大家好，今天小编来为大家解答每天骑自行车约100分钟，时间长了会伤膝盖吗这个问题，儿童不建议每天骑车很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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每天骑车三十公里上班现实么
不管你是干什么的，但有一点可以肯定不是干部。有这般豪言壮语，估计年龄不太大，想想不管从事什么行业，身体还要为你服务几十年，别说骑自行车，就是摩托车都不主张，何必这么坑害他。劳逸结合不能忘。
每天骑自行车约100分钟，时间长了会伤膝盖吗
每天100分钟的骑行对于有一定经验的车友来说强度并不算大，但如果在车子的调节、骑行姿势方面处理不当，或是进行过高强度、超负荷的骑行，均可能会对膝盖造成损伤，具体如下：
车座高度、腿部姿势和骑行强度都会对膝盖的受力产生影响，在骑行前，请将车座高度调节至“当踩踏到最低点时，大腿的延长线与地面垂线呈25-30度夹角，即膝盖稍稍弯曲”，过高、过低的车座都会使膝盖在骑行过程中产生不适。
而腿部、脚部的姿势和位置也非常重要，骑行中，非常忌讳双腿姿势外八字及过度的内八字，这些不正确的姿势都可能对膝盖产生损伤。骑自行车时，请使双腿与车架保持平行，或稍稍向内，双脚也应用跖骨基底部，即脚底前部的凸起部分，踩踏脚踏的轴芯位置。
最后，请一定量力而行！不要因为一时兴起便去超负荷地进行自己的身体能力难以承受的高强度运动。即使是职业自行车运动员，在拼命完成比赛后，膝盖都可能会受到不同程度的损伤。请时刻注意自行车的前后齿比和踩踏频率，一般来讲，长距离、长时间骑行时，以自己感觉踩踏起来最为舒适的齿比，保持85-100rpm的踏频，是最合适的。过“重”的齿比或过高的踏频，都会使为膝盖带来不小的负担。
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小孩子多大让他学骑自行车合适
我儿子应该学车比较早吧，两岁多一点看到邻居家的自行车他就爬上去骑了，骑的时候是往后骑的，前面不知道骑，学了有两三天他就会往前面骑了，后来我给他买了一个小三轮，自己天天在家练，骑的超级溜，还会漂移，小三轮就是有时候会翻车，本来后面有一个推的把手，就是上坡的时候我可以推他一下没那么累，比较还小，看到会翻车，我就下掉了把手，都很好骑，很少摔跤了，反正我觉得小孩子不一定规定要几岁骑车，只要他有这个兴趣爱好，都可以让他试试，大家同意吗。
骑自行车太久有什么危害
循序渐进科学锻炼，不只是自行车所有运动都应该这样，坚持骑自行车，会发现自己身材越来越好，心肺功能更会突飞猛进，一天不骑会浑身难受，总之科学锻炼你会爱上这项运动的！买车的时候一定选适合自己身高的车架，这个比高配置更重要，骑行姿势也十分重要，还有就是防护的器具也是必备！！？
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