姑娘在痛经时最应该吃哪些食物

其实姑娘在痛经时最应该吃哪些食物的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解痛经不建议吃豆类吗女性，因此呢，今天小编就来为大家分享姑娘在痛经时最应该吃哪些食物的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 月经来了吃什么好
2. 痛经饮食注意什么，吃什么能缓解
3. 月经期间不能吃什么
4. 姑娘在痛经时最应该吃哪些食物

月经来了吃什么好

如果月经来了可以吃豆制品、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。各种新鲜的水果，如榴莲、鲜枣、荔枝、樱桃、桂圆，还可以多喝点汤如鸡汤、鱼汤、鸽子汤。

痛经饮食注意什么，吃什么能缓解

痛经这个东西如何对待，通俗点说，有病治病，没病别瞎调理。对于痛经，有的是有原发病的，也就是可以明确到发病原因的痛经，比如子宫内膜异位症导致的痛经，我们就需要使用药物，或者说手术来治疗，调理压根就没什么意义，不过就是骗你钱而已，异位的子宫内膜不去除，调理到天荒地老也是白搭！

对于原发性痛经，也就是一开始就是痛，什么都检查了，就是找不到原因一切正常，那么与其去做所谓的调理，不如一颗简单的止痛药来续命。很多人认为所谓的是药三分毒，吃药就有副作用，其实我们的月经就那么几天，又不是让你把止痛药当饭吃，还没等副作用出现，月经就结束了。

我们常用的用来治疗痛经的药物，比如布洛芬，酮洛芬等等，都比较常见也不难买。不想吃止痛药物，又同时需要避孕的痛经女性，也可以尝试服用短效避孕药，比如优思明，妈富隆这些，因为没有排卵，所以一部分的痛经女性也会得到改善。

如果你真的想要进行所谓的调理，那么一定要去正规的医院，好歹也找个正规的中医师，不要迷信大街上那些所谓的养生馆，美容中心，那里面三天速成班出来的老师们，调理的应该只是你的钱包厚度而已！

月经期间不能吃什么

如果没有痛经的话，就没有必要忌口。但也不要刻意吃那些所谓的排污、暖胃的东西，因为不靠谱，特别是红糖水之类的，这东西唯一的作用就是让你长胖。

如果痛经的话，有些食物要适当地避免，因为会导致产气或者液体潴留，会导致痛经严重。这些食物有高脂肪的食物、酒精、咖啡因、碳酸饮料、高盐食物。这些东西里面除了咖啡因之外，对于正常人来说，也是不应该多吃的不健康的食物，不但在经期要避免，平时也要避免。

至于其他食物，如果吃了之后痛经严重的话，就不吃或者少吃。很多东西是因人而异的，不要人云亦云，别人吃了痛经，并不代表你吃了也痛经，反之亦然，闺蜜是有可能同时来大姨妈的，但不会吃同样的东西就一起痛经。

不管痛经不痛经，最不应该吃的是草药和补品，无论是土草药土补品，还是洋草药洋补品，都不要吃。你的肚子不是垃圾箱，不要花钱把全球的草根树皮都吃到肚子里。

不痛经的话就该怎么活着还怎么活着，月经是女人的正常生理过程，没有那么多禁忌，没有什么这不能吃那不能吃的，不要冷的凉的都跟洪水猛兽似的。痛经的话吃片布洛芬就是了，这时候忍痛不是传统美德，是不知道有个东西叫止痛药。

姑娘在痛经时最应该吃哪些食物

关于姑娘痛经，这个还是中国中医经验较足，一般不须上人民医院，下面据母亲告之经验介绍一下。可根据各情况自选。

1，经期胃痛，下腹痛，腰痛，不思饮食者

青壳鸭蛋三，五个，姜30克，黄酒半斤，白糖30克。

将黄酒倒入锅内，鸭蛋破壳打入酒内，下姜片共煮熟，用白糖调服。(温中散寒，调经止痛)。

2，女性痛经久久不愈者

玉兰花蕾(辛夷)三十克，水一斤，煎至水一半，去渣，清晨空腹温服，(活血通经)。

3，产妇痛经，产后恶露不畅者

去节鲜藕半斤，桃仁5枚。藕切块，水500毫升，大火烧开，加入剥去外皮挑仁，小火炖至烂，下点盐，淋点芝麻香油，分2次乘热食下藕喝汤。(活血止痛)。

4，气滞血淤，寒湿凝滞型痛经(月经量少，色暗紫，有淤块)者

山楂三十克，当归片十五克，红糖适量。二味药水煎二次至沸，混合去渣，下红糖至糖溶，分二次服用。(活血行气)。

5，经痛时，胸胁胀满，小腹冷痛，有血块的气滞血淤兼寒之痛者

大茴香十五克，红糖十五克，将茴香加水半斤，烧开后，加入红糖，小火再煮至糖溶，分2次温服。

6，寒湿凝滞型痛经

生姜15克，红糖30克，水煎服，每日一剂。(温中散寒，活血化淤)。

7，气血虚弱型痛经

黑木耳十克，白木耳十克，冰糖三十克，粳米一两。将两木耳洗净，泡发，与粳米同煮成稠粥，加入冰糖即溶食，每日二剂。(益气养血，活血调经)。

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。