大家好，关于胃炎总也养不好，经常泛酸、腹胀怎么治很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于肠胃返酸是不是不建议跑步的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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胃炎总也养不好，经常泛酸、腹胀怎么治
谢谢邀请！胃病，特别是慢性胃病七分靠养，三分靠治！关于如何养胃！能做到具体以下几点应该80%胃病都会得到缓解：
1.规律生活，三餐规律，吃八分饱。
2.油腻油炸尽量少吃；不吃冷饮，吃冷很伤胃，特别是夏季吃很冰的冷饮最伤胃。少喝酒最好不喝，不抽烟。适当锻炼（如快走，慢跑，打太极，跳广场舞也很好）。
3.少吃会产生大量胃酸的食物（如各种很甜的饮料，蛋糕，糯米、各种年糕、地瓜、紫薯，芋头等）特别是晚上和夜宵要少吃这些。
提到养胃食物：
1.各种粥：小米粥小米南瓜粥莲子粥，山药粥、鲜虾粥等，但不要吃太烫。
2.各种菇类（新鲜香菇、猴头菇、金针菇、红菇、木耳等）可以捞着吃，清炒肉片、炒虾仁等。
3.猪肚:猪肚炖莲子、猪肚炖土鸡蛋就是民间很养胃的一道菜（一周吃2-3次即可，不要多吃，胆固醇比较高），牛肚、羊肚也可以适当吃一点
4、各种面食、各种面条（指面粉做的食物，面条和米粉是有区别的，面条是面粉做的，米粉是米磨成粉做的，不一样），越细的面煮的糊一点越养胃，福州的线面就很养胃。
5、每一顿最好都要有各种颜色的新鲜蔬菜一种到多种(如果有急性胃炎糜烂或者胃溃疡最好不要吃蔬菜，这个具体要咨询一下医生)，一天两顿正餐中间吃一到两种水果。
6.保持好心情，减轻压力，这一点非常重要（很多人胃在压力大和心情不好的时候都会加剧），培养一种自己喜欢的运动，每周运动2-3次！
最后祝大家的胃都能被这个世界温柔以待！
肠胃不好的人手上有哪些表现
1）手掌处有红色斑点：手掌上有红色小斑点的人，一般都是由于胃热引起的，它影响消化器官正常工作，从而出现胃肠不适；2）手掌处有白色斑点：当手掌上出现2，3个白色斑点的时候，这可能是由于胃炎引起的。这是他的一个明显表现，通常患有浅表性胃炎的表现。还伴有恶心，呕吐症状，这时候需要去医院做胃镜检查，然后对症治疗。3）手掌处发白的人：大部分是由于胃肠不好，功能紊乱引起的。4）手掌处有褐斑：如果你的手掌处有2到3个圆形棕褐色斑点，这有可能是胃溃疡引起的。千万不能大意，因为胃溃疡可诱发癌变。
肠胃功能紊乱大便会变细吗
肠道功能紊乱，是非常常见的一个疾病，一个人一生当中，得肠易激综合征的几率大概是在10%左右，也就就是说，我们有10％左右的人可能会在人生某种阶段会出现这种情况，而在我们医院消化科，这个比例这些年来，有增加趋势，甚至达到了30%，是这种诊断肠道功能紊乱的病人！
但是我们临床上一般不这么叫，而是称之为肠易激综合征。
那么这肠易激综合症会引起大便变细吗？今天我就跟大家一起来聊一聊这个话题！
那么什么是肠易激综合症？我们先来看下我们人体消化系统
主要分为上消化道和下消化道，其中胃和十二指肠以上为上消化道，空肠以下则为下消化道。
我们吃了这个食物以后，先经过我们食管进入我们的上消化道，在胃里得到初步的消化，然后就会排到我们的下消化道，第一站就是我们的小肠，到小肠以后，食物有一些营养素会在这里得到吸收，然后剩下的会跑到我们的结肠里边。
而我们结肠要远远长于其他肠道，主要分为升结肠、横结肠和降结肠。其中升结肠和横结肠主要负责维生素、一部分水分的吸收，而只有到了降结肠这地方才成形，最后储存到我们的直肠乙状结肠这部分，当我们有排便感觉的时候，排泄出去。
所以，大家发现没有，我们的大便形状，最主要是在我们的降结肠这个部分来完成的，即降结肠以下的部分与我们大便粗细息息相关，尤其是降结肠以下的异物或者肿块压迫，有可能会导致我们的大便变细。
那好好的肠道怎么就紊乱，易激了呢？
这主要是因为我们肠道受到外界刺激，比如吃错了东西，或者吃了刺激性太大的食物或者是过于紧张、长期压力太大，这时候我们的大脑神经也会受到刺激，这些都会导致我们的肠道出现运动功能的改变，假如这时候是过于剧烈，那么随之而来的就是肠道运动痉挛，这导致结果是什么？
那就是肠蠕动太快，大便还没成型就排出去了，就容易出现腹泻的情况；
假如应激后出现的是相反情况，肠道蠕动过慢，这时候结果就是肠道的水分会得到一个极大的吸收，多了以后就是大便过干，就会出现便秘的情况。
但是不管是腹泻还是便秘，肠易激综合征都只是一个是一个功能性的疾病，不存在肠道器质性损伤和改变。
那么得了肠易激综合征，到底都会有哪些症状？大便会变细吗？实际上，我再已经说过了，肠易激综合症是一个功能性疾病，它并没有肠道实质性损伤，因此，大家想想，大便变细，这涉及到肠道有突出或者肿块等实质性损伤才可能把大便压细，而肠易激综合症显然不存在。所以，对于单纯的肠易激综合症，是不会出现大便变细的！
那会有啥不适？临床上，得了肠易激综合症的病人主要还是以腹痛，经常腹痛为症状的，同时还会伴有大便习惯、性状的改变。
所谓大便习惯，就是说大便的次数增多或者减少；而大便的性状改变，主要是刚刚提到的腹泻或者便秘，当然，也可能是便秘腹泻交替，但是腹痛是跟肠易激综合症关系比较大的，相关的。
很多人一开始就是一个肚子不舒服，肚子疼，然后就想去拉，或者便秘前，这种腹痛很多时候都可以得到缓解，到也有人缓解的不明显，但是对于大多数肠易激综合症的人都是可以得到缓解的，这是它的临床的一个表现。
而且这种腹痛最常见于下腹部，当然，也有上腹部或者脐周的，这是肠易激综合症的人跟我们正常排便不同，我们正常人你想排便的时候，只要条件正常，都可以顺利排出，不会出现什么特别不适，或者疼痛。
而对于肠易激综合征的病人，他就存在排便急迫感，甚至有下坠的感觉，有些还有一些病人上完以后立马感觉还想上，排不净感；或者是一些腹泻型，去拉的时候，一泻千里，很急迫很急迫的拉。
同时，肠易激综合症这个病往往还跟我们的进餐有关系，有些人吃一些不合适的食物了，一刺激到我们这个胃肠道，引起反射，我们的胃一感觉到这个食物，就会引起我们的肠子剧烈反应，痉挛，腹泻，比如有些人喝一些牛奶、啤酒，就会腹泻；
再有的人一下子进入一个特别冷的温度环境中，比如空调房间，地铁里等等，这肚子就一受凉，就想拉，就出现肚子疼就想去拉。所以肠易激综合症是一个跟我们的进食环境、具体食物等等密切相关的功能性疾病！
那么最后我们大家最关心的是这个肠易激综合征会引起肠癌吗？对人体会有哪些影响？注意，还是那句话，肠易激综合征是一个功能性疾病，它不会造成肠癌，哪怕以后我们肠易激综合征的病人得了肠癌，那也不是肠易激综合症引起的，因此不用过于担心得肠易激综合征，肠易激综合征一般不影响你的寿命，但是会影响我们的生活质量以及会比人带来很大的精神困扰。
比如刚刚提到的肠易激综合症的人，很容易拉肚子，所以他一出去，易受外界刺激就想上大便，而且很多时候是那种很难憋住的，这有时候就很容易在外面找不到厕所，甚至有些人不敢出门，或者肚子疼拧着疼，影响工作的效率，非常痛苦。
还有的肠易激综合症的病人，还失去很多吃食物快乐，因为一旦吃错食物，就可能拉肚子，好些食物不敢吃。
甚至有些病人由于长期受到这个肠易激综合症困扰，造成焦虑抑，郁郁郁寡欢，幸福感大大的降低。
关于肠易激综合症，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我坚持用大家看得懂的文字，最原始的码字方式给您带来最好、最全面、最实用的健康科普。如果你觉得不错，可以关注“医学小侦探”并转发哟，让身边更多的人受益！
肠胃功能紊乱的症状有哪些
崔医生告诉你，现在发生胃肠功能紊乱的人很多，许多人都会因此备受折磨，但是治疗起来却特别的困难，因为导致胃肠功能紊乱的原因有很多，很难做到针对病因治疗，因此效果也不好。下面我给大家讲一讲：胃肠功能紊乱的症状有哪些以及哪些疾病会导致胃肠功能紊乱的发生；此外，掌握如何判断是那种疾病导致的胃肠道功能紊乱，进而针对病因进行治疗，就会得到较好的疗效。
胃肠功能紊乱的患者真的不在少数，不仅在临床工作中有很多这样的患者，在生活中我也遇到过很多向我询问如何治疗胃肠功能紊乱的朋友，但是，由于出现这种表现的疾病较多，仅是单纯对症治疗的话，并不会起到良好的效果。
胃肠功能紊乱的症状有哪些呢1、首先来说，胃肠功能紊乱的患者出现最多的表现就是消化不良，这里包括腹胀、食欲不振等症状。这是与胃肠的蠕动动以及分泌消化液的功能减弱有关，导致患者出现进食后难以消化和吸收，久而久之就会出现这种消化不良的表现。
2、此外，腹痛也是胃肠功能紊乱患者常出现的症状，由于胃肠道分布于腹腔的各个部位，因此腹痛的位置并不固定，如果是由于胃的功能紊乱引起的话，那么腹痛位置常局限于中上腹或者左上腹，而且腹痛的性质也不一致，部分患者可能出现腹部绞痛，而多数患者表现为腹部的钝痛。
3、对于大多数胃肠功能紊乱患者来说，也常常出现腹泻的表现，这是因为胃肠道具有消化食物以及吸收食物中的营养作用，一旦胃肠功能出现紊乱的话，这种肠道的消化及吸收功能就会出现紊乱，导致食物不能被消化吸收，导致腹泻的发生。而很多患者在进食后不久就会出现便意，进而需要立马到厕所解大便。
4、胃肠道功能紊乱的患者，除了会出现腹泻以外，还可能出现便秘的表现，这是因为胃肠道功能紊乱不仅是包括胃肠道消化功能的减弱，也包括胃肠道消化吸收功能增强的表现，如果这种消化吸收功能过于强烈的话，食物残渣中大量的水分就会被肠道吸收，导致形成的粪便过于干结。此外，如果直肠以及肛管功能减弱的话，也会造成便秘的发生。
5、而如果胃肠功能紊乱主要体现在胃部的功能异常时，很可能会出现恶心、呕吐的表现，尤其是对于那些胃排空能力减弱的患者，过多的进食就会积存在胃腔内，在外力的作用下，很可能出现胃内容物反流，进而出现恶心，、呕吐等表现。此外，胃部功能紊乱的患者可能出现嗳气的表现，这也是胃蠕动功能减弱的体现。
6、让大家比较难理解的是消瘦与贫血这两个表现也可能是胃肠功能紊乱所导致的，我给大家讲一讲就会明白许多，由于胃肠道吸收营养能力降低，导致体内缺乏各种养分不足以维持机体的正常运转，这就会导致患者出现消瘦的症状。此外，由于血红蛋白的再生需要食物中相应的营养物质支持，如果胃肠道消化吸收功能减退的话，就会导致这种营养物质减少，将出现贫血的表现。
哪些疾病可以导致肠道功能紊乱呢？（一）肠易激综合症
1、首先，不得不说的就是肠易激综合症这个病，这也是很多人饱受胃肠道功能紊乱折磨的根源。这也是胃肠道最常见的疾病之一，而且这个病会导致多种胃肠道功能紊乱的症状如腹痛，腹泻，便秘以及腹胀等，几乎所有的胃肠道功能紊乱，症状都会发生。
2、肠易激综合症的发生多与患者的精神以及心理因素有关，研究证实患有肠易激综合症患者的心理疾病普遍高于正常人。而这种精神因素可以导致患者出现肠道功能的紊乱，尤其是经常受到精神刺激的人群，发生这种肠道疾病的几率明显升高。
（二）溃疡型结肠炎
1,、而溃疡性结肠炎也会造成胃肠道功能紊乱，但是主要表现为腹泻，而且这种腹泻的程度较为剧烈，严重的时候每天可以解大便数十次，多呈水样便或者粘液血便等，这是因为溃疡性结肠炎会导致肠道粘膜发生充血以及水肿，在食物残渣等刺激下出现肠道的溃疡所导致。
2、而溃疡性结肠炎的发多与细菌及病毒的感染有关，因为研究证实溃疡性结肠炎患者的肠道病理与细菌性痢疾有相同之处，而且在患者的粪便中也可以培养出相应的细菌此外，这类患者也可以应用抗生素治疗，而且效果也不错。
（三）克罗恩病
1、还有一种大家并不熟悉的疾病，那就是克罗恩病，克罗恩病也会导致胃肠功能紊乱的发生，如腹痛以及排便的改变，克伦病最主要的表现就是腹痛但是这种腹痛多呈间歇性发作和少数部分只表现为肠鸣以及腹部的隐痛。这种腹常常在进食后发生，尤其是进食较含有膳食纤维的食物。
2、此外，克罗恩病患者经常同时出现腹痛与腹泻的胃肠功能紊乱表现，而这种腹痛的表现可以在解大便或者放屁后得到缓解，而可能病导致的腹泻也是间歇性发作，大便虽然较稀，但一般不会含有脓血便。
如何判断是哪种疾病导致胃肠功能紊乱的发生呢（一）肠易激综合症的诊断
1、肠易激综合症患者出现的腹泻表现经常发生在早餐后，几乎是不会出现在晚上，因此不会影响患者的睡眠，这是一个重要的特异性表现。
2、此外，如果患者出现腹痛等表现，常常在排完大便后就会得到缓解，而且患者一般是腹泻与便秘交替进行的。
3、肠易激综合症导致的胃肠功能紊乱主要的表现就是排便异常，患者大约有1/4的时间排便都会出现异常改变，比如排便次数的改变，可能一个星期内排便数十次，也可能一个星期内排便两三次。以上这三点就是肠易激综合症最特异性的表现，非常有助于对这种疾病的诊断。
（二）溃疡性结肠炎的诊断
1、对于溃疡性结肠炎的诊断，有一个非常具有特异性的表现，那就是溃疡性结肠炎患者会出现腹痛，但是这种腹痛有一个规律，即当患者发生腹痛时，会有解大便的意图，而当解完大便后，这种腹痛的症状就会得到缓解。
2、此外，这种疾病的诊断也要排除细菌性痢疾、肠结核以及克罗恩病，当除外这些疾病后，如果具有相对典型的临床表现时，就极度怀疑是溃疡性结肠炎。
3、患者进行结肠镜检查时，会发现肠道粘膜有明显的水肿、充血表现，如果病情严重的话，还可能出现肠道的溃疡。
（三）克罗恩病的诊断
1、对于克罗恩病的诊断，在临床表现上也有较为特异的症状那就是患者表现出的胃肠道症状多为间歇性发作，而并非持续性发作。此外，这种腹痛常与进食有关。
2、进行结肠镜检是诊断克罗恩定的主要手段之一，因为在肠镜下可以看到患者肠壁出现阶段性炎症，此外，还有裂隙性溃疡表现。
如何根据病因来治疗胃肠道功能紊乱呢（一）肠易激综合症的治疗
1、由于肠易激综合症很大程度上都是因为精神因素所引起的，所以一定要给予患者精神治疗，首先要做的就是解除患者的疑虑，告知患者不要有恐惧，心里一定要有战胜病魔的信心。
2、此外，肠易激综合症患者也要注意调整生活及饮食习惯，减少疾病的诱发原因，避免进食较多脂肪以及辛辣刺激等食物，而对那些经常出现便秘的患者，一定要多吃一些富含膳食纤维的食物。
3、此外，由于肠易激综合症会表现出多种胃肠道功能紊乱的症状，因此针对不同的症状要给予相应的治疗，如发生腹泻时就要可以止泻治疗，而发生便秘时就要给予通便治疗。
（二）溃疡性结肠炎的治疗
1、对于溃疡性结肠炎的治疗，首要的也是进行饮食营养的调整，同样是需要进食比较容易消化以及刺激性较小的食物，此外一定要补充足够的水分以及电解质等，而对于溃疡性结肠炎患者来说，充分的休息也是非常必要的，尤其是要减少疲劳工作的情况。
2、此外，溃疡性结肠炎的治疗也常常用到抗感染药物，如硫氮磺吡啶等，这个药物对于胃肠道功能紊乱具有较好的效果。可以作为首选的治疗用药，此外激素治疗也具有不错的疗效，可以很大程度改善患者的症状，缓解病情但是一定要遵医嘱使用。
3、如果患者病情较重的话，是需要进行手术治疗的，手术治疗的方式有很多，但要根据患者的具体情况来决定。
（三）克罗恩病的治疗
1、对于克罗恩病患者来说，一定要控制好饮食尽量减少那些可能导致叫做食物残渣的饮食，此外，也要减少辛辣刺激的食物，但是饮食也要具有营养，不能总吃一些粗茶淡饭。但尽量避免饮酒及饮浓茶等。
2、对于中重度的克罗恩病患者，给予皮质醇激素治疗具有良好的作用但是一定要遵医嘱服用，不要自己进行调药，毕竟这类激素类药物的副作用很大，很可能造成患者出现糖尿病，高血压或者骨质疏松等疾病。
3、而五氨基水杨酸类药物是治疗可能病的主要药物，这类药物已经应对胃肠道功能紊乱的缓解起到很好的疗效，但是这类药物也有一定的副作用，那就是会出现恶心，呕吐等症状。
最后我对胃肠道功能紊乱做一下总结，现在发生胃肠道功能紊乱的患者相对较多，经常会表现出腹痛、腹泻以及腹胀等症状，严重影响患者的身心健康。由于造成患者出现胃肠的功能紊乱的疾病较多，如肠易激综合症、溃疡性结肠炎或者克罗恩病等，因此，要根据患者临床表现以及辅助检查来诊断是哪种疾病造成的，针对这些疾病给予相应的治疗，才会得到良好的效果。文章到此结束，如果本次分享的胃炎总也养不好，经常泛酸、腹胀怎么治和肠胃返酸是不是不建议跑步的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
