来就比男性多一个孔，本来就更加薄弱，而且怀孕时还会有一定的劳损，所以女性必须比男性更努力地训练增强自己的骨盆底肌才可以保证身体的健康与生活的方便。

骨盆底肌的训练继续进阶的方式是保持骨盆底肌的收缩来活动四肢，我们可以把这种产后恢复的训练与腰腹部的康复训练联系起来：我们日常生活中需要骨盆底肌的正常张力保证在进行各种生活中需要的肢体动作时不会有生理排泄物溢出与内脏正常运作。腰部经常有疼痛的患者也是因为核心的稳定性与躯干的控制能力不足，所以在做各种动作时腰部没法保持稳定从而产生各种奇怪的腰痛。第一级

坐姿中立位，坐在椅子上，最好小腿能垂直于地面大腿能平行于地面。先把双手高举过头，掌心相对。先吸一口气，呼气时胸椎向前弯曲，同时收紧骨盆底肌，吸气时还原动作。

第二级

坐姿中立位，与刚才双手高举过头不同，我们需要双手伸直尽力向后伸，同时做胸椎向前弯曲，收紧骨盆底肌，吸气还原动作。

第三级

刚才的两级训练都是在矢状面进行运动，那么第三级的增强训练呢，我们需要在水平面做运动。还是在坐姿中立位，双手抱住肩膀，吸气准备，呼气时旋转胸椎收紧骨盆底肌，吸气还原。向左向右地旋转轮流重复进行。

第四级

需要在瑜伽垫上侧卧，在骨盆靠近地面那边用软垫抬高，双腿并拢屈髋屈膝。吸气准备，呼气收紧骨盆底肌，同时把双腿完全伸直，然后吸气还原。

第五级最后一级的训练呢，我们可以仰卧在瑜伽垫上，后背部用软垫垫高。双腿抬高，脚跟需要夹住一个小的康复球，呼气的时候收紧骨盆底肌，吸气放松，然后重复循环。觉得困难的时候，也可以采用简易法：教给大家的这五级训练方式是最基础的进阶方式，重点不是外在的动作是否标准，而是控制骨盆底肌的能力。一定是要首先能够很好地控制骨盆底肌的收紧与放松再做躯干的动作，只要骨盆底肌的控制做到位，躯干的动作若是有些不稳定与协调并不会太影响训练效果。也就是说，在增强骨盆底肌的训练中，所有的躯干动作都只是人为地增加骨盆底肌收缩与放松的难度，而躯干动作本身并不重要。当这五个动作不再有难度，我们可以继续循环，但是前三个坐姿动作我们可以坐在瑜伽球上继续训练，第四级的训练可以增加弹力带，第五级的训练可以加上双手握住伸直举向天花板然后通过训练伙伴对抗旋转的阻力。希望这些训练动作可以很好地帮助到大家！祝每一个产后的妈妈都能早日恢复！更多有趣、有料的科普，欢迎关注我的头条号“倩Sur”!

文章分享结束，顺产一个月后如何进行盆底肌恢复锻炼和新生儿生后不建议常规进行的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！