大家好，关于喝粥升糖指数高不高很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于血糖高不建议喝粥的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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喝粥升糖指数高不高
喝粥升糖指数高。米粥经过长时间煮，糖的成分完全释放，糖尿病人喝粥后开糖很快，所以不建议糖尿病人喝粥，多吃粗粮，新鲜蔬菜。
为什么血糖好还不让和粥
不让喝粥的主要原因是煮粥之后吸收太快，所有的煮粥的米都会迅速地转化为糖分，让你的血糖在很短的时间内升高，所以不让喝粥。
糖尿病人可以吃粥吗
有道是“喝粥等于喝糖水”，原则上糖尿病人不主张喝白粥。但凡也不要绝对。如果血糖不是很高，又有喝粥的习惯，可以适量喝点杂粮粥如杂粮菜干粥、菜心杂粮粥或麦片粥等，最好不要喝精米白粥。
糖尿病真的不能喝粥吗有什么影响
糖尿病人不宜喝粥是因为食用粥后，会让患者血糖更高，这其实跟食物的处理方式是有关系的，因为血糖除了跟摄入的食物量有关系外，还跟摄入的食物的质有关系。粥经过了火的加工，而淀粉在水里经过火的加工后会分解成小分子成分，导致它的吸收速度会很快，它对血糖造成的影响就跟糖水是一样的。所以建议大家尽量的不要喝粥，特别是糖尿病的患者。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
