晚饭后上腹胀是怎么回事(吃晚饭上腹胀)

本文目录

1. 晚饭后上腹胀是怎么回事
2. 高脂肪餐吃什么
3. 二朴炸鸡店里吃不完可以打包吗
4. 晚餐到底吃还是不吃

晚饭后上腹胀是怎么回事

【手绘实用】10种疾病征兆，饭后就知道

一顿美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。很多人都不放在心上，但是在专业人士看来，这些饭后出现的不适有可能是一些疾病的先兆。如果经常出现这些症状您可要注意啦！抽空去医院看看吧~生病了尽早发现，尽早治疗；没病也可以学习预防~

饭后有这几种症状就要小心了

上腹时有隐痛，并吐酸水，但只要再稍吃一些食物这些症状便会有所改善。

如果您有这类感觉，那么有可能会有早期胃炎或胃溃疡的存在。所以别一有饥饿感就猛塞东西，常常健胃养胃，才能带给您更好的美食享受~

2.吃油腻食物后，感到右上腹胀痛

并放射到右侧肩背部者，很可能患有胆囊炎或胆道疾病。小海建议您少吃油腻的食物，若日常生活中已经发现有此现象，应去医院做个检查，若无病就求个安心，有病了就早治疗。

3.有的人常打嗝，不光吃饱后打，饭前也会打

打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也会导致打嗝频繁。患高血压的老人反复打嗝又总止不住，可能是脑中风的前兆。此外，如果突然打嗝不断，并伴有消瘦、食欲减退等症状，需要引起注意。

嗝~吓得小海丢掉了手中的炸鸡······小海以为只有吃撑了才会打嗝呢，没想到还有这么多学问。

4.饭后胀气

当脾胃消化能力逐渐减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，常会出现胀气，这时应少吃不易消化的食物，如豆类、结实的面食等，还要改掉狼吞虎咽的习惯。如果症状严重，应考虑是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。

所以说多选好消化、软和的东西吃，不但对胃好，对牙齿也好啊~

5.食欲良好，但体重却逐渐减轻

并伴有乏力、怕热、多汗、易怒急躁、面红、眼球稍向突出等，要警惕甲状腺机能亢进的可能。

“超能吃还长不胖”听起来简直不能再棒了~但是如果还伴有其他症状，还是去检查一下才安心。

6.进食后腹胀加重

平卧后能减轻，常有嗳气，有时便秘或腹泻，身体较为消瘦者，很可能是胃下垂的表现。

7.食欲旺盛，甚至亢进，越吃越想吃

注意啦！吃完饭后常感口干，平时饮水多，小便亦多，但体重却不断减轻，这有可能是糖尿病的症状哦~如果发现了这种症状，及时去测个血糖，检查身体哦~

8.有些人感到吞咽困难

甚至只能喝水或吃稀饭等汤食，有时连咽口水都感到有困难，身体逐渐消瘦，这可不是嗓子眼儿小的问题，而是身体在提示您有患食管癌的可能。

9.突然感到食欲不振

茶饭不思，身体倦怠，以为是林妹妹附体？Nonono~林妹妹可没有小腿酸痛无力，尿色如浓茶，眼白发黄这些症状，如果您出现了这些情况，倒是有可能患有共同疸型肝炎，快去医院看看吧~

10.经常食欲不佳，大便稀薄，次数较多

稍吃油腻食物便会腹泻，这是由于胃肠功能减退，可能患有胃肠疾病的缘故。

高脂肪餐吃什么

1.清淡易消化的食物：如面条、燕麦粥、南瓜粥等，不会加重胃肠负担。

2.富含纤维素的食物：如煮玉米、芹菜、糙米等，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。

3.低脂肪食物：如菠菜、豆腐、精瘦肉等，脂肪含量低，可以减少热量摄入，避免脂肪堆积。

二朴炸鸡店里吃不完可以打包吗

可以打包的。二朴炸鸡店是提供打包服务的。你可以在吃完饭买单的时候对服务员说打包即可。但打包要另外出包装盒费的。现在国家提倡光盘行动，店里也是支持打包的，把没有吃完的菜打包回去，不浪费粮食，是我国传统美德。所以直接去前台说打包即可

晚餐到底吃还是不吃

我们要终结开始饮食的两个迷思对于增肌，这些迷思会误导你训练饮食补给第一个要讲的，就是摄取脂肪会让你变胖！

吃太多脂肪让你变胖，就像吃太多碳水化合物，也会让你变胖，而吃太多蛋白质，只要你吃的食物太多，超过你应该摄取的热量就会让你变胖为了减少体脂肪，你要用低热量的饮食。

但摄取脂肪这件事本身，是没有问题的除非你吃的太多了提到脂肪，我们常会被警告这样的说法让人们困惑了，就是当脂肪被每公克来看你可能也听过很多次了热量会高于每克的碳水化合物和蛋白质，每公克的脂肪有九大卡的热量。

相较于蛋白质和碳水化合物，每公克则是四大卡，因为这样你不能摄取太多的脂肪，所以你可能会想要吃另外两种，摄取很多脂肪的人可能会发现，摄取大量脂肪的人会让他们变胖，但是让你变胖不是脂肪的问题。

拜托，不要因此避免健康的脂肪。这是组成我们身体的重要成分。你需要脂肪，让荷尔蒙能帮助你的肌肉生长，别搞错了，让我们终结这个迷思。接下来这个，就我个人来说，我想要快点终结这个迷思。

有人说到了晚上不要再吃东西，不然你会变胖，变得非常胖。因为你在特定的时间里进食了。晚上就是不能吃东西，真是屁话，大家要记住。你只要维持住摄取的热量，你的身体会充分利用，我们不需要那么精确的计算热量。

我可以告诉你，我们是如何简化的，只要我们有控制好摄取的热量，那就算在晚上吃也一样，我可以担保，我最近三个月几乎都在晚上吃十点半才吃晚饭，这完全没有印象我的体脂率。

如果有，我觉得最近几个月还更瘦了，所以不会因为到了某个时间段，开始吃东西会增加你的体脂肪，你的身体会会用这些热量，不管你什么时候吃，开始用餐的时间，我会建议你，为了要让血糖保持稳定。

对一个训练运动员来说，血糖稳定是最重要的事，这是为了要让运动表现最佳化。当你想要提升运动员的表现，你不会想要处于低血糖的状态，我想这也适用于一般人，如果你想要提升你的效率，一整天都保持专注，持续为你的大脑提供燃料。

让血糖保持稳定，就要用吃更多餐的方式，但是晚吃并不会让你，因此堆积脂肪或是燃烧脂肪，拜托大家不要再有这样的想法了。

晚饭后上腹胀是怎么回事和专家建议饭后吃炸鸡的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！