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如果长期上夜班对人的身体危害大吗
向您介绍一下个人的经历：
年轻时、甚至到了四十岁，曾多年上夜班，那时更是累，而且每天往返骑自行车近百里！至今已经八十岁了，回忆起来，对人一生的身体健康影响不大！到了古希之年后，照料孙子、半夜冲奶粉、为孩子换洗尿不湿、有时双手托抱着孩子睡觉达二个多小时……现在有时夜间还能上网头条答题等。因此，不要把上夜班当作负担。
长期上夜班对身体会产生哪些影响
我30岁左右经常熬夜，那时候思想上进，好多工作都主动去做。因为工作特殊，轮到上班就24小时，到晚上经常通宵达旦，好好的身体两三年就垮。经常夜班危害很大，因为违反生理作息规律，身体经常感到疲惫，胃口很差，睡眠质量差，很难入睡，入睡后很容易醒。这样的情况持续久你以后人很消瘦，神情萎靡，白天该做事时却想睡觉，很困。如睡一会再回来做吧，躺床上又睡不着。这样持续下去，就会神经衰弱，很容易焦虑，忧郁，烦躁，不愿意说话，感觉不到什么是值得开心的，吃安眠药从一颗增加到三颗四颗，后面都没用。这样恶性循环下去，就会感到生活没意义，生命本质是痛苦，思想会下坠，会想到自杀。
这是我个人的经历。我是咋么走出来的呢？在发觉自己到了危险边沿，我就向领导申请调换岗位，工作之余，利用一切机会到处找水源钓鱼，钓了很多年，逐步康复。
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