大家好，马上要上夜班了，晚上7点到早上7点，但是工作强度不高，会不会猝死相信很多的网友都不是很明白，包括养生晚上7点后不建议做也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于马上要上夜班了，晚上7点到早上7点，但是工作强度不高，会不会猝死和养生晚上7点后不建议做的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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马上要上夜班了，晚上7点到早上7点，但是工作强度不高，会不会猝死
我已经上夜班30年了，越来越年轻了。信不信由你咯，但我告诉你，这是真的，虽然说，经常熬夜，对身体是有所损害的，因为，人类正常的作息时间，是日作夜宿，如果突然熬夜了，那么，就改变了作息常态时间了，也就是打乱了人体生物钟了，这样的话，对人体神经衰弱有着相关紧要的。但是，象我那样，连续30年都在上夜班，，这样便成了习惯以常了，加上心态开朗，对工作以已为生活乐趣对待，那么，这样，便象上日班－样的，只要你开心快乐就行，并且，上夜班下班后，注意休息，也并不是象你所说的，害怕会猝死？哈哈??？那这太夸夸其谈了吧??。
晚上为什么不能梳头
生活道公益健康认为，好像没有这个说法的呢。相反好像是睡前梳梳头还有很多好处呢。
晚上梳头,梳头的时候会刺激头部的穴位，按摩头皮，可以促进头皮的血液循环,头发的质量也越来越好，能够提高自身的免疫力。能够健脑聪耳，保护头发的作用呢。
可能是觉得晚上梳头了，会有些提神作用了，提升阳气了，这样可能就会感觉有点影响睡眠吧。其实睡前梳梳头还是好处很多的，能让人放松精神呢，虽然提了点阳气，一放松精神就睡眠好了呢。
上班下班跑步，晚上9点锻炼40分左右，能健身吗
每天上下班加起来4公里了，这样子能继续坚持，身体己经锻炼得很棒了。晚上再做仰卧起坐和卷腹还可以，50个深蹲就不要做了，对膝关节不利，看来你是个身材苗条之人，要求对自己健康很棒的人物形象。
过了晚上10点要不要吃饭啊，有什么坏处
别过了十点，过八点就别吃了。
老话说“不念一更食，不贪三跟色”。还是很有科学依据的。一更是古代的算法，也就是我们现在的19_21点。大家都知道食物进入胃是需要一定时间消化的，前面的食物还没消耗殆尽，此时再进食增加了胃的负担。这时也准备睡觉了，身体各器官也逐渐休息，胃也将停止工作，食物就会停留在胃里得不到消化，就出现了消化不良，影响睡眠，长此以往甚至会引发疾病。还有晚上运动少，消耗的就少容易堆积脂肪，引发肥胖。所以从养生的角度出发，八点以后就不要再吃东西了。
晚饭的时间最好定在六点，饭吃六分饱，别吃饱，更别吃蹭哦！
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